علت گرفتگی گردن چیست؟
علت گرفتگی گردن ممکن است ریشه های گوناگونی داشته باشد. اسپاسم گردن معمولاً با درد و دشواری در حرکت گردن مشخص می شود. به ویژه زمانی که سعی داشته سر را به پهلو بچرخانید. همچنین ممکن است با سردرد، گردن درد، درد شانه و یا درد بازو همراه باشد. برای اینکه فرد به پهلو یا بالای نگاه کند، مجبور است به جای گرداندن گردن، کل بدن را بچرخاند.
بیشتر مردم با درد و ناراحتی ناشی از سفت شدن گردن آشنا هستند، چه این درد در یک روز صبح از خواب بیدار شود یا شاید بعداً در روز بعد از برخی فعالیت های شدید مانند اسباب کشی ایجاد شود. در بیشتر موارد، درد و سفتی به طور طبیعی در عرض یک هفته از بین می رود. با این حال، نحوه مدیریت و مراقبت فرد از علائم سفتی گردن می تواند بر میزان درد، زمان بهبودی و احتمال بازگشت آن تأثیر بگذارد.
علت گرفتگی گردن
به گفته پزشکان فوق تخصص درد کلینیک درد مهرگان، شایع ترین علت گرفتگی گردن، کشیدگی ماهیچه یا رگ به رگ شدن بافت نرم است. به ویژه، عضله بالابرنده کتف مستعد آسیب است. عضله بالابرنده کتف که در پشت و کنار گردن قرار دارد، ستون فقرات گردنی را به شانه متصل می کند. این عضله توسط اعصاب سوم و چهارم گردنی (C3, C4) کنترل می شود.
علت گرفتگی گردن
عضله بالابرنده کتف ممکن است در طول بسیاری از فعالیت های معمول و روزمره، مانند:
- خوابیدن با گردن درد در وضعیت نامناسب
- افتادن یا ضربه ناگهانی که سر را به پهلو فشار می دهد، مانند آسیب های ورزشی
- چرخاندن مکرر سر به پهلو در طول یک فعالیت، مانند شنا کردن حرکت کرال جلو
- خم شدن با وضعیت نامناسب هنگام مشاهده مانیتور کامپیوتر یا نگاه کردن به تلفن همراه برای مدت طولانی (که گاهی اوقات به عنوان گردن موبایلی شناخته می شود)
- تجربه استرس یا اضطراب بیش از حد، که می تواند منجر به تنش در گردن شود
- نگه داشتن گردن در یک وضعیت غیرعادی برای مدت طولانی. مانند قرار دادن تلفن بین گردن و شانه
علت گرفتگی گردن، متفاوت است. ممکن است پس از زمین خوردن در یک رویداد ورزشی، ایجاد شود. با این حال، اگر به نظر می رسد سفت شدن گردن از هیچ جا ایجاد نشده، تشخیص دقیق علت آن می تواند دشوار باشد.
علل غیر معمول اسپاسم گردن
گاهی اوقات سفتی گردن واکنشی به یک اختلال زمینه ای در ستون فقرات گردنی است که علاوه بر محافظت از نخاع به حمایت و حرکت گردن کمک می کند. چندین نمونه از اختلالات ستون فقرات گردنی که می توانند باعث اسپاسم دردناک یا سفت شدن عضلات گردن شوند عبارتند از:
فتق دیسک گردن، یک علت گرفتگی گردن
بخش بیرونی محافظ دیسک در ستون فقرات گردنی پاره می‌شود. قسمت داخلی به بیرون نشت می‌کند. این موضوع، باعث فشرده شدن و التهاب در بافت های مجاور می‌شود.
بیماری دیسک دژنراتیو گردن
همانطور که دیسک ها هیدراتاسیون و ارتفاع خود را در طول زمان از دست می دهند، فشار روی مفاصل، اعصاب و بافت های نرم، مانند رباط ها و ماهیچه ها، افزایش می یابد. این فرآیند می تواند منجر به درد و سفتی گردن شود.
آرتروز گردن
تجزیه آرتریت مفاصل فاست گردنی بین استخوان های مهره اغلب همراه با سایر بیماری های دژنراتیو مانند تنگی نخاع و تغییرات آناتومیکی مانند خار استخوان رخ می دهد.
این لیست کاملی از شرایطی نیست که می تواند باعث سفت شدن گردن شود. چندین احتمال دیگر مانند عفونت یا تومورهم وجود دارد.
علت گرفتگی گردن
علائم گرفتگی گردن
شدت سفت شدن گردن، متفاوت است، از ناراحتی آزاردهنده گرفته تا بسیار دردناک، تیز و محدود کننده. به طور معمول، تلاش برای چرخاندن گردن سفت به سمت یا جهت خاصی در نهایت منجر به درد زیادی می شود که حرکت باید متوقف شود.
میزان کاهش حرکت گردن می تواند بر سطح فعالیت فرد تأثیر بگذارد. برای مثال، اگر بدون درد طاقت فرسا نمی توان سر را به طور قابل توجهی در یک جهت چرخاند، احتمالاً تا بهبود علائم باید از رانندگی اجتناب شود.
بایدها و نبایدها برای گرفتگی گردن
نکته مهم این است که سخت نگیرید. گرفتگی گردن، طی دو سه روز، خود به خود بهبود می‌یابد. در مواردی که درد قابل توجه است، ممکن است فرد بخواهد از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کند یا از یخ و یا گرما درمانی استفاده کند.
پوشیدن یقه گردن، برای بی‌حرکت کردن گردن، توصیه نمی‌شود. درعوض، فردی که گردن سفت دارد، باید سعی کند در صورت امکان به سطح فعالیت طبیعی خود بپردازد، به خصوص بعد از یک یا دو روز اول.
مراجعه به پزشک
اگر گرفتگی گردن بعد از یک هفته بهبودی نشان نداد، باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. سفت شدن گردن، همراه با علائمی مانند تب، سردرد، حالت تهوع یا استفراغ یا خواب آلودگی غیر قابل توضیح، باید فوراً توسط پزشک متخصص معاینه شود. شما بیماران محترم می توانید با رزرو نوبت حضوری در کلینیک درد مهرگان از مشاوره پزشکان متخصص ما بهره مند شوید.
دکتر مجید نجفی، مدیر کلینیک درد مهرگان
