علت اصلی کمردرد شبانه چیست؟ (+ راهکارهایی جهت درمان)

0
کمردرد شبانه می تواند خواب خوب را برای هر کسی دشوار سازد. اما با تجربه چندین استراتژی مختلف برای خوابی راحت، شما می توانید به کاهش کمر درد خودتان و جلوگیری از مشکلات آینده کمک کنید.

اکثر افراد مبتلا به درد پشت قادر به تنظیم چگونگی خوابشان برای رفع درد در طول روز هستند. اما درد ناگهانی پشت در شب با دراز كشیدن برطرف نمی شود و حتی در برخی افراد بدتر می شود و در برخی افراد دیگر، درد فقط با دراز كشیدن شروع می شود.

علت درد پشت شبانه

همانند درد عادی پشت، علت کمردرد شبانه همیشه روشن نیست. در میان چیزهای دیگر، درد پشت ممکن است به علت هر یک از موارد زیر ایجاد شود:

  • مسائل مربوط به حرکت ستون فقرات یا سایر مشکلات مکانیکی که شایع ترین آنها دژنراسیون دیسک است. دیسک ها بافت بین مهره ها هستند که ضربه ها را جذب می کنند؛ دیسک ها می توانند با افزایش سن کاهش پیدا کنند.
  • صدماتی مانند پیچ خوردگی یا شکستگی و یا آسیب های شدید مانند سقوط یا تصادف خودرو نیز می توانند منجر به درد پشت شوند.
  • بیماری هایی مانند اسکولیوز ( انحنای ستون فقرات )، تنگی کانال نخاعی ( باریک و تنگ شدن ستون فقرات )، سنگ کلیه، بارداری، اندومتریوز، سرطان های خاص و اشکال مختلف آرتریت نیز می توانند منجر به درد پشت شوند.

در اینجا چند راهنمایی برای داشتن خوابی راحت برای شما آورده شده است:

  • بین پاهای خود یک بالش قرار دهید. برای افراد مبتلا به مشکلات مربوط به کمر و باسن، این می تواند به کم کردن تنش و فشار بر روی کمر و لگن کمک کند.
  • اگر نمی توانید به یک پهلوی خود بخوابید و نیاز دارید تا بر روی کمر خود بخوابید، یک بالش را در زیر زانوان خود قرار دهید.
  • در هنگام انتخاب تشک، سخت ترین آن را انتخاب کنید.
  • گردن خود را در حالت طبیعی نگه دارید. از بالشی استفاده کنید که فضای بین سر و شانه شما را پر می کند و اجازه می دهد تا گردن شما در یک موقعیت طبیعی، نه در یک جهت رو به بالا یا رو به پایین باشد.
  • از تشک برقی در رختخواب استفاده نکنید. دراز کشیدن با وزن بدن تان در برابر یک صفحه گرم، حتی یک صفحه غیر الکتریکی، خطر سوختگی پوست را افزایش می دهد.
  • روال خواب خوبی برای خودتان داشته باشید. هنگامی که شما خواب کافی ندارید، عضلات هرگز فرصتی برای استراحت پیدا نمی کنند و شما بعد از بیداری از خواب احساس بازیابی بدنی نخواهید داشت.
  • اگر کمر درد شما ناشی از شرایط خاصی مثل حاملگی است، می توانید از روشهایی همچون یوگا، ماساژ، مراقبت های کایروپراکتیک، شنا، درمان های فیزیکی، و یا حتی به میزان قابل توجهی با پوشیدن کفش های مناسب این درد را کاهش دهید.

گاهی اوقات درد کمر می تواند به راحتی درمان شود و انجام اقداماتی برای کاهش وزن، سیگار نکشیدن، داشتن فعالیت بدنی مناسب، می توانند در این راه کمک کننده باشند. اگر کمر درد شما همچنان در هنگام شب ادامه دارد، با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی دیگر، مانند تزریق دارو یا درمان های فیزیکی صحبت کنید.

آیا کمردرد شبانه می تواند نشانه ای جدی باشد؟

درد پشت شبانه یا همان کمردرد شبانه جزو فهرست مشکلات جدی در ستون فقرات می باشد. درد پشت شبانه می تواند نشانه ای از تومورهای ستون فقرات باشد. این حالت می تواند یک تومور اولیه باشد که در ستون فقرات ایجاد می شود یا می تواند یک تومور متاستاز شده باشد بدین معنی که منشا اصلی سرطان در جاهای دیگر بدن بوده است و سپس به ستون فقرات گسترش یافته است.

درد پشت می تواند علامت عفونت استخوانی ستون فقرات (استئومیلیت) و اسپوندیلیت انکیلوزان باشد كه باعث ایجاد ستون فقرات در یک موقعیت ثابت و غیر متحرک شده است. دیگر علائم جدی عبارتند از:

  • درد پشت که به یک یا هر دو پا گسترش یافته است
  • ضعف، بی حسی یا سوزش در پاها
  • مشکلات جدید در کنترل روده یا مثانه
  • درد شکم
  • تب
  • نقاط گرم در لمس
  • کاهش وزن بدون دلیل
  • سابقه سرطان
  • سابقه سیستم ایمنی سرکوب شده
  • سابقه تروما یا ضربه

اگر حداقل یكی از این علائم را همراه با درد پشت داشتید – به خصوص اگر سابقه سرطان دارید – بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید. اگر درد پشت شما نتیجه آسیب اخیر باشد حتما با پزشک خود تماس بگیرید. درد پشت ناشی از تومور، عفونت و یا اسپوندیلیت انكلیوزان بسیار نادر است.

 

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 کلینیک درد مهرگان | درمان کمر درد و زانو درد

علت اصلی کمردرد شبانه چیست؟ (+ راهکارهایی جهت درمان)
به این مطلب امتیاز دهید
4 (0%) 1 رای

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر جواد سه شنبه ۱۸ دی ۹۷( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    کمرد درد من میزنه به پام،بعضی وقت ها درد زیاد داره.بعضی وقت ها درد خیلی کم.موقع حرکت کردن زیاد درد و احساس نمیکنم.راهنمایی کنید مرسی
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان جمعه ۱۴ دی ۹۷( 1 ماه پیش)
      سلام و عرض احترام
      ابتدا باید ببینیم چه آسیبی توی کمرتوم وجود داره
      برای این کار لازمه که ام ار ای کمر بگیرین و توسط پزشکان جراح ستون فقرات کلینیک درد مهرگان ویزیت بشین
      لطفا با ما تماس بگیرین
    2. تصویر کاربر جواد شنبه ۱۵ دی ۹۷( 1 ماه پیش)
      سلام. من تو شهرستان جلفا منطقه آزاد ارس هستم، یه بار سال ۹۵ تو تبریز رفتم ای ام رای میشه جوابشو بفرستم نگاه کنین؟
    3. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۱۵ دی ۹۷( 1 ماه پیش)
      سلام
      بله بفرستین ضررنداره
      به شماره 09352246718 تلگرام‌کنین
    4. تصویر کاربر جواد یکشنبه ۱۶ دی ۹۷( 1 ماه پیش)
      سلام آقای دکتر. شبتون بخیر. خسته نباشین. آقای دکتر جواب ام ار ای رو به شماره ای که فرموده بودین فرستادن
    5. تصویر کاربر جواد یکشنبه ۱۶ دی ۹۷( 1 ماه پیش)
      سلام آقای دکتر. شبتون بخیر باشه. آقای دکتر جواب ام ار ای رو به همون شماره ای که فرموده بودین فرستادم
    6. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان سه شنبه ۱۸ دی ۹۷( 1 ماه پیش)
      سلام و عرض احترام
      پاسخ داده شد
    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر لیلا جمعه ۷ دی ۹۷( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و احترام
    مادر من 64 سال سن دارن و دیسک کمر و تنگی کانال نخاع و ساییدگی مهره 4و5 دارن و 10 جلسه کاریوپراکتیک رفتن و نتیجه نگرفتن آیا در مرکز شما امکان بهبود برای ایشان وجود دارد تا مراجعه کنیم؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان جمعه ۷ دی ۹۷( 1 ماه پیش)
      سلام و عرض احترام
      بله
      لطفا با مدارکشون تشریف بیارن جراحان ستون فقرات ما ویزیتشون کنن
  • تصویر کاربر روغنی دوشنبه ۹ مهر ۹۷( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    برای درمان چسبندگی بعد از عمل دیسک کمر چه روشی پیشنهاد میکنید . مشکل مربوط به یه خانم 58 ساله می باشد .
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۹ مهر ۹۷( 4 ماه پیش)
      سلام و عرض ادب
      بله
      ممکنه با یه سری تزریقات بسیار بهتر بشین
      لطفا با جراحان ستون فقرات ما مشورت کنین
  • تصویر کاربر مهرناز دوشنبه ۱۸ تیر ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    فردی 33 ساله هستم حدود 14 سال پیش برای جراحی کیست مویی از ناحیه کمر بیهوشی اسپاینال شدم . از اون زمان درد کمر دارم که گاهی خوبه گاهی بد و بسیار دردناک . برای تسکین درد و درمان چه کنم؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۸ تیر ۹۷( 7 ماه پیش)
      سلام و عرض ادب
      ممکنه علت کمر دردتون بی حسی اسپاینال نباشه
      بهتره ویزیت و‌معاینه شین
      با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر راضیه یکشنبه ۲۰ خرداد ۹۷( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    مدتیه کمردرد دارم در ناحیه ی پایین کمر سمت چپ،وقتی راه میرم این درد اینقدر زیاد میشه که به پای چپم میزنه و دیگه نمیتونم راحت راه برم و میلنگم
    الان نزدیک یکماهه دردم خیلی بیشتر شده و شدیدتر،دیگه حتی نمیتونم بشینم قسمت نشیمنگاهم خیلی درد میگیره
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان یکشنبه ۲۰ خرداد ۹۷( 8 ماه پیش)
      سلام
      ممکنه دچار مشکلات ستون فقرات یا مفصل ساکروایلیاک باشین
      لطفا با ما تماس بگیرین
      ۲۲۸۷۳۹۹۴
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر