درمان کمر درد و درد زانو

تعریف درد زانو و علائم مهمی که دارد

0

درد زانو یکی از شایع ترین شکایت ها در بین افراد مختلف جامعه است و علت بسیاری از مراجعات به کلینیک ها و مطب ها و مراکز درمانی میباشد.

در این مقاله مختصری در مورد مفصل زانو و مشخصات آن به عنوان یکی از مفاصل مهم بدن و همچنین علتهای درد زانو خواهیم پرداخت.

مفصل زانو

مفصل زانو مفصل منحصر به فردی است به همین علت آشنایی مختصر با ساختمان این مفصل جهت مراقبت بیشتر خالی از لطف نیست. این مفصل بین استخوانهای ران(فمور)وساق پا(درشت نییا تیبیا)تشکیل شده است. حرکتهای مهم زانو از نظر حرکت شناسی :خم شدن (flexion) و صاف شدن(extension)است. این مفصل حرکت چرخشی(rotation)نیز دارد ولی کم است.

ثبات مفصل زانو به سلامت عضلات ، رباط ها(اجزایی که باعث اتصال استخوانها به هم یا به مفصل میشوند)، کپسول مفصلی و همچنین راستای اندام تحتانی بستگی دارد.

آرتروز زانو

علائم و نشانه های درد زانو 

محل درد زانو می تواند بسته به ساختار درگیر شده در زانو، متفاوت باشد. در حالی که پارگی مینیسک یا شکستگی یک استخوان سبب بروز علائم در یک ناحیه خاص می شوند، فرایند عفونت و التهاب می توانند تورم و دردی را در تمام زانو به وجود آورند. کیست بیکر معمولا سبب ایجاد درد در پشت زانو می شود. شدت درد زانو می تواند محدوده ای از خفیف تا شدید و فلج کننده را شامل شود.

برخی از دیگر علائم و نشانه های مربوط به درد زانو عبارتند از:

  • سختی در تحمل وزن و راه رفتن که ناشی از عدم پایداری زانو می باشد.
  • لنگیدن به علت درد و ناراحتی
  • دشواری در بالا رفتن از پله ها یا پایین آمدن از آن ها که ناشی از آسیب دیدن رباط است.
  • قفل شدن زانو و عدم توانایی در خم کردن آن
  • قرمز شدن و تورم
  • عدم توانایی مستقیم کردن زانو
  • منتقل کردن وزن بر روی زانو یا پای دیگر

علت دردهای زانو

علتهای درد زانو شامل طیف وسیعی از اختلالات است (بعضی مانند آرتروز. انو شایع و بعضی دیگر شیوع کمتری دارند) به تمامی آنها به صورت خلاصه در زیر اشاره شده است .در سایر مقالات موجود در سایت در مورد علل شایع مانند آرتروز زانو به تفصیل بحث شده است.

علتهای درد زانو در یکی از گروههای زیر جای خواهد گرفت:

١.آسیب ها

٢.بیماری ها

٣.التهاب ها

٤.تغییرشکل ها

٥.شکستگی ها و دررفتگی ها

٦.سندرم ها

٧.دردهای ارجاعی

اما هر گروه شامل موارد زیر است:

١. آسیب ها

(صدمات مربوط به بافتهای اطراف استخوانی که باعث درد زانو میشوند) کشیدگی عضلات:عضله چهار سر ران ،عضله همسترینگ،تاندون پاتلار،تاندون همسترینگ،عضله پوبلیتئوس،تاندون پوبلیتئوس.

پیچ خوردگی رباطها(ligament sprain):رباط طرفی داخلی(MCL).رباط طرفی خارجی(LCL).رباط متقاطع جلویی(ACL).رباط متقاطع پشتی(PCL)

آسیب مینیسک: مینیسک داخلی،مینیسک خارجی،خونریزی داخل مفصلی(همارتروز)

٢.بیماری ها

کندرو مالاسیا(نرمی کشکک زانو)،استئوآرتریت یا آرتروز زانو،کیست بیکر،کیست مینیسک،مینیسک دیسکی شکل،آرتریت روماتویید زانو،آرتریت عفونی،استئوکندریت دیسکان،انواع تومور،آنکیلوزان اسپوندیلایزیس،سندرم رایتر،آرتریت نقرسی،آرتریت سلی،آرتریت هموفیلیک،بیماری اسکودشلاتر،بیماری لارنس جانسون

٣.التهاب ها

التهاب بورسها یا اصطلاحا بورسیتها:بورسیت جلوی کشکک،بورسیت عقب تاندون کشکک،بورسیت سمی ممبرانوس

التهاب تاندونها یا اصطلاحا تاندونیتها: تاندونیت پاتلا(زانوی پرشگران)،تاندونیت همسترینگ،تاندونیت پوبلیتئال،سینوویت زانو

٤.تغییر شکلها(دفورمیتی ها)

پاهای پرانتزی شکل،پاهای ضربدری شکل،عقب زدگی زانو،خم شدن زانو.

٥.شکستگی ها

شکستگیهای استخوانهای ران،درشت نی،نازک نی

دررفتگیهای مفصل زانو،دررفتگی کشکک

٦.سندرم ها

سندرم استرس کشککی رانی،سندرم پلیکا،سندرم ایلیوتیبیال باند

٧.دردهای ارجاعی

گاهی دردهای زانو از ناحیه دیگری از بدن به زانو منتشر میشود به این نوع دردها اصطلاحا دردهای ارجاعی گویند(دردهای ریفرال).

مانند درد ران یا مچ پا که به زانو ارجاع میشود.

دربالا به علتهای مختلف درد زانو به صورت فهرست وار اشاره شد در سایر مقالات در مورد بیماریهای شایع که باعث درد  میشوند و همچنین روشهای تشخیص و درمان مطالبی ارائه  شده است .

زانو درد در جوانی

چگونه می توان از درد مزمن زانو پیشگیری کرد؟

می توان از برخی عوامل احتمالی درد زانو (نه همه آن ها) پیشگیری کرد اما پیشگیری از درد مزمن زانو ممکن نیست. مواردی وجود دارند که فرد می تواند جهت تسکین درد آن ها را انجام دهد. در صورتی که به دلیل استفاده بیش از حد درد زانو بدتر شود یا پس از انجام فعالیت فیزیکی بیشترین حد درد را داشته باشد، فرد می تواند با انجام تغییراتی در سبک زندگی خود به درمان این درد کمک کند.

این تغییرات و روش ها شامل موارد زیر می شوند:

# گرم کردن قبل از ورزش

قبل از ورزش کردن عضلات چهار سر ران و همسترینگ خود را کشیده و نرمش دهید.

# انجام ورزش های کم شدت

به جای انجام ورزش های تنیس یا دویدن می توان شنا کردن یا دوچرخه سواری را امتحان کرد. همچنین، می توان با ترکیب ورزش های کم شدت و انواع شدید آن به زانو استراحت داد.

# کاهش وزن

راه رفتن از بالای یک تپه یا بلندی به سمت پایین: دویدن فشار اضافه ای بر روی زانوی فرد قرار می دهد. به جای دویدن در یک شیب رو به پایین می توان راه رفت.

# استفاده از سطوح صاف یا سنگفرش شده

مسیر های سخت (ناهموار) یا سیمانی می توانند برای سلامت زانو مضر باشند. باید به جای این مسیر ها، از سطوحی صاف و سنگفرش شده مانند محوطه های مخصوص پیاده روی استفاده کرد.

# حمایت از پای خود

قطعاتی که در کفش ها قرار می گیرند می توانند مشکلات پا و راه رفتن را که با درد زانو در ارتباط هستند، حل کنند.

# تعویض کفش های مخصوص دویدن

کفش های مخصوص دوندگی باید به صورت متداول عوض شوند تا اطمینان حاصل شود که حمایت و تکیه گاهی مناسب را ارائه می دهند.

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 کلینیک درد مهرگان | درمان کمر درد و زانو درد



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
درد پا کمر

سلام.خداقوت.دوسال پیش ران پای چپم به شدت اسیب دید ظاهرا فقط کمی خونریزی داشتم.پزشک باتوجه به عکس رنگی گفت پایم سالم است.تایکسال بعد که درد مداوم داشتم به پزشک مراجه کردم که با انجام ام آر آی،چیزی مشخص نشد.اما متاسفانه اکنون سه سال است همچنان درد مداوم دارم والبته یکسالی است کمردرد هم به آن اضافه شده،مخصوصا سمت چپ کمرم. مشاهده پاسخ دکتر
2
کمر درد

سلام من یک سال پیش تصادف کردم و هنوز کمرم درد داره و دکتر میگه اسپاسم عضلانی هست و فیزیوتراپی هم رفتم و تاثیر نداشت حالا چکار کنم امپول شل کننده عضله بزنم خوب میشه مشاهده پاسخ دکتر
3
کمتر درد

سلام من یک سال پیش تصادف کردم و هنوز کمرم درد داره و دکتر میگه اسپاسم عضلانی هست و فیزیوتراپی هم رفتم و تاثیر نداشت حالا چکار کنم امپول شل کننده عضله بزنم خوب میشه مشاهده پاسخ دکتر
4
گردن درد

سلام وقت بخیر
من گردنم درد میکنه و عکس های miri نشون میده که اسکلت و اینا سالم اند .گویا گرفتگی ماهیچه وجود داره
توی چهار ماه فیزیوتراپی رفتم لیزر شاک ویو..تب سوزنی ..ماساژ ولی این نقاط ماشه ای باز نشده ..
لطفا راهنماییم کنید
مشاهده پاسخ دکتر
5
درد زانوي راست

سلام ..من دوسال پيش بعد 1000 كيلمتر رانندگي و برگشت و بدون هيچ ضربه خوردگي به زانو دجار درد زانو راست شدم ...زانوم تق تق زيادي پيدا كرده و در بالا و پايين رفتن از پله احساس در زياد دارم ...كارم پشت ميز ونشستن طولاني هستش تو يه پوزيشن ثابت ...ايا راه درماني دارم و چه نوع درماني...ممنون از پاسخگوئي مشاهده پاسخ دکتر
6
زانو درد

با سلام و وقت بخیر دکتر زانوی پای راستم با خم و راست کردن صدا میده و اگر بخوام بیشتذ از ده دقیقه رو زمین بشینم درد میگیره دکتر هم رفتم کپسول داد به من که الان اسمش یادم نیست ولی هیچ تاثییری نداشت خونه ما هم طبقه سومه و آسانسور هم نداریم و این رو هم بگم من حدودا ده کیلو اضافه وزن هم دارم لطفا راهنمایی بکنید یا برای کاهش درد چه قرصی بخورم بسیار ممنونم مشاهده پاسخ دکتر
7
زانو درد

با سلام و وقت بخیر دکتر زانوی پای راستم با خم و راست کردن صدا میده و اگر بخوام بیشتذ از ده دقیقه رو زمین بشینم درد میگیره دکتر هم رفتم کپسول داد به من که الان اسمش یادم نیست ولی هیچ تاثییری نداشت خونه ما هم طبقه سومه و آسانسور هم نداریم و این رو هم بگم من حدودا ده کیلو اضافه وزن هم دارم لطفا راهنمایی بکنید یا برای کاهش درد چه قرصی بخورم بسیار ممنونم مشاهده پاسخ دکتر
8
زانو درد

با سلام و وقت بخیر دکتر زانوی پای راستم با خم و راست کردن صدا میده و اگر بخوام بیشتذ از ده دقیقه رو زمین بشینم درد میگیره دکتر هم رفتم کپسول داد به من که الان اسمش یادم نیست ولی هیچ تاثییری نداشت خونه ما هم طبقه سومه و آسانسور هم نداریم و این رو هم بگم من حدودا ده کیلو اضافه وزن هم دارم لطفا راهنمایی بکنید یا برای کاهش درد چه قرصی بخورم بسیار ممنونم مشاهده پاسخ دکتر
9
زانو درد

سلام اقای دکتر من حدود 7سال پیش کارم مخابرات بوده و بدلیل بالا و پایین کردن از دکل دچار زانو درد شدید شدم چند باری دکتر رفتم هر کدم یه چیز میگن اخرین باری 6ماه پیش دکتر گفت ساییده گی پشت کشکک زانو دارم و غضروف ساز تجویز کردن میخام بدونم با تزریق ازون خوب میشه یا نه مممنون مشاهده پاسخ دکتر
10
دیسک کمر

من مهره ال 4 رو عمل کردم و الان مهره ال3 درگیر شده و دردهای تیز و سوزنی زیادی دارم. ازن تراپی برای من جواب میده؟ مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 25 بعدی »