درمان کمر درد و درد زانو

۱۰ راز زیبایی که تاکنون نشنیده اید!

0

برخی از تغییرات ساده و ترک عادت‌های بد، می‌تواند ظاهرتان را بهتر نشان دهد. در این مقاله نکاتی برای زیبایی بیان می‌شوند که در بهبود چهره‌تان بسیار موثرند.

۱- دست به صورت تان نزنید.

شما هر روز از دست های تان استفاده می کنید و به انواع و اقسام اجسام دست می زنید. هر وقت به دلیلی می خواهید به صورت تان دست بزنید، مطمئن باشید، دست های تان تمیز باشد.

دست های آلوده ممکن است موجب جوش درآوردن روی صورت شود و اگر هم به دلیلی دیگر صورت تان جوش زده باشد، جوش ها را عفونی می کند. این کار زیبایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

۲- لب هایتان را لیس نزنید.

لیس زدن مکرر لب ها، موجب خشکی لب می شود. اگر لب هایتان خشک و ترک خورده است، با چرب لب آنها را چرب کنید.

بدین ترتیب ناخودآگاه لب های تان را لیس نخواهید زد. یا اینکه شب ها قبل از خواب یک لایه وازلین به لب هایتان بمالید. وازلین، درمان بسیار موثری برای لب های خشک و ترک خورده است. روش دیگر داشتن لب های نرم، لایه برداری است.

بدین ترتیب که به مدت یک هفته، کمی شکر دایره وار به لب هایتان بمالید و اجازه دهید حدود ۲ دقیقه شکر روی لب هایتان بماند، سپس آنها را بشویید. اگر این کار را شب ها قبل از خواب انجام دهید و بلافاصله وازلین بمالید، موثرتر است و زیبایی لب های شما را دو چندان می کند.

۳- چشم هایتان را نمالید.

پوست اطراف چشم بسیارظریف و نازک است، مالیدن چشم ها موجب تورم اطراف و همچنین سرخی چشم می شود. هر زمان مجبور بودید به چشم تان دست بزنید، با نوک انگشتان تان و دستمالی تمیز این کار را انجام دهید.

۴- دست به جوش هایتان نزنید.

جوش ها، منافذ بسته شده پر از باکتری هستند، بنابراین تماس با آنها به پوست تان صدمه می زند و ممکن است ردشان روی صورت تان باقی بماند. برخی از داروهای تجویزی می توانند جوش ها را درمان کنند.

اما اگر نمی خواهید ازدارو استفاده کنید، یک روز در میان، مقدار کمی روغن درخت چای روی جوش ها بمالید. این کار تا حد بسیار زیادی از تورم می کاهد و در نتیجه جوش ها کوچکتر شده و کمتر مورد توجه قرار می گیرند.

 

جوش

۵- از بندهای پارچه ای استفاده کنید.

برای بستن موهایتان از بندهای پارچه ای استفاده کنید. یا کش ها مورد استفاده تان، روکش های پارچه ای داشته باشند. زیرا بندهای کشی موجب موخوره می شوند.

۶- از وسایل آرایشی داغ استفاده نکنید.

استفاده از وسایل آرایشی داغ مانند سشوار، بابلیس و اتوی موجب خشک شدن مو و دو شاخه شدن نوک مو می شود.

اگر لازم است که موهایتان را خشک کنید، از حرارت متوسط سشوار استفاده کرده و آن را در فاصله ای ۲۵ تا ۳۰ سانتی متری مو نگهدارید. یا هنگام استفاده از بابلیس، از سرم محافظ حرارت استفاده کنید.

این سرم ها نه تنها از پوست سرتان محافظت می کنند، بلکه موجب درخشندگی و زیبایی موها نیز می شوند.

۷- هر روز موهایتان را نشویید.

این کار آسان ترین راه برای خشک و وز کردن موهاست. شستن دایمی موها، موجب از دست رفتن چربی های طبیعی سر می شود. افرادی که موهای بلند دارند، بهتر است کمتر موهای شان را بشویند. اما اگر موهایشان تا روی شانه ها بود، شستن یک روز در میان آنها کافی است.

۸- جویدن ناخن ها

اگر عادت به جویدن ناخن هایتان دارید، برای ترک این عادت مضر، حداقل روزی یکبار روی ناخن هایتان اندکی روغن بدمزه بمالید تا آرام آرام عادت بد جویدن ناخن از سرتان بیفتد. یا می توانید بین دندان ها و نوک انگشتان تان مانعی بگذارید.

مثلا دستکش به دست کنید و یا با استفاده از باندهای چسبی، نوک انگشتان تان را بپوشانید. این روش در ترک این عادت بسیار موثر است. روش دیگر ترک جویدن ناخن، جویدن آدامس بدون شکر است.

این کار باعث می شود که حواس تان از ناخن جویدن منحرف شود. روش دیگر جلوگیری از ناخن جویدن، زیبا نگهداشتن آنهاست. اگر ناخن هایتان را به زیبایی مانیکور کنید، مراقب هستید تا به آنها صدمه نزنید.

هنگام لاک زدن از رنگ های قرمز و یا صورتی پررنگ استفاده کنید تا جویدن ناخن هایتان را بسیار برجسته کند. با دیدن این خرابی ها، یاد می گیرید که دیگر ناخن هایتان را نجوید.

۹- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید.

ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهر زیبایی دارند. برای سلامت و زیبایی ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگدار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی شکنندگی آنها را می گیرد و جلوه ی زیبایی به آن ها می بخشد.

 

ناخن

۱۰- ناخن هایتان را کوتاه نگهدارید.

کوتاه و یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن ها، جلوی شکستن و ضعیف شدن آنها را می گیرد. ناخن های بسیار بلند در معرض صدمات بسیاری هستند.

منبع: سلامت نیوز



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
زانو درد

چن روز پیش بر اثر عطسه اول صبح کمرم وعظله پای راستم کلن درد گرفت به طوری که نشستم زمین رفتم دکتر شل کننده زدن کمرو باسنم تا حدودی خوب شده اما پشت زانو و یه کم بالا پایین درد شدیدی دارم مشاهده پاسخ دکتر
2
زانو درد

چن روز پیش بر اثر عطسه اول صبح کمرم وعظله پای چپم کلن درد گرفت به طوری که نشستم زمین رفتم دکتر شل کننده زدن کمرو باسنم تا حدودی خوب شده اما پشت زانو و یه کم بالا پایین درد شدیدی دارم مشاهده پاسخ دکتر
3
زانو درد

چن روز پیش بر اثر عطسه اول صبح کمرم وعظله پای چپم کلن درد گرفت به طوری که نشستم زمین رفتم دکتر شل کننده زدن کمرو باسنم تا حدودی خوب شده اما پشت زانو و یه کم بالا پایین درد شدیدی دارم مشاهده پاسخ دکتر
4
کمر درد

سلام خسته نباشید من ۲۹ سالمه و مجرد هستم دوسال ک کمر درد دارم دکتر رفتم گفتن ک مهره اول کمرت ورم کرده و دیسک خفیف بین مهره ۳ و ۴ دارم اما الان چند روز درد ب حدس زیاد شده ک میزنه ب قسمتهای بالای کمرم و پا و کشاله ران و زانو گاهی حس میکنم دیگع پا ندارم. میشه کمکم کنید مشاهده پاسخ دکتر
5
آرتروز زانو

سلام وقت بخیر پدر بنده بیماری دیابت داره و به تازگی زانوهاش دچار آرتروز شدید شده می خواستم راهنماییم کنید برای درمان تشکر مشاهده پاسخ دکتر
6
زانو درد

با سلام من 31 سال دارم مدتی است که زانو ها، ساق پا، کف پاهایم مخصوصا پای چپ درد داره، انگشتان دست چپم هم درد میگیره مفصل انگشت دوم هم گاهی انگار قفل میشه تا بازش میکنم صدا میده ممکنه راهنمایی کنید چه باید کنم؟ ممنون از شما مشاهده پاسخ دکتر
7
کمردرد

سلام
مدتیه کمردرد دارم در ناحیه ی پایین کمر سمت چپ،وقتی راه میرم این درد اینقدر زیاد میشه که به پای چپم میزنه و دیگه نمیتونم راحت راه برم و میلنگم
الان نزدیک یکماهه دردم خیلی بیشتر شده و شدیدتر،دیگه حتی نمیتونم بشینم قسمت نشیمنگاهم خیلی درد میگیره
مشاهده پاسخ دکتر
8
کمردرد

سلام
مدتیه کمردرد دارم در ناحیه ی پایین کمر سمت چپ،وقتی راه میرم این درد اینقدر زیاد میشه که به پای چپم میزنه و دیگه نمیتونم راحت راه برم و میلنگم
الان نزدیک یکماهه دردم خیلی بیشتر شده و شدیدتر،دیگه حتی نمیتونم بشینم قسمت نشیمنگاهم خیلی درد میگیره
مشاهده پاسخ دکتر
9
کمردرد

سلام
مدتیه کمردرد دارم در ناحیه ی پایین کمر سمت چپ،وقتی راه میرم این درد اینقدر زیاد میشه که به پای چپم میزنه و دیگه نمیتونم راحت راه برم و میلنگم
الان نزدیک یکماهه دردم خیلی بیشتر شده و شدیدتر،دیگه حتی نمیتونم بشینم قسمت نشیمنگاهم خیلی درد میگیره
مشاهده پاسخ دکتر
10
کمردرد

سلام
مدتیه کمردرد دارم در ناحیه ی پایین کمر سمت چپ،وقتی راه میرم این درد اینقدر زیاد میشه که به پای چپم میزنه و دیگه نمیتونم راحت راه برم و میلنگم
الان نزدیک یکماهه دردم خیلی بیشتر شده و شدیدتر،دیگه حتی نمیتونم بشینم قسمت نشیمنگاهم خیلی درد میگیره
مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 12 بعدی »