درمان کمر درد و درد زانو

خطرات ناشی از چاقی و اضافه وزن

0

این نوشته شیوع چاقی و اضافه وزن را در ایالات متحده آمریکا را بررسی میکند ؛ البته شبیه به مدل زندگی مردم ایران نیز هست.

  • اضافه وزن به حجم اضافی از وزن بدن که ممکن است مربوط به ماهیچه، استخوان، چربی و آب باشد ارتباط دارد .
  • چاقی نیز به مقدار چربی اضافی برمی گردد.

از شاخص حجم بدن (BMI) برای تخمین اضافه وزن و چاقی استفاده کنید:

این شاخص رایجترین وسیله برای تخمین اضافه وزن و چاقی در کودکان و برگسالان می باشد.

برای بزرگسالان میزان و محدوده ی چاقی و اضافه وزن با استفاده از وزن و قد برای محاسبه ی شاخص BMI بکار می رود. این شاخص برای این بکار می رود که در بیشتر افراد با چربی بدنشان ارتباط دارد.

رشد کودکان سرعت و زمانهای متفاوتی را شامل می شود و به همین دلیل بیان این موضوع که کودکی دچار اضافه وزن می باشد کار آسانی نیست. جدول شاخص BMI قد و وزن کودکان را با دیگر کودکان با جنسیت و سن یکسان مقایسه می کند.

جدول زیر امتیازات شاخص BMI و گروههای وزن را برای بزرگسالان و کودکان بطور کلی بیان کرده است. ابزارهای سنجش BMI برای کودکان و بزرگسالان در بخش منابع این خبرنامه ذکر شده است.

اطلاعات از تحقیقات بین المللی سلامت و تغذیه در ۲۰۰۹-۲۰۱۰ گرفته شده است.

  • بیش از دو در سه نفر ازبزرگسالان دچار چاقی یا اضافه وزن هستند.
  • بیش از یک نفر از سه نفر از بزرگسالان بعنوان افراد چاق در نظر گرفته می شوند.
  • بیش از ۱ در ۲۰ نفر از بزرگسالان دارای چاقی مفرط می باشند.
  • تقریبا یک سوم کودکان و نوجوانان ۶ تا ۱۹ سال چاق تلقی می شوند.

BMI بزرگسالان ۲۰ سال و بزرگتر

BMI رده بندی
۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ وزن نرمال
۲۵  تا ۲۹٫۹ اضافه وزن
بالای۳۰ چاقی
بالای ۴۰ چاقی مفرط

BMI کودکان و نوجوانان ۲-۱۹ سال

BMI رده بندی
۹۵ درصد یا بیشتر چاقی یا اضافه وزن
۹۵ درصد یا بیشتر چاقی

خطرات ناشی از چاقی و اضافه وزن بر سلامت

  • دیابت تیپ ۲
  • بیماریهای قلبی
  • فشار خون بالا
  • بیماری های اسید چرب غیر الکلی ( اسید چرب اضافی و التهاب در کبد افرادیکه الکل کم و یا هیچ الکلی مصرف نمی کنند)
  • آرتریت استخوانی ( وضعیتی که سبب ایجاد درد، تورم، سفتی در یک یا بیشتر مفاصل)
  • بعضی از سرطانها مانند سرطان سینه، کولون، اندومتریال ( که به آستر رحم مربوط است)، و کلیه
  • سکته مغزی

دلایل چاقی و اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن به دلیل عدم تعادل در انرژی ایجاد می شوند. بدن ما به اندازه ی مشخصی از انرژی یا کالری نیاز دارد که از غذاها بدست می آیند و انرژی بدن را در حد مورد نیاز نگه می دارند. بدن تمایل دارد تا مقدار کالری خودرا در یک رنج ثابت حفظ کند و میزان کالری مصرفی با میزان کالری که می سوزد باید در تعادل باشد، در طول زمان که فرد کالری مصرفی اش از کالری که می سوزاند بالاتر می رود تعادل انرژی به سمت افزایش وزن، اضافه وزن و چاقی سوق می یابد.

کودکان نیز باید میزان کالری شان را در حد تعادل قرار دهند اما باید در نظر داشت که آنها به برای رشد به انرژی نیاز دارند. تعادل انرژی در کودکان زمانی فراهم می شود که مقدار انرژی جذب شده از نوشیدنی ها و غذاها و انرژی استفاده شده بوسیله بدن میزان مورد نیاز برای رشد را فراهم کند بدون اینکه وزن اضافی را بر فرد تحمیل کند.

برخی از فاکتورها سبب می شوند که انرژی در حالت نامتعادل قرار گیرد و اضافه وزن حاصل شود. که این فاکتور ها شامل: ژن ها، عادات غذایی، مکان و نحوه ی زندگی افراد، احساسات و نوع برخورد با مسائل و مشکلات، در آمد و عادات زندگی.

درمان اضافه وزن و چاقی

اضافه وزن و چاقی از عوامل بروز دیابت نوع دو، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و سایر مشکلاتی که می توانند برسلامت فرد تاثیر بگذارند، می باشند. دلیل واحدی برای اضافه وزن و چاقی وجود ندارد، حتی رویکرد و راهکار واحدی نیز برای پیشگیری و درمان اضافه وزن و چاقی نیز وجود ندارد درمان به ترکیبی از درمانهای رفتاری، تغذیه ای، ورزش، و گاهی اوقات داروهای کاهنده ی وزن نیاز دارد. در برخی مواقع نیز که فرد مبتلا به چاقی مفرط می باشد عمل جراحی برای کاهش وزن گزینه ی درمانی می تواند باشد. شبکه ی اطلاعات کنترل وزن (WIN) سرویس موسسه ی بین المللی بیماریهای دیابت و گوارش و کلیه ی موسسه ی بین المللی سلامت (NIH) می باشد.

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 کلینیک درد مهرگان | درمان کمر درد و زانو درد


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مريم دوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۶( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقتتان بخير وشادي
    ببخشيد اقاي دكتر من سوالم اين هست كه مامان عمل زانو انجام نميده چون ميترسه
    براي كاهش درد چند جلسه تزريق ژل انجام داديم
    سوال من اينجاست ايا اوزون تراپي جوابش بهتر از ژل هستش و درد را تا چه مدتي كاهش ميدهد براي بيمار
    خصوصا مامان من كه دقيقا الان فكر كنم استخوانها دارن بهم مي خورن و راه رفتن را مشكل كرده
    باتشكر فراوان
    1. تصویر کاربر دوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۶( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض ادب
      اوزون تراپی همراه با ورزشهای زانو بهشون کمک میکنه
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر مريم دوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۶( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقتتان بخير وشادي
    ببخشيد اقاي دكتر من سوالم اين هست كه مامان عمل زانو انجام نميده چون ميترسه
    براي كاهش درد چند جلسه تزريق ژل انجام داديم
    سوال من اينجاست ايا اوزون تراپي جوابش بهتر از ژل هستش و درد را تا چه مدتي كاهش ميدهد براي بيمار
    خصوصا مامان من كه دقيقا الان فكر كنم استخوانها دارن بهم مي خورن و راه رفتن را مشكل كرده
    باتشكر فراوان
    1. تصویر کاربر دوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۶( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض ادب
      اوزون تراپی همراه با ورزشهای زانو بهشون کمک میکنه
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر مهدی دوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام.من دیسک ال۴وال۵دارم میخواستم بدون ازون چقدر مفید وهزینه تزریق ازون ودیسکوزل چقدر است
    1. تصویر کاربر دوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض ادب
      باید حتما توسط جراح ستون فقرات ما معاینه بشین
      شاید نیاز به تزریق اوزون یا عمل لیزری باشه
  • تصویر کاربر مهدی دوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام.من دیسک ال۴وال۵دارم میخواستم بدون ازون چقدر مفید وهزینه تزریق ازون ودیسکوزل چقدر است
    1. تصویر کاربر دوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض ادب
      باید حتما توسط جراح ستون فقرات ما معاینه بشین
      شاید نیاز به تزریق اوزون یا عمل لیزری باشه
  • تصویر کاربر ارزو پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۲۱:۳۹( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام یک سال دیسک کمر گرفتم و سه تا از مهر هام دیسک داره الان یک سال من 27سال دارم دکتر بهم گفت باید عمل کنی ولی از عمل میترسم واینکه اطرافیانم باتوجه به این تجربه عمل دیسک کمر داشت و بهتر نشدن حتا بد ترم شدن حالا از شما خواهش میکنم راهنمایی کنید نموتونم دیگه از درد زندگی کنم و ممنونم راه بدم و کارهای شخصی مو انجام بدم ممنون
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۲۱:۳۹( 1 هفته پیش)
      سلام و‌عرض ادب
      شما میتونین عمل لیزری دیسک‌رو بدون بیهوشی و بدون بستری و طی نیم ساعت ، از طریق یک‌سوزن انجام بدین
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر ارزو پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۲۱:۴۰( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام یک سال دیسک کمر گرفتم و سه تا از مهر هام دیسک داره الان یک سال من 27سال دارم دکتر بهم گفت باید عمل کنی ولی از عمل میترسم واینکه اطرافیانم باتوجه به این تجربه عمل دیسک کمر داشت و بهتر نشدن حتا بد ترم شدن حالا از شما خواهش میکنم راهنمایی کنید نموتونم دیگه از درد زندگی کنم و ممنونم راه بدم و کارهای شخصی مو انجام بدم ممنون
    1. تصویر کاربر پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۲۱:۴۰( 1 هفته پیش)
      سلام و‌عرض ادب
      شما میتونین عمل لیزری دیسک‌رو بدون بیهوشی و بدون بستری و طی نیم ساعت ، از طریق یک‌سوزن انجام بدین
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر فلاح یکشنبه ۸ مهر ۱۳۹۷ ۲۳:۳۶( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشيد
    عرض به خدمت شما كه مادرم 80 سال دارد و از درد دست و انگشتان دست بسيار رنج ميبرد و به چندين دكتر و متخصص مراجعه كرديم و حتي هردو دستش را جراحي و فيزيوتراپي كرديم ولي هيچگونه بهبودي حاصل نشده اتا ابنكه در تلگرام كلينيك مهرگان را ديدم كه مربوط به بيماري مادرم ميشود سوالم اينه آيا در كلينيك شما اين بيماري درمان ميشود ؟
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۸ مهر ۱۳۹۷ ۲۳:۳۶( 2 هفته پیش)
      سلام و‌عرض ادب، درد انگشتان و بی حسی اونا ممکنه علل مختلف داشته باشه، دیسک گردن و تنگی کانال نخاعی، مشکلات مفصلی، مشکلات آرتروز، تنگی کانال مچ دست و....
      ابتدا باید تشخیص قطعی بشه و بعد درمان انجام‌بشه، لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر فلاح یکشنبه ۸ مهر ۱۳۹۷ ۲۳:۳۶( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشيد
    عرض به خدمت شما كه مادرم 80 سال دارد و از درد دست و انگشتان دست بسيار رنج ميبرد و به چندين دكتر و متخصص مراجعه كرديم و حتي هردو دستش را جراحي و فيزيوتراپي كرديم ولي هيچگونه بهبودي حاصل نشده اتا ابنكه در تلگرام كلينيك مهرگان را ديدم كه مربوط به بيماري مادرم ميشود سوالم اينه آيا در كلينيك شما اين بيماري درمان ميشود ؟
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۸ مهر ۱۳۹۷ ۲۳:۳۶( 2 هفته پیش)
      سلام و‌عرض ادب، درد انگشتان و بی حسی اونا ممکنه علل مختلف داشته باشه، دیسک گردن و تنگی کانال نخاعی، مشکلات مفصلی، مشکلات آرتروز، تنگی کانال مچ دست و....
      ابتدا باید تشخیص قطعی بشه و بعد درمان انجام‌بشه، لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر محمود یکشنبه ۸ مهر ۱۳۹۷ ۱۸:۳۰( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام يه چند وقتي با رفيقم شوخي ميکردم ولي او محکم ميزد پشت پام که زانوم مي گرفت تو يخچال بعد از مدتي الان موقع نماز تق تق ميکنه ولي درد نميکنه فقط موقعي که زياد سرپا مي ايستم يکي از رگ هاش درد ميکنه به پزشک عمومي مراجعه کردم که تو همه چي سر درمياره يه چندتا قرص تقويت عضله مفصل بهم داد وگفت که پياده روي کن رو سطح صاف الان ايا احتياجي به عکس ام ار اي هست يا راهکار ديگه اي ممنون از شما
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۸ مهر ۱۳۹۷ ۱۸:۳۰( 2 هفته پیش)
  • تصویر کاربر محمود یکشنبه ۸ مهر ۱۳۹۷ ۱۸:۲۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام يه چند وقتي با رفيقم شوخي ميکردم ولي او محکم ميزد پشت پام که زانوم مي گرفت تو يخچال بعد از مدتي الان موقع نماز تق تق ميکنه ولي درد نميکنه فقط موقعي که زياد سرپا مي ايستم يکي از رگ هاش درد ميکنه به پزشک عمومي مراجعه کردم که تو همه چي سر درمياره يه چندتا قرص تقويت عضله مفصل بهم داد وگفت که پياده روي کن رو سطح صاف الان ايا احتياجي به عکس ام ار اي هست يا راهکار ديگه اي ممنون از شما
    1. تصویر کاربر یکشنبه ۸ مهر ۱۳۹۷ ۱۸:۲۹( 2 هفته پیش)
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر