درمان کمر درد و درد زانو

تعریف درد زانو و علائم مهمی که دارد

درد زانو یکی از شایع ترین شکایت ها در بین افراد مختلف جامعه است و علت بسیاری از مراجعات به کلینیک ها و مطب ها و مراکز درمانی میباشد.

در این مقاله مختصری در مورد مفصل زانو و مشخصات آن به عنوان یکی از مفاصل مهم بدن و همچنین علتهای درد زانو خواهیم پرداخت.

مفصل زانو

مفصل زانو مفصل منحصر به فردی است به همین علت آشنایی مختصر با ساختمان این مفصل جهت مراقبت بیشتر خالی از لطف نیست. این مفصل بین استخوانهای ران(فمور)وساق پا(درشت نییا تیبیا)تشکیل شده است. حرکتهای مهم زانو از نظر حرکت شناسی :خم شدن (flexion) و صاف شدن(extension)است. این مفصل حرکت چرخشی(rotation)نیز دارد ولی کم است.

ثبات مفصل زانو به سلامت عضلات ، رباط ها(اجزایی که باعث اتصال استخوانها به هم یا به مفصل میشوند)، کپسول مفصلی و همچنین راستای اندام تحتانی بستگی دارد.

آرتروز زانو

علائم و نشانه های درد زانو 

محل درد زانو می تواند بسته به ساختار درگیر شده در زانو، متفاوت باشد. در حالی که پارگی مینیسک یا شکستگی یک استخوان سبب بروز علائم در یک ناحیه خاص می شوند، فرایند عفونت و التهاب می توانند تورم و دردی را در تمام زانو به وجود آورند. کیست بیکر معمولا سبب ایجاد درد در پشت زانو می شود. شدت درد زانو می تواند محدوده ای از خفیف تا شدید و فلج کننده را شامل شود.

برخی از دیگر علائم و نشانه های مربوط به درد زانو عبارتند از:

  • سختی در تحمل وزن و راه رفتن که ناشی از عدم پایداری زانو می باشد.
  • لنگیدن به علت درد و ناراحتی
  • دشواری در بالا رفتن از پله ها یا پایین آمدن از آن ها که ناشی از آسیب دیدن رباط است.
  • قفل شدن زانو و عدم توانایی در خم کردن آن
  • قرمز شدن و تورم
  • عدم توانایی مستقیم کردن زانو
  • منتقل کردن وزن بر روی زانو یا پای دیگر

علت دردهای زانو

علتهای درد زانو شامل طیف وسیعی از اختلالات است (بعضی مانند آرتروز. انو شایع و بعضی دیگر شیوع کمتری دارند) به تمامی آنها به صورت خلاصه در زیر اشاره شده است .در سایر مقالات موجود در سایت در مورد علل شایع مانند آرتروز زانو به تفصیل بحث شده است.

علتهای درد زانو در یکی از گروههای زیر جای خواهد گرفت:

١.آسیب ها

٢.بیماری ها

٣.التهاب ها

٤.تغییرشکل ها

٥.شکستگی ها و دررفتگی ها

٦.سندرم ها

٧.دردهای ارجاعی

اما هر گروه شامل موارد زیر است:

١. آسیب ها

(صدمات مربوط به بافتهای اطراف استخوانی که باعث درد زانو میشوند) کشیدگی عضلات:عضله چهار سر ران ،عضله همسترینگ،تاندون پاتلار،تاندون همسترینگ،عضله پوبلیتئوس،تاندون پوبلیتئوس.

پیچ خوردگی رباطها(ligament sprain):رباط طرفی داخلی(MCL).رباط طرفی خارجی(LCL).رباط متقاطع جلویی(ACL).رباط متقاطع پشتی(PCL)

آسیب مینیسک: مینیسک داخلی،مینیسک خارجی،خونریزی داخل مفصلی(همارتروز)

٢.بیماری ها

کندرو مالاسیا(نرمی کشکک زانو)،استئوآرتریت یا آرتروز زانو،کیست بیکر،کیست مینیسک،مینیسک دیسکی شکل،آرتریت روماتویید زانو،آرتریت عفونی،استئوکندریت دیسکان،انواع تومور،آنکیلوزان اسپوندیلایزیس،سندرم رایتر،آرتریت نقرسی،آرتریت سلی،آرتریت هموفیلیک،بیماری اسکودشلاتر،بیماری لارنس جانسون

٣.التهاب ها

التهاب بورسها یا اصطلاحا بورسیتها:بورسیت جلوی کشکک،بورسیت عقب تاندون کشکک،بورسیت سمی ممبرانوس

التهاب تاندونها یا اصطلاحا تاندونیتها: تاندونیت پاتلا(زانوی پرشگران)،تاندونیت همسترینگ،تاندونیت پوبلیتئال،سینوویت زانو

٤.تغییر شکلها(دفورمیتی ها)

پاهای پرانتزی شکل،پاهای ضربدری شکل،عقب زدگی زانو،خم شدن زانو.

٥.شکستگی ها

شکستگیهای استخوانهای ران،درشت نی،نازک نی

دررفتگیهای مفصل زانو،دررفتگی کشکک

٦.سندرم ها

سندرم استرس کشککی رانی،سندرم پلیکا،سندرم ایلیوتیبیال باند

٧.دردهای ارجاعی

گاهی دردهای زانو از ناحیه دیگری از بدن به زانو منتشر میشود به این نوع دردها اصطلاحا دردهای ارجاعی گویند(دردهای ریفرال).

مانند درد ران یا مچ پا که به زانو ارجاع میشود.

دربالا به علتهای مختلف درد زانو به صورت فهرست وار اشاره شد در سایر مقالات در مورد بیماریهای شایع که باعث درد  میشوند و همچنین روشهای تشخیص و درمان مطالبی ارائه  شده است .

زانو درد در جوانی

چگونه می توان از درد مزمن زانو پیشگیری کرد؟

می توان از برخی عوامل احتمالی درد زانو (نه همه آن ها) پیشگیری کرد اما پیشگیری از درد مزمن زانو ممکن نیست. مواردی وجود دارند که فرد می تواند جهت تسکین درد آن ها را انجام دهد. در صورتی که به دلیل استفاده بیش از حد درد زانو بدتر شود یا پس از انجام فعالیت فیزیکی بیشترین حد درد را داشته باشد، فرد می تواند با انجام تغییراتی در سبک زندگی خود به درمان این درد کمک کند.

این تغییرات و روش ها شامل موارد زیر می شوند:

# گرم کردن قبل از ورزش

قبل از ورزش کردن عضلات چهار سر ران و همسترینگ خود را کشیده و نرمش دهید.

# انجام ورزش های کم شدت

به جای انجام ورزش های تنیس یا دویدن می توان شنا کردن یا دوچرخه سواری را امتحان کرد. همچنین، می توان با ترکیب ورزش های کم شدت و انواع شدید آن به زانو استراحت داد.

# کاهش وزن

راه رفتن از بالای یک تپه یا بلندی به سمت پایین: دویدن فشار اضافه ای بر روی زانوی فرد قرار می دهد. به جای دویدن در یک شیب رو به پایین می توان راه رفت.

# استفاده از سطوح صاف یا سنگفرش شده

مسیر های سخت (ناهموار) یا سیمانی می توانند برای سلامت زانو مضر باشند. باید به جای این مسیر ها، از سطوحی صاف و سنگفرش شده مانند محوطه های مخصوص پیاده روی استفاده کرد.

# حمایت از پای خود

قطعاتی که در کفش ها قرار می گیرند می توانند مشکلات پا و راه رفتن را که با درد زانو در ارتباط هستند، حل کنند.

# تعویض کفش های مخصوص دویدن

کفش های مخصوص دوندگی باید به صورت متداول عوض شوند تا اطمینان حاصل شود که حمایت و تکیه گاهی مناسب را ارائه می دهند.

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 کلینیک درد مهرگان | درمان کمر درد و زانو درد


سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر حمیدرضا دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام و روز بخیر
    لطفا با توجه به گزارش ام آر آی زیر منو راهنمایی بفرمایید که با چه روش درمانی میتوانم بهبودی بهتر و سریعتری داشته باشم
    disk extrusion is seen at L5-S1
    -There is facet haypertrophy
    -Foramen stenosis is seen at L5-S1 bilaterally
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      شما هم‌مشکل بیرون زدگی دیسک‌دارین
      هم مفاصل بین مهره ایتون دچار التهاب شدن
      هم دچار تنگی کانال نخاعی شدین
      بهتره که با متخصصین و فوق تخصص های ستون فقرات کلینیک مشورت کنین
      احتمالا عمل لیزر دیسک و آر اف و روشهای دیگه برای شما کمک کننده س
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر خدیجه دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت آقای دکتر من نزدیک یه 9 ماه هست که دچار تنگی کانال و دیسک کمر شدم ام ار آی هم گرفتم به توصیه پزشکم از کمر بند استفاده کردم فیزیوتراپی و ورزش هم کردم استخر کم رفتم خدارو شکر کمر دردم خیلی خیلی خوب شده اما داخل پشت باسنم درد دارم خودم متوجه میشم وقتی کار میکنم دردم زیاد میشه از تنگی کانل هست و شبها پاهم تو خواب هم گزگز میکنه لطفا راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      ابتدا باید مدارک‌شما اعم از ام ار ای و نوار عصب و عضلتون توسط متخصصین ستون فقرات ما رویت بشه و معاینه بشین
      احتمالا عمل لیزری دیسک برای شما کاربردی و‌کمک کنندهذس
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر قاسم دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من چندوقت که کمردرد داشتم بعد از گرفتن ام آی آر دکتر گفت که دیسکت زده بیرون
    خواستم ببینم میتونید یه راه حل بهم بدید که بهبود پیدا کنم درد خیلی اذیتم میکنه
    اوزون درمانی برام مناسبه؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      ابتدا باید مدارک‌شما اعم از ام ار ای و نوار عصب و عضلتون توسط متخصصین ستون فقرات ما رویت بشه و معاینه بشین
      احتمالا عمل لیزری دیسک برای شما کاربردی و‌کمک کنندهذس
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر پری دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و عرض ادب
    من دختر22 ساله هستم که تقریبا هفت سال است دچار بیماری دیسک کمر شده ام و این بیماری ارثی است، نزدیک یکماه است که درد شدید دارم طوریکه توانایی راه رفتن و نشستن ندارم و پای راستم بشدت درد دارد.پزشکم گفتند دیسک شما پاره شده ولی عمل جراحی بخاطر سن کم من مناسب نیست و هفت جلسه لیزر درمانی تجویز کردند،بنظر شما لیزر میتواند به بهبودی من کمک کند یا خیر؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      ابتدا باید مدارک‌شما اعم از ام ار ای و نوار عصب و عضلتون توسط متخصصین ستون فقرات ما رویت بشه و معاینه بشین
      شاید مشکلتون صرفا از دیسک نباشه و مشکلات دیگه ای هم داشته باشین
      احتمالا عمل لیزری دیسک برای شما کاربردی و‌کمک کنندهذس
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر پیمان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    مادرم سوزش ودرد زیادی درناحیه زانو تا کف پاداره طوریه که اصلا این درد ساکت نمیشه
    وزنش حدود110کیلوهه
    ام ارای که گرفت بیشتر دیسکاش مشکل داره ،میتونید از طریق ازون تراپی کاری براش کرد،تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      با شرح حالی که میفرمایید با مدارک و ام ار ای بیان کلینیک توسط متخصصین و فوق تخصصهای ما ویزیت بشن
      احتمالا عمل لیزری همراه تزریق گاز اوزون کمکشون میکنه
  • تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشیدحدودیک ماهی است که دردکمرم به پای راستم رفته است وپایم ازمچ به طرف بالا قدرت کم شده بود ولی الان بااستراحت ورزش وتغذیه وقرص مولتی ویتامین ب کمپلکس وگابابانتین نسبت به روزهای اول بهتراست ولی پزشکان پیشنهادجراحی روزهای اول دادندوحالا جراحی کنم یا همان درمانها را ادامه دهم ضمنا برای اولین بار است که دردبه پایم رفته است
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      در اینکه باید هر چه زودتر فشار از روی دیسک برداشته بشه شکی نیست
      ولی میتونین این مار رو با عمل لیزری بدون بیهوشی و بستری و کاملا سر پایی توسط متخصصین و فوق مثاخصصهای کلینیک انجام بدین
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر رعنا چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 6 روز پیش) مشاهده پرسش
    با سلام ببخشید من چن روزی میشه لگن راستم با زانو همون پام درد میکنه کلا سمت راستم تا پایین درد میکنه خیلی نامحسوسم احساس خواب رفتگی میکنم علتش چیه متشکرم
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      دردی که از بالا به سمت پایین تیر میکشه احتمالا منشا از کمر داره، مخصوصا که دچار خواب رفتگی هم‌میشه
      مهمه که حتما از لحاظ مسائل و مشکلات کمر بررسی بشین
      لطفا با ما تماس بگیرین
    2. تصویر کاربر رعنا سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      آقای دکتر ظاهرا که خوب شدم ولی خودم احساس میکنم بخاطر رابطه زیادیه ک با شوهرم دارم نظر شما چیه
    3. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 6 روز پیش)
      سلام
      ممکنه که فشار از روی عصب شما موقتا برداشته شده باشه
      ولی بازم تاکید میکنم به علت حس خواب رفتگی بهتره از لحاظ مشکلات کمر بررسی بشین
      معمولا رابطه جنسی باعث این مشکل نمیشه
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر الهام دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر

    مادربزرگم آرتروز شدید داره و سنش بالاس و پادرد خیلی اذیتش می کنه می خوام ببینم اوزون تراپی برای کاهش دردش مفید هست یا خیر؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      برای آرتروز گرید ۱ تا ۳ اوزون تراپی بسیار موثره
      ولی اگه گرید چهار و کاندید تعویض مفصل باشن ممکنه جواب بده یا نده
      اگه آرتروز خیلی پیشرفته دارن و قصد تعویض مفصل ندارین با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر سعید شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    باسلام مدت 14سال قبل عمل دیسک کمر انجام دادم الان نیز با توجه به ام ار ای گرفته شدهودکتر تشخیص داده دوباره باید عمل دیسک کمر انجام بدم خواستم سوال کنم اوزون تراپی مناسب هست یا نه وهزینه تقریبی آن چقدر میباشد با تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      در کلینیک درد مهرگان جراحان متخصص و فوق تخصص عمل بسته لیزری دیسک رو بدون بیهوشی و بدون بستری انجام میدن
      بهتره قبل از انجام عمل مجدد با متخصصین کلینیک مشورت کنین
      شاید عمل بسته برای شما خیلی بهتر از عمل باز باشه
      همراه با لیزر تزریق اوزون هم انجام میشه
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر مهتاب دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت شما بخیر مامان من 73 سال سن دارند و به علت بیماری کلیوی 4 سال است که دیالیز میشن دو ماه هست که به علت دردکمر شدید به پزشک مراجعه کردند و با MRI مشخص شد که مهره دیسک شماره 5 پاره شده و متاسفانه به علت دیالیزشدن دکتر اجازه عمل بهشون نداده درد شدید کمر و پاها دارن تا جایی که غیر قابل تحمل هست میخواستم ببینم راه درمان دیگه ای وجود داره که خوب بشن . ممنونم ازتون
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      ایشون میتونن در کلینیک درد مهرگان بدون بیهوشی و بستری تحت درمان مشکل دیسکشون قرار بگیرن
      ولی اول باید توسط متخصصین ستون فقرات ما تحت معاینه و ویزیت قرار بگیرن
      لطفا با ما تماس بگیرین
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر