علت درد زانو من چیست؟

0
درد زانو یکی از شایع ترین شکایت ها در بین افراد مختلف جامعه است. درد زانو همچین علت بسیاری از مراجعات به کلینیک ها و مراکز درمانی می باشد. در ادامه به بررسی علل زانو درد می پردازیم.

در این مقاله مختصری در مورد مفصل زانو و مشخصات آن به عنوان یکی از مفاصل مهم بدن صحبت خواهیم کرد و همچنین علل درد زانو را بیان می کنیم.

مفصل زانو

مفصل زانو، مفصل منحصر به فردی است به همین علت آشنایی مختصر با ساختمان این مفصل جهت مراقبت بیشتر خالی از لطف نیست. این مفصل بین استخوان های ران (فمور) و ساق پا (درشت نی یا تیبیا) قرار دارد.

حرکت های مهم زانو از نظر حرکت شناسی شامل خم شدن و صاف شدن است. این مفصل حرکت چرخشی نیز دارد ولی کم است.

ثبات مفصل زانو به سلامت عضلات، رباط ها (اجزایی که باعث اتصال استخوان ها به هم یا به مفصل می شوند)، کپسول مفصلی و همچنین راستای اندام تحتانی بستگی دارد.

آرتروز زانو

علائم و نشانه های درد زانو 

محل درد زانو می تواند بسته به ساختار درگیر شده در زانو، متفاوت باشد. پارگی مینیسک و یا شکستگی یک استخوان سبب بروز علائم در یک ناحیه خاص می شوند، فرایند عفونت و التهاب می توانند تورم و دردی را در تمام زانو بوجود آورند. کیست بیکر معمولا سبب ایجاد درد در پشت زانو می شود. شدت درد زانو می تواند محدوده ای از خفیف تا شدید و فلج کننده را شامل شود.

برخی از دیگر علائم و نشانه های مربوط به درد زانو عبارتند از:

  • سختی در تحمل وزن و راه رفتن که ناشی از عدم پایداری زانو می باشد.
  • لنگیدن به علت درد و ناراحتی
  • دشواری در بالا رفتن از پله ها یا پایین آمدن از آن ها که ناشی از آسیب دیدن رباط است.
  • قفل شدن زانو و عدم توانایی در خم کردن آن
  • قرمز شدن و تورم
  • عدم توانایی صاف کردن زانو

علت دردهای زانو

علتهای درد زانو شامل طیف وسیعی از اختلالات است (بعضی مانند آرتروز زانو شایع و بعضی دیگر شیوع کمتری دارند). به تمامی آنها به صورت خلاصه در زیر اشاره شده است.

علت های درد زانو در یکی از گروه های زیر جای خواهند گرفت:

  • آسیب ها
  • بیماری ها
  • التهاب ها
  • تغییرشکل ها
  • شکستگی ها و دررفتگی ها
  • سندرم ها
  • دردهای ارجاعی

هر گروه شامل موارد زیر است:

1️⃣ آسیب ها

صدمات مربوط به بافت های اطراف استخوانی که باعث دردزانو می شوند، عبارتند از:

کشیدگی عضلات و تاندون ها: عضله چهار سر ران، عضله همسترینگ، تاندون پاتلار، تاندون همسترینگ، عضله پوبلیتئوس و تاندون پوبلیتئوس

پیچ خوردگی رباط ها(ligament sprain): رباط طرفی داخلی(MCL)، رباط طرفی خارجی(LCL)، رباط متقاطع جلویی(ACL) و رباط متقاطع پشتی(PCL)

آسیب مینیسک: مینیسک داخلی، مینیسک خارجی و خونریزی داخل مفصلی (همارتروز)

2️⃣ بیماری ها

کندرو مالاسیا (نرمی کشکک زانو)، استئوآرتریت یا آرتروز زانو، کیست بیکر، کیست مینیسک، مینیسک دیسکی شکل، آرتریت روماتویید زانو، آرتریت عفونی، استئوکندریت دیسکان، انواع تومور، آنکیلوزان اسپوندیلایزیس، سندرم رایتر، آرتریت نقرسی، آرتریت سلی، آرتریت هموفیلیک، بیماری اسکودشلاتر، بیماری لارنس جانسون می توانند سبب ایجاد درد در زانو شوند.

3️⃣ التهاب ها

التهاب بورسها یا اصطلاحا بورسیت ها: بورسیت جلوی کشکک، بورسیت عقب تاندون کشکک، بورسیت سمی ممبرانوس

التهاب تاندون ها یا اصطلاحا تاندونیت ها: تاندونیت پاتلا (زانوی پرشگران)، تاندونیت همسترینگ، تاندونیت پوبلیتئال، سینوویت زانو

4️⃣ تغییر شکل ها(دفورمیتی ها)

پاهای پرانتزی شکل، پاهای ضربدری شکل، عقب زدگی زانو، خم شدن زانو می توانند باعث زانو درد شوند.

5️⃣ شکستگی ها

شکستگی های استخوان های ران، درشت نی و نازک نی می توانند باعث بروز زانو درد شوند. همچنین در رفتگی های مفصل زانو و در رفتگی کشکک می توانند سبب بروز دردزانو شوند.

6️⃣ سندرم ها

سندرم استرس کشککی رانی، سندرم پلیکا، سندرم ایلیوتیبیال باند از دیگر علل ایجاد زانو درد هستند.

7️⃣ دردهای ارجاعی

گاهی دردهای زانو از ناحیه دیگری از بدن به زانو منتشر می شود به این نوع دردها اصطلاحا دردهای ارجاعی گویند(دردهای ریفرال). مانند درد ران یا مچ پا که به زانو ارجاع میشود.

زانو درد در جوانی

چگونه می توان از درد مزمن زانو پیشگیری کرد؟

می توان از برخی عوامل احتمالی درد زانو (نه همه آن ها) پیشگیری کرد. اما پیشگیری از درد مزمن زانو ممکن نیست. مواردی وجود دارند که فرد می تواند جهت تسکین درد آن ها را انجام دهد. در صورتی که به دلیل استفاده بیش از حد درد زانو بدتر شود یا پس از انجام فعالیت فیزیکی بیشترین حد درد را داشته باشد، فرد می تواند با انجام تغییراتی در سبک زندگی خود به درمان این درد کمک کند.

این تغییرات و روش ها شامل موارد زیر می شوند:

❇ گرم کردن قبل از ورزش

قبل از ورزش کردن عضلات چهار سر ران و همسترینگ خود را کشیده و نرمش دهید.

❇ انجام ورزش های کم شدت

به جای انجام ورزش های تنیس یا دویدن می توان شنا کردن یا دوچرخه سواری را امتحان کرد. همچنین، می توان با ترکیب ورزش های کم شدت و انواع شدید آن به زانو استراحت داد.

ورزش تصویری برای تقویت زانو

❇ کاهش وزن

اگر اضافه وزن دارید، به فکر کاهش آن باشید. کاهش وزن می تواند می توناد از بروز زانو درد در آینده جلوگیری کند.

❇ استفاده از سطوح صاف یا سنگفرش شده

مسیرهای سخت (ناهموار) یا سیمانی می توانند برای سلامت زانو مضر باشند. باید به جای این مسیر ها، از سطوحی صاف و سنگفرش شده مانند محوطه های مخصوص پیاده روی استفاده کرد.

❇ حمایت از پای خود

قطعاتی که در کفش ها قرار می گیرند می توانند مشکلات پا و راه رفتن را که با درد زانو در ارتباط هستند، حل کنند.

❇ تعویض کفش های مخصوص دویدن

کفش های مخصوص دوندگی باید به صورت متداول عوض شوند تا اطمینان حاصل شود که حمایت و تکیه گاهی مناسب را ارائه می دهند.

 

 

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 کلینیک درد مهرگان | درمان زانو درد

علت درد زانو من چیست؟
5 (100%) 1 رای

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مهدی شنبه ۸ دی ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام.ام ار ای گرفتم.مفصل مچ پا در فوتبال آسیب دید.در عکس مفصل آسیب دیده مشخصه.زیر قوزک مچ پای چپ مثل یک اسخوان سفت ورم کرده درد شدید دارم
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۸ دی ۹۷( 2 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      بهتره توسط متخصصین ارتوپدی ما ویزیت و‌معاینه بشین
  • تصویر کاربر محمد جمعه ۷ دی ۹۷( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام من ۲۱ ساله هستم و پسر.متاسفانه دیسک ۴و۵ام بیرون زده تا حدودی و باعث درد کمر و جدیدا درد باسن و نوک انگشت پا شده
    خاستم بپرسم با ازون تراپی دیسک ب جای اول برمیگرده؟؟دوم هزینه هرجلسه ازون تراپی؟سوم امکان داره بتونم ورزش بدنسازی رو ادامه بدم؟؟؟
    مرسی از لطف بی نهایتتون
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان جمعه ۷ دی ۹۷( 3 هفته پیش)
      سلام‌و عرض احترابرای دربافت دقیق پاسخ سوالتون باید مدارکتون توسط متخصصین ما رویت بشه
      شاید نیاز به لیزر دیسک و تزریق اوزوون داخل دیسک داشته باشین
      هزینه عمل بسته دیسک طبق تعرفه دولتی و حدود ۳/۵ میلیون تومانه
  • تصویر کاربر حسن دوشنبه ۱۹ آذر ۹۷( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام مدتي دچارديسوني گردن شده ام وگردنم ناخواسته به سمت راست كشيده .ايا اوزون تراپي براي درمان گردن من مناسب ميباشد؟باتشكر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۹ آذر ۹۷( 1 ماه پیش)
  • تصویر کاربر نگین یکشنبه ۲۰ آبان ۹۷( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من یه ۲ روزی میشه که دست و پاهام کم حس شده مومور نمیشم ولی سوزن سوزن کم میشه پاهام تعادلمم رو هم می تونم حفظ کنم اما حس خستگی تو بدنم دارم به نظرتون این خطرناکه؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان یکشنبه ۲۰ آبان ۹۷( 2 ماه پیش)
      سلام و عرض ادب
      حتما باید هر چه سریعتر توسط جراحان مغز و اعصاب کلینیک بررسی بشین
  • تصویر کاربر سعید شنبه ۲۸ مهر ۹۷( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام و عرض ادب
    من چند سالی میشه که گردن درد دارم خیلی شدید به کتف و دستام هم میرنه. چند تا دکتر هم رفتم که یسری گفتم عمل کن یسری گفتن فعلا نیازی نیست. واقعا دارم عذاب میکشم. آیا رومن هم جواب میده اوزون؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۲۸ مهر ۹۷( 2 ماه پیش)
      سلام‌و عرض ادب
      بهتره ابتدا معاینه بشین
      بعد ام ار ای گردن بگیرین
      بعد با مشاورین مرکز مهرگان مشاوره کنین
      احتمال اینکه عمل بعز بخواین بسیار کمه
  • تصویر کاربر ارزو پنجشنبه ۱۲ مهر ۹۷( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام یک سال دیسک کمر گرفتم و سه تا از مهر هام دیسک داره الان یک سال من 27سال دارم دکتر بهم گفت باید عمل کنی ولی از عمل میترسم واینکه اطرافیانم باتوجه به این تجربه عمل دیسک کمر داشت و بهتر نشدن حتا بد ترم شدن حالا از شما خواهش میکنم راهنمایی کنید نموتونم دیگه از درد زندگی کنم و ممنونم راه بدم و کارهای شخصی مو انجام بدم ممنون
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان پنجشنبه ۱۲ مهر ۹۷( 3 ماه پیش)
      سلام و‌عرض ادب
      شما میتونین عمل لیزری دیسک‌رو بدون بیهوشی و بدون بستری و طی نیم ساعت ، از طریق یک‌سوزن انجام بدین
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر فلاح یکشنبه ۸ مهر ۹۷( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشيد
    عرض به خدمت شما كه مادرم 80 سال دارد و از درد دست و انگشتان دست بسيار رنج ميبرد و به چندين دكتر و متخصص مراجعه كرديم و حتي هردو دستش را جراحي و فيزيوتراپي كرديم ولي هيچگونه بهبودي حاصل نشده اتا ابنكه در تلگرام كلينيك مهرگان را ديدم كه مربوط به بيماري مادرم ميشود سوالم اينه آيا در كلينيك شما اين بيماري درمان ميشود ؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان یکشنبه ۸ مهر ۹۷( 3 ماه پیش)
      سلام و‌عرض ادب، درد انگشتان و بی حسی اونا ممکنه علل مختلف داشته باشه، دیسک گردن و تنگی کانال نخاعی، مشکلات مفصلی، مشکلات آرتروز، تنگی کانال مچ دست و....
      ابتدا باید تشخیص قطعی بشه و بعد درمان انجام‌بشه، لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر بهمن یکشنبه ۸ مهر ۹۷( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من سنم ۴۳ سال است و هفته ای یکبار بسکتبال بازی می کنم چند هفته ای است که از قسمت پایین زانو سمت چپ زمان نشستن و بلند شدن احساس درد می کنم درد بصورت ناگهانی شروع شد بگونه ای که خودم نمی دانم چگونه ایجاد شد می خواستم بدونم علت زانو دردم چیست و کدام قسمت زانو دچار مشکل شده است؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان یکشنبه ۸ مهر ۹۷( 3 ماه پیش)
      سلام و عرض ادب ، ممکنه دچار التهاب تاندون انسرین شده باشین، لطفا با ما تماس بگیرین
    2. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان یکشنبه ۸ مهر ۹۷( 3 ماه پیش)
      سلام و عرض ادب ، ممکنه دچار التهاب تاندون انسرین شده باشین، لطفا با ما تماس بگیرین
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر ندا سه شنبه ۲۰ شهریور ۹۷( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر مادر من دچار آرتروز شدید است است و بنا به تشخیص دکتر برای بار اول تزریق کورتن به زانو صورت گرفته ولی بعد از 4 روز درد شدیدتر شده است به گونه ای که قادر به حرکت نمی باشند از شما تقاضا دارم راه حل پیشنهادیتون را بگویید چون به علت تزریق میترسم دکتر کاری کنم و همچنین این شرایطشم برام ترس آور است
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان سه شنبه ۲۰ شهریور ۹۷( 4 ماه پیش)
      سلام، ما بدون معاینه و شرح‌حال نمیتونیم بهتون پاسخ دقیق بدیم، لطفا هماهنگ کنین تشریف بیارین که ببینیمتون
  • تصویر کاربر علی یکشنبه ۲۸ مرداد ۹۷( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام صبح بخیر خسته نباشید دیروز توسالن فوتسل پام به زمین گیرکر یه صدای کوچیکی کرد،پشت زانوم یه خورده در گرفت بعد که کم کم سرد شد درد بیشتر شد العان جوریه که پامو نمیتونم خموراست کنم وقتی مخوام راه برم نمیتونم پاشنه پامو رو زمین بزارم ولی سرپنجه پا میتونم راه برم هیچ تورمی هم نداره قرمز هم نشده میخواستم بدونم چه مشکلی برام پیش اومده خیلی ممنون میشم اگه جواب بدید
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان یکشنبه ۲۸ مرداد ۹۷( 5 ماه پیش)
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر