درمان کمر درد و درد زانو

تعریف درد زانو و علائم مهمی که دارد

0

درد زانو یکی از شایع ترین شکایت ها در بین افراد مختلف جامعه است و علت بسیاری از مراجعات به کلینیک ها و مطب ها و مراکز درمانی میباشد.

در این مقاله مختصری در مورد مفصل زانو و مشخصات آن به عنوان یکی از مفاصل مهم بدن و همچنین علتهای درد زانو خواهیم پرداخت.

مفصل زانو

مفصل زانو مفصل منحصر به فردی است به همین علت آشنایی مختصر با ساختمان این مفصل جهت مراقبت بیشتر خالی از لطف نیست. این مفصل بین استخوانهای ران(فمور)وساق پا(درشت نییا تیبیا)تشکیل شده است. حرکتهای مهم زانو از نظر حرکت شناسی :خم شدن (flexion) و صاف شدن(extension)است. این مفصل حرکت چرخشی(rotation)نیز دارد ولی کم است.

ثبات مفصل زانو به سلامت عضلات ، رباط ها(اجزایی که باعث اتصال استخوانها به هم یا به مفصل میشوند)، کپسول مفصلی و همچنین راستای اندام تحتانی بستگی دارد.

آرتروز زانو

علائم و نشانه های درد زانو 

محل درد زانو می تواند بسته به ساختار درگیر شده در زانو، متفاوت باشد. در حالی که پارگی مینیسک یا شکستگی یک استخوان سبب بروز علائم در یک ناحیه خاص می شوند، فرایند عفونت و التهاب می توانند تورم و دردی را در تمام زانو به وجود آورند. کیست بیکر معمولا سبب ایجاد درد در پشت زانو می شود. شدت درد زانو می تواند محدوده ای از خفیف تا شدید و فلج کننده را شامل شود.

برخی از دیگر علائم و نشانه های مربوط به درد زانو عبارتند از:

  • سختی در تحمل وزن و راه رفتن که ناشی از عدم پایداری زانو می باشد.
  • لنگیدن به علت درد و ناراحتی
  • دشواری در بالا رفتن از پله ها یا پایین آمدن از آن ها که ناشی از آسیب دیدن رباط است.
  • قفل شدن زانو و عدم توانایی در خم کردن آن
  • قرمز شدن و تورم
  • عدم توانایی مستقیم کردن زانو
  • منتقل کردن وزن بر روی زانو یا پای دیگر

علت دردهای زانو

علتهای درد زانو شامل طیف وسیعی از اختلالات است (بعضی مانند آرتروز. انو شایع و بعضی دیگر شیوع کمتری دارند) به تمامی آنها به صورت خلاصه در زیر اشاره شده است .در سایر مقالات موجود در سایت در مورد علل شایع مانند آرتروز زانو به تفصیل بحث شده است.

علتهای درد زانو در یکی از گروههای زیر جای خواهد گرفت:

١.آسیب ها

٢.بیماری ها

٣.التهاب ها

٤.تغییرشکل ها

٥.شکستگی ها و دررفتگی ها

٦.سندرم ها

٧.دردهای ارجاعی

اما هر گروه شامل موارد زیر است:

١. آسیب ها

(صدمات مربوط به بافتهای اطراف استخوانی که باعث درد زانو میشوند) کشیدگی عضلات:عضله چهار سر ران ،عضله همسترینگ،تاندون پاتلار،تاندون همسترینگ،عضله پوبلیتئوس،تاندون پوبلیتئوس.

پیچ خوردگی رباطها(ligament sprain):رباط طرفی داخلی(MCL).رباط طرفی خارجی(LCL).رباط متقاطع جلویی(ACL).رباط متقاطع پشتی(PCL)

آسیب مینیسک: مینیسک داخلی،مینیسک خارجی،خونریزی داخل مفصلی(همارتروز)

٢.بیماری ها

کندرو مالاسیا(نرمی کشکک زانو)،استئوآرتریت یا آرتروز زانو،کیست بیکر،کیست مینیسک،مینیسک دیسکی شکل،آرتریت روماتویید زانو،آرتریت عفونی،استئوکندریت دیسکان،انواع تومور،آنکیلوزان اسپوندیلایزیس،سندرم رایتر،آرتریت نقرسی،آرتریت سلی،آرتریت هموفیلیک،بیماری اسکودشلاتر،بیماری لارنس جانسون

٣.التهاب ها

التهاب بورسها یا اصطلاحا بورسیتها:بورسیت جلوی کشکک،بورسیت عقب تاندون کشکک،بورسیت سمی ممبرانوس

التهاب تاندونها یا اصطلاحا تاندونیتها: تاندونیت پاتلا(زانوی پرشگران)،تاندونیت همسترینگ،تاندونیت پوبلیتئال،سینوویت زانو

٤.تغییر شکلها(دفورمیتی ها)

پاهای پرانتزی شکل،پاهای ضربدری شکل،عقب زدگی زانو،خم شدن زانو.

٥.شکستگی ها

شکستگیهای استخوانهای ران،درشت نی،نازک نی

دررفتگیهای مفصل زانو،دررفتگی کشکک

٦.سندرم ها

سندرم استرس کشککی رانی،سندرم پلیکا،سندرم ایلیوتیبیال باند

٧.دردهای ارجاعی

گاهی دردهای زانو از ناحیه دیگری از بدن به زانو منتشر میشود به این نوع دردها اصطلاحا دردهای ارجاعی گویند(دردهای ریفرال).

مانند درد ران یا مچ پا که به زانو ارجاع میشود.

دربالا به علتهای مختلف درد زانو به صورت فهرست وار اشاره شد در سایر مقالات در مورد بیماریهای شایع که باعث درد  میشوند و همچنین روشهای تشخیص و درمان مطالبی ارائه  شده است .

زانو درد در جوانی

چگونه می توان از درد مزمن زانو پیشگیری کرد؟

می توان از برخی عوامل احتمالی درد زانو (نه همه آن ها) پیشگیری کرد اما پیشگیری از درد مزمن زانو ممکن نیست. مواردی وجود دارند که فرد می تواند جهت تسکین درد آن ها را انجام دهد. در صورتی که به دلیل استفاده بیش از حد درد زانو بدتر شود یا پس از انجام فعالیت فیزیکی بیشترین حد درد را داشته باشد، فرد می تواند با انجام تغییراتی در سبک زندگی خود به درمان این درد کمک کند.

این تغییرات و روش ها شامل موارد زیر می شوند:

# گرم کردن قبل از ورزش

قبل از ورزش کردن عضلات چهار سر ران و همسترینگ خود را کشیده و نرمش دهید.

# انجام ورزش های کم شدت

به جای انجام ورزش های تنیس یا دویدن می توان شنا کردن یا دوچرخه سواری را امتحان کرد. همچنین، می توان با ترکیب ورزش های کم شدت و انواع شدید آن به زانو استراحت داد.

# کاهش وزن

راه رفتن از بالای یک تپه یا بلندی به سمت پایین: دویدن فشار اضافه ای بر روی زانوی فرد قرار می دهد. به جای دویدن در یک شیب رو به پایین می توان راه رفت.

# استفاده از سطوح صاف یا سنگفرش شده

مسیر های سخت (ناهموار) یا سیمانی می توانند برای سلامت زانو مضر باشند. باید به جای این مسیر ها، از سطوحی صاف و سنگفرش شده مانند محوطه های مخصوص پیاده روی استفاده کرد.

# حمایت از پای خود

قطعاتی که در کفش ها قرار می گیرند می توانند مشکلات پا و راه رفتن را که با درد زانو در ارتباط هستند، حل کنند.

# تعویض کفش های مخصوص دویدن

کفش های مخصوص دوندگی باید به صورت متداول عوض شوند تا اطمینان حاصل شود که حمایت و تکیه گاهی مناسب را ارائه می دهند.

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 کلینیک درد مهرگان | درمان کمر درد و زانو درد



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
زانو درد

سلام وقتتان بخير وشادي
ببخشيد اقاي دكتر من سوالم اين هست كه مامان عمل زانو انجام نميده چون ميترسه
براي كاهش درد چند جلسه تزريق ژل انجام داديم
سوال من اينجاست ايا اوزون تراپي جوابش بهتر از ژل هستش و درد را تا چه مدتي كاهش ميدهد براي بيمار
خصوصا مامان من كه دقيقا الان فكر كنم استخوانها دارن بهم مي خورن و راه رفتن را مشكل كرده
باتشكر فراوان
مشاهده پاسخ دکتر
2
اوزون تراپي زانو

سلام وقتتان بخير وشادي
ببخشيد اقاي دكتر من سوالم اين هست كه مامان عمل زانو انجام نميده چون ميترسه
براي كاهش درد چند جلسه تزريق ژل انجام داديم
سوال من اينجاست ايا اوزون تراپي جوابش بهتر از ژل هستش و درد را تا چه مدتي كاهش ميدهد براي بيمار
خصوصا مامان من كه دقيقا الان فكر كنم استخوانها دارن بهم مي خورن و راه رفتن را مشكل كرده
باتشكر فراوان
مشاهده پاسخ دکتر
3
دردپای چپ وهزینهت اوزون وتزریق دیسکوژل

سلام.من دیسک ال۴وال۵دارم میخواستم بدون ازون چقدر مفید وهزینه تزریق ازون ودیسکوزل چقدر است مشاهده پاسخ دکتر
4
دردپای چپ وهزینهت اوزون وتزریق دیسکوژل

سلام.من دیسک ال۴وال۵دارم میخواستم بدون ازون چقدر مفید وهزینه تزریق ازون ودیسکوزل چقدر است مشاهده پاسخ دکتر
5
دیسک کمر

سلام یک سال دیسک کمر گرفتم و سه تا از مهر هام دیسک داره الان یک سال من 27سال دارم دکتر بهم گفت باید عمل کنی ولی از عمل میترسم واینکه اطرافیانم باتوجه به این تجربه عمل دیسک کمر داشت و بهتر نشدن حتا بد ترم شدن حالا از شما خواهش میکنم راهنمایی کنید نموتونم دیگه از درد زندگی کنم و ممنونم راه بدم و کارهای شخصی مو انجام بدم ممنون مشاهده پاسخ دکتر
6
دیسک کمر

سلام یک سال دیسک کمر گرفتم و سه تا از مهر هام دیسک داره الان یک سال من 27سال دارم دکتر بهم گفت باید عمل کنی ولی از عمل میترسم واینکه اطرافیانم باتوجه به این تجربه عمل دیسک کمر داشت و بهتر نشدن حتا بد ترم شدن حالا از شما خواهش میکنم راهنمایی کنید نموتونم دیگه از درد زندگی کنم و ممنونم راه بدم و کارهای شخصی مو انجام بدم ممنون مشاهده پاسخ دکتر
7
درد و بي حسي و سردي دست

سلام خسته نباشيد
عرض به خدمت شما كه مادرم 80 سال دارد و از درد دست و انگشتان دست بسيار رنج ميبرد و به چندين دكتر و متخصص مراجعه كرديم و حتي هردو دستش را جراحي و فيزيوتراپي كرديم ولي هيچگونه بهبودي حاصل نشده اتا ابنكه در تلگرام كلينيك مهرگان را ديدم كه مربوط به بيماري مادرم ميشود سوالم اينه آيا در كلينيك شما اين بيماري درمان ميشود ؟
مشاهده پاسخ دکتر
8
درد و بي حسي و سردي دست

سلام خسته نباشيد
عرض به خدمت شما كه مادرم 80 سال دارد و از درد دست و انگشتان دست بسيار رنج ميبرد و به چندين دكتر و متخصص مراجعه كرديم و حتي هردو دستش را جراحي و فيزيوتراپي كرديم ولي هيچگونه بهبودي حاصل نشده اتا ابنكه در تلگرام كلينيك مهرگان را ديدم كه مربوط به بيماري مادرم ميشود سوالم اينه آيا در كلينيك شما اين بيماري درمان ميشود ؟
مشاهده پاسخ دکتر
9
درد زانو

سلام يه چند وقتي با رفيقم شوخي ميکردم ولي او محکم ميزد پشت پام که زانوم مي گرفت تو يخچال بعد از مدتي الان موقع نماز تق تق ميکنه ولي درد نميکنه فقط موقعي که زياد سرپا مي ايستم يکي از رگ هاش درد ميکنه به پزشک عمومي مراجعه کردم که تو همه چي سر درمياره يه چندتا قرص تقويت عضله مفصل بهم داد وگفت که پياده روي کن رو سطح صاف الان ايا احتياجي به عکس ام ار اي هست يا راهکار ديگه اي ممنون از شما مشاهده پاسخ دکتر
10
درد زانو

سلام يه چند وقتي با رفيقم شوخي ميکردم ولي او محکم ميزد پشت پام که زانوم مي گرفت تو يخچال بعد از مدتي الان موقع نماز تق تق ميکنه ولي درد نميکنه فقط موقعي که زياد سرپا مي ايستم يکي از رگ هاش درد ميکنه به پزشک عمومي مراجعه کردم که تو همه چي سر درمياره يه چندتا قرص تقويت عضله مفصل بهم داد وگفت که پياده روي کن رو سطح صاف الان ايا احتياجي به عکس ام ار اي هست يا راهکار ديگه اي ممنون از شما مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 32 بعدی »