درمان کمر درد و درد زانو

خطرات ناشی از چاقی و اضافه وزن

این نوشته شیوع چاقی و اضافه وزن را در ایالات متحده آمریکا را بررسی میکند ؛ البته شبیه به مدل زندگی مردم ایران نیز هست.

  • اضافه وزن به حجم اضافی از وزن بدن که ممکن است مربوط به ماهیچه، استخوان، چربی و آب باشد ارتباط دارد .
  • چاقی نیز به مقدار چربی اضافی برمی گردد.

از شاخص حجم بدن (BMI) برای تخمین اضافه وزن و چاقی استفاده کنید:

این شاخص رایجترین وسیله برای تخمین اضافه وزن و چاقی در کودکان و برگسالان می باشد.

برای بزرگسالان میزان و محدوده ی چاقی و اضافه وزن با استفاده از وزن و قد برای محاسبه ی شاخص BMI بکار می رود. این شاخص برای این بکار می رود که در بیشتر افراد با چربی بدنشان ارتباط دارد.

رشد کودکان سرعت و زمانهای متفاوتی را شامل می شود و به همین دلیل بیان این موضوع که کودکی دچار اضافه وزن می باشد کار آسانی نیست. جدول شاخص BMI قد و وزن کودکان را با دیگر کودکان با جنسیت و سن یکسان مقایسه می کند.

جدول زیر امتیازات شاخص BMI و گروههای وزن را برای بزرگسالان و کودکان بطور کلی بیان کرده است. ابزارهای سنجش BMI برای کودکان و بزرگسالان در بخش منابع این خبرنامه ذکر شده است.

اطلاعات از تحقیقات بین المللی سلامت و تغذیه در ۲۰۰۹-۲۰۱۰ گرفته شده است.

  • بیش از دو در سه نفر ازبزرگسالان دچار چاقی یا اضافه وزن هستند.
  • بیش از یک نفر از سه نفر از بزرگسالان بعنوان افراد چاق در نظر گرفته می شوند.
  • بیش از ۱ در ۲۰ نفر از بزرگسالان دارای چاقی مفرط می باشند.
  • تقریبا یک سوم کودکان و نوجوانان ۶ تا ۱۹ سال چاق تلقی می شوند.

BMI بزرگسالان ۲۰ سال و بزرگتر

BMI رده بندی
۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ وزن نرمال
۲۵  تا ۲۹٫۹ اضافه وزن
بالای۳۰ چاقی
بالای ۴۰ چاقی مفرط

BMI کودکان و نوجوانان ۲-۱۹ سال

BMI رده بندی
۹۵ درصد یا بیشتر چاقی یا اضافه وزن
۹۵ درصد یا بیشتر چاقی

خطرات ناشی از چاقی و اضافه وزن بر سلامت

  • دیابت تیپ ۲
  • بیماریهای قلبی
  • فشار خون بالا
  • بیماری های اسید چرب غیر الکلی ( اسید چرب اضافی و التهاب در کبد افرادیکه الکل کم و یا هیچ الکلی مصرف نمی کنند)
  • آرتریت استخوانی ( وضعیتی که سبب ایجاد درد، تورم، سفتی در یک یا بیشتر مفاصل)
  • بعضی از سرطانها مانند سرطان سینه، کولون، اندومتریال ( که به آستر رحم مربوط است)، و کلیه
  • سکته مغزی

دلایل چاقی و اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن به دلیل عدم تعادل در انرژی ایجاد می شوند. بدن ما به اندازه ی مشخصی از انرژی یا کالری نیاز دارد که از غذاها بدست می آیند و انرژی بدن را در حد مورد نیاز نگه می دارند. بدن تمایل دارد تا مقدار کالری خودرا در یک رنج ثابت حفظ کند و میزان کالری مصرفی با میزان کالری که می سوزد باید در تعادل باشد، در طول زمان که فرد کالری مصرفی اش از کالری که می سوزاند بالاتر می رود تعادل انرژی به سمت افزایش وزن، اضافه وزن و چاقی سوق می یابد.

کودکان نیز باید میزان کالری شان را در حد تعادل قرار دهند اما باید در نظر داشت که آنها به برای رشد به انرژی نیاز دارند. تعادل انرژی در کودکان زمانی فراهم می شود که مقدار انرژی جذب شده از نوشیدنی ها و غذاها و انرژی استفاده شده بوسیله بدن میزان مورد نیاز برای رشد را فراهم کند بدون اینکه وزن اضافی را بر فرد تحمیل کند.

برخی از فاکتورها سبب می شوند که انرژی در حالت نامتعادل قرار گیرد و اضافه وزن حاصل شود. که این فاکتور ها شامل: ژن ها، عادات غذایی، مکان و نحوه ی زندگی افراد، احساسات و نوع برخورد با مسائل و مشکلات، در آمد و عادات زندگی.

درمان اضافه وزن و چاقی

اضافه وزن و چاقی از عوامل بروز دیابت نوع دو، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و سایر مشکلاتی که می توانند برسلامت فرد تاثیر بگذارند، می باشند. دلیل واحدی برای اضافه وزن و چاقی وجود ندارد، حتی رویکرد و راهکار واحدی نیز برای پیشگیری و درمان اضافه وزن و چاقی نیز وجود ندارد درمان به ترکیبی از درمانهای رفتاری، تغذیه ای، ورزش، و گاهی اوقات داروهای کاهنده ی وزن نیاز دارد. در برخی مواقع نیز که فرد مبتلا به چاقی مفرط می باشد عمل جراحی برای کاهش وزن گزینه ی درمانی می تواند باشد. شبکه ی اطلاعات کنترل وزن (WIN) سرویس موسسه ی بین المللی بیماریهای دیابت و گوارش و کلیه ی موسسه ی بین المللی سلامت (NIH) می باشد.

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 کلینیک درد مهرگان | درمان کمر درد و زانو درد


سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر حمیدرضا دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام و روز بخیر
    لطفا با توجه به گزارش ام آر آی زیر منو راهنمایی بفرمایید که با چه روش درمانی میتوانم بهبودی بهتر و سریعتری داشته باشم
    disk extrusion is seen at L5-S1
    -There is facet haypertrophy
    -Foramen stenosis is seen at L5-S1 bilaterally
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      شما هم‌مشکل بیرون زدگی دیسک‌دارین
      هم مفاصل بین مهره ایتون دچار التهاب شدن
      هم دچار تنگی کانال نخاعی شدین
      بهتره که با متخصصین و فوق تخصص های ستون فقرات کلینیک مشورت کنین
      احتمالا عمل لیزر دیسک و آر اف و روشهای دیگه برای شما کمک کننده س
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر خدیجه دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت آقای دکتر من نزدیک یه 9 ماه هست که دچار تنگی کانال و دیسک کمر شدم ام ار آی هم گرفتم به توصیه پزشکم از کمر بند استفاده کردم فیزیوتراپی و ورزش هم کردم استخر کم رفتم خدارو شکر کمر دردم خیلی خیلی خوب شده اما داخل پشت باسنم درد دارم خودم متوجه میشم وقتی کار میکنم دردم زیاد میشه از تنگی کانل هست و شبها پاهم تو خواب هم گزگز میکنه لطفا راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      ابتدا باید مدارک‌شما اعم از ام ار ای و نوار عصب و عضلتون توسط متخصصین ستون فقرات ما رویت بشه و معاینه بشین
      احتمالا عمل لیزری دیسک برای شما کاربردی و‌کمک کنندهذس
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر قاسم دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من چندوقت که کمردرد داشتم بعد از گرفتن ام آی آر دکتر گفت که دیسکت زده بیرون
    خواستم ببینم میتونید یه راه حل بهم بدید که بهبود پیدا کنم درد خیلی اذیتم میکنه
    اوزون درمانی برام مناسبه؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      ابتدا باید مدارک‌شما اعم از ام ار ای و نوار عصب و عضلتون توسط متخصصین ستون فقرات ما رویت بشه و معاینه بشین
      احتمالا عمل لیزری دیسک برای شما کاربردی و‌کمک کنندهذس
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر پری دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و عرض ادب
    من دختر22 ساله هستم که تقریبا هفت سال است دچار بیماری دیسک کمر شده ام و این بیماری ارثی است، نزدیک یکماه است که درد شدید دارم طوریکه توانایی راه رفتن و نشستن ندارم و پای راستم بشدت درد دارد.پزشکم گفتند دیسک شما پاره شده ولی عمل جراحی بخاطر سن کم من مناسب نیست و هفت جلسه لیزر درمانی تجویز کردند،بنظر شما لیزر میتواند به بهبودی من کمک کند یا خیر؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      ابتدا باید مدارک‌شما اعم از ام ار ای و نوار عصب و عضلتون توسط متخصصین ستون فقرات ما رویت بشه و معاینه بشین
      شاید مشکلتون صرفا از دیسک نباشه و مشکلات دیگه ای هم داشته باشین
      احتمالا عمل لیزری دیسک برای شما کاربردی و‌کمک کنندهذس
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر پیمان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    مادرم سوزش ودرد زیادی درناحیه زانو تا کف پاداره طوریه که اصلا این درد ساکت نمیشه
    وزنش حدود110کیلوهه
    ام ارای که گرفت بیشتر دیسکاش مشکل داره ،میتونید از طریق ازون تراپی کاری براش کرد،تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      با شرح حالی که میفرمایید با مدارک و ام ار ای بیان کلینیک توسط متخصصین و فوق تخصصهای ما ویزیت بشن
      احتمالا عمل لیزری همراه تزریق گاز اوزون کمکشون میکنه
  • تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشیدحدودیک ماهی است که دردکمرم به پای راستم رفته است وپایم ازمچ به طرف بالا قدرت کم شده بود ولی الان بااستراحت ورزش وتغذیه وقرص مولتی ویتامین ب کمپلکس وگابابانتین نسبت به روزهای اول بهتراست ولی پزشکان پیشنهادجراحی روزهای اول دادندوحالا جراحی کنم یا همان درمانها را ادامه دهم ضمنا برای اولین بار است که دردبه پایم رفته است
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      در اینکه باید هر چه زودتر فشار از روی دیسک برداشته بشه شکی نیست
      ولی میتونین این مار رو با عمل لیزری بدون بیهوشی و بستری و کاملا سر پایی توسط متخصصین و فوق مثاخصصهای کلینیک انجام بدین
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر رعنا چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام ببخشید من چن روزی میشه لگن راستم با زانو همون پام درد میکنه کلا سمت راستم تا پایین درد میکنه خیلی نامحسوسم احساس خواب رفتگی میکنم علتش چیه متشکرم
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      دردی که از بالا به سمت پایین تیر میکشه احتمالا منشا از کمر داره، مخصوصا که دچار خواب رفتگی هم‌میشه
      مهمه که حتما از لحاظ مسائل و مشکلات کمر بررسی بشین
      لطفا با ما تماس بگیرین
    2. تصویر کاربر رعنا سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      آقای دکتر ظاهرا که خوب شدم ولی خودم احساس میکنم بخاطر رابطه زیادیه ک با شوهرم دارم نظر شما چیه
    3. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      ممکنه که فشار از روی عصب شما موقتا برداشته شده باشه
      ولی بازم تاکید میکنم به علت حس خواب رفتگی بهتره از لحاظ مشکلات کمر بررسی بشین
      معمولا رابطه جنسی باعث این مشکل نمیشه
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر الهام دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر

    مادربزرگم آرتروز شدید داره و سنش بالاس و پادرد خیلی اذیتش می کنه می خوام ببینم اوزون تراپی برای کاهش دردش مفید هست یا خیر؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      برای آرتروز گرید ۱ تا ۳ اوزون تراپی بسیار موثره
      ولی اگه گرید چهار و کاندید تعویض مفصل باشن ممکنه جواب بده یا نده
      اگه آرتروز خیلی پیشرفته دارن و قصد تعویض مفصل ندارین با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر سعید شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    باسلام مدت 14سال قبل عمل دیسک کمر انجام دادم الان نیز با توجه به ام ار ای گرفته شدهودکتر تشخیص داده دوباره باید عمل دیسک کمر انجام بدم خواستم سوال کنم اوزون تراپی مناسب هست یا نه وهزینه تقریبی آن چقدر میباشد با تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      در کلینیک درد مهرگان جراحان متخصص و فوق تخصص عمل بسته لیزری دیسک رو بدون بیهوشی و بدون بستری انجام میدن
      بهتره قبل از انجام عمل مجدد با متخصصین کلینیک مشورت کنین
      شاید عمل بسته برای شما خیلی بهتر از عمل باز باشه
      همراه با لیزر تزریق اوزون هم انجام میشه
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر مهتاب دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت شما بخیر مامان من 73 سال سن دارند و به علت بیماری کلیوی 4 سال است که دیالیز میشن دو ماه هست که به علت دردکمر شدید به پزشک مراجعه کردند و با MRI مشخص شد که مهره دیسک شماره 5 پاره شده و متاسفانه به علت دیالیزشدن دکتر اجازه عمل بهشون نداده درد شدید کمر و پاها دارن تا جایی که غیر قابل تحمل هست میخواستم ببینم راه درمان دیگه ای وجود داره که خوب بشن . ممنونم ازتون
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      ایشون میتونن در کلینیک درد مهرگان بدون بیهوشی و بستری تحت درمان مشکل دیسکشون قرار بگیرن
      ولی اول باید توسط متخصصین ستون فقرات ما تحت معاینه و ویزیت قرار بگیرن
      لطفا با ما تماس بگیرین
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر