آیا صدا دادن زانو و زانو درد در جوانی خطرناک است؟

0
اگر شما دچار زانو درد در جوانی شده اید، تنها نیستید! این روزها افراد جوان زیادی به کلینیک درد مراجعه می کنند که درگیر انواع دردهای عضلانی اسکلتی از جمله زانو درد هستند. 

اگر سن زیر پنجاه سال دارید و درگیر زانو درد شده اید مطلب زیر را حتما تا انتها مطالعه کنید و قبل از تحلیل رفتن غضروف زانو، به درمان آن بپردازید.

علائم زانو درد در جوانی

❇ صدا دادن زانو در جوانان

قبل از هر چیز و قبل از اینکه در مورد زانو درد در جوانی صحبت کنیم به یکی از دغدغه های اصلی افراد جوان در زانو می پردازیم، یعنی صدا دادن زانوها! بله صدا دادن زانوها یکی از شکایت های بسیار شایع مخصوصا در افراد جوان که در مورد سلامتی زانوهای خود نگران هستند می باشد.

دقت شود که صدا دادن زانوها (تق تق کردن) به خودی خود نگران کننده نیست و علل مختلفی ممکن است باعث این حالت شود مانند رد شدن تاندون ها از روی استخوان ها و یا ترکیدن حباب های نیتروژن در ناحیه مفصلی و …

پس اگر فقط از صدا دادن زانوها رنج می برید و سایر علایم مانند درد، اشکال در خم و راست کردن زانو یا اختلال راه رفتن وجود ندارد خیلی نگران نباشید. ولی اگر در کنار صدا دادن زانوها سایر علایم ذکر شده را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

❇ درد زانو

ممکن است در جلوی زانو و اطراف و پشت کشکک زانو احساس درد داشته باشید. این درد گاهی اوقات می تواند بسیار شدید باشد و حرکات روزمره مانند راه رفتن و بالا رفتن از پله ها را سخت و دردناک کند. همچنین ممکن است دردى ناخوشایند را احساس کنید، مثلا زمانى که پس از چند دقيقه نشستن بلند مى شويد. درد اغلب باعث سخت شدن زانو زدن یا پريدن می شود. این درد معمولا حين دويدن تحريک مى شود بنابراین اغلب در طول یا بعد از ورزش شما اتفاق می افتد.

تأثیر این علائم در زندگی روزمره می تواند در زمان هاى مختلف متفاوت باشد.

علت صدا دادن زانو

1️⃣ آسیب ها و ضربه ها

ممکن است این آسیب یا ضربه به صورت ناگهانی مثلا در حین ورزش یا پیچ خوردن پا یا زمین خوردن ایجاد شده باشد و یا در اثر مرور زمان و به علت استفاده از کفش های نامناسب، بد راه رفتن و … ایجاد شده باشد. این آسیب ها معمولا باعث درگیری اجزا مفصلی مثل تاندون ها یا مینیسک می شوند و از علل مهم زانو درد در جوانی هستند.

2️⃣ ناهنجاری های مادرزادی

که شایع ترین آنها پاهای پرانتزی یا ضربدری هستند.

3️⃣ بیماری های التهابی مفاصل

اگر دچار زانو درد در جوانی شده اید و علاوه بر زانو درگیر دردهای سایر مفاصل بدن هستید یا خشکی صبحگاهی(بیشتر از پانزده دقیقه)دارید باید از نظر بیماری های التهابی سیستمیک مانند آرتریت روماتویید بررسی شوید.

4️⃣ فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا یک بیماری با منشا ناشناخته است که میتوتند باعث دردهای منتشر عضلانی اسکلتی در نقاط مختلف بدن از جمله اطراف زانو ها شود. معمولا در این بیماری، درد سایر نقاط بدن هم وجود دارد.

5️⃣ آرتروز زانو

امروزه متاسفانه شاهد بروز آرتروز و ساییدگی مفصل در سنسن جوانتر هستیم که این مشکل به علت افزایش اضافه وزن در اجتماع و کم تحرکی و به دنبال آن ضعف عضلات اطراف مفصل است.

موثرترین راه درمان آرتروز زانو

تشخیص زانو درد در جوانی

معاینه فیزیکی زانوى شما

برای بررسی تغییرات مفصل زانو، پزشک ممکن است از شما بخواهد ماهیچه های ران خود را (چهار سر ران) در حالی که زانوى خود را پایین نگه داشته اید، سفت کنید. این کار ممکن است باعث ایجاد درد شود. گاهی اوقات، افزایش مایع در مفصل می تواند باعث تورم شود، بنابراین پزشک آن را نیز بررسی می کند.

آزمایش های خون در تشخیص زانو درد کمکى نمی کنند اما برای جلوگیری از مشکلات جدی تر مفيد هستند. معمولا عکس با اشعه ایکس نيز مفید نیست چرا که غضروف بر روی آن نشان داده نمی شود. پزشک ممکن است اسکن مغناطیسی رزونانس  (ام آر آى) را پیشنهاد دهد.

درمان زانو درد در جوانی

زانو درد در جوانی گاهی بدون درمان به طور خود به خود بهبود می یابد، اگرچه ممکن است چندین سال علائم آن را داشته باشید. با این حال، مسکن و فیزیوتراپی نيز می توانند به کاهش درد کمک کنند.

داروها

داروهای ضد درد مانند استامینوفن می توانند به کاهش درد کمک کنند. معمولا با تجويز استامینوفن ديگر داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن تجويز نمى شوند، چرا که هیچ برترى نسبت به آن نداشته و عوارض جانبی ناشی از آنها نیز بیشتر است.

فیزیوتراپی

مهم است که ماهیچه های ران خود را (چهار سر ران) قوی و متعادل نگه دارید تا از فشار بر روى مفصل زانوی خود جلوگیری کنید. پزشک شما ممکن است به شما تمریناتى بدهد یا پیشنهاد کند که به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنيد تا در صورت لزوم تمرینات ديگرى برايتان انتخاب شود.

فیزیوتراپیست زانوی شما را ارزیابی می کند و مشخص مى کند چه چیزی باعث درد شده و بر اساس آن تمرینات لازم را به شما مى دهد. بايد تمرینات را به درستی و با خیال راحت انجام دهيد.

ممکن است حداقل 12 هفته انجام تمرینات طول بکشد. اين تمرينات را بايد چندین بار در روز به مدت 30 دقیقه در روز انجام دهيد تا اینکه اختلال یا ضعف عضلانی اصلاح شود. ممکن است کمی بعد از آن نيز انجام تمرينات نياز باشد تا زمانی که درد کاملا برطرف شود.

درمان زانودرد شدید با اوزون تراپی

درمان هاى خانگى زانو درد

ورزش

انجام تمرين اسکوات در مقابل ديوار به طور منظم بسيار مفيد است. استراحت کنید و تمرین را تا حد ممکن چندین مرتبه تکرار کنید. فیزیوتراپیست ممکن است تمرینات اضافی ديگرى را نيز توصیه کند.

مهم است که تمرینات عضلات ران (چهار سر ران) را انجام دهید تا از ضعف غضلات جلوگیری شود. شنا یک ورزش عالى است و با جلو و عقب رفتن فشار از زانوهای شما کم خواهد شد. باید از انجام ورزش هایی که فشار زیادی روی زانوی شما مى آورند، مانند فوتبال، راگبی و دويدن خوددارى کنید.

با این تمرینات رانوی خود را تقویت کنید

⚠ توجه : پس اگر دچار زانو درد در جوانی شده اید حتما به یک پزشک مراجعه کنید تا پس از اخذ شرح حال و معاینه و در صورت لزوم کارهای تشخیصی درمان شروع شود چون خدای ناکرده گذر زمان باعث صدمات جبران ناپذیری خواهد شد.

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

آیا صدا دادن زانو و زانو درد در جوانی خطرناک است؟
3.8 (76.25%) 16 رای

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر امیررضا سه شنبه ۲۷ فروردین ۹۸( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    آقای دکتر من از امروز که بیدار شدم فهمیدم زانوم صدا میده من عادت دارم بدون توپ سایه کار میکنم حتی اگر گرم نکرده باشم به نظرتون به خواطر اینه؟
    چجوری درمانش کنم؟
    نه مشکل مادر زادی دارم و ....
    زانوم درد هم نمیکنه تورم نکرده فقط صدا میده
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان سه شنبه ۲۷ فروردین ۹۸( 7 ماه پیش)
      با سلام و عرض احترام
      جهت تقویت عضلات زانوهایتان توصیه ی ما به شما انجام ورزش های تقویتی عضلات زانو‌میباشد‌.
  • تصویر کاربر اسماعیل شنبه ۸ دی ۹۷( 11 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و وقت بخیر بنده دانشجو ارشد رشته مهندسی پزشکی می باشم و بر روی تاثیر فیزیو ترابی بر زانو و پردازش تصاویر آن کار میکنم برای بدست اوردن تصاویر زانوی یک فرد در مدت زمانی که مورد ازمایش قرار میگیرد میشه کمکم کنید
    با تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۸ دی ۹۷( 11 ماه پیش)
      سلام و عرض احترام
      متاسفانه ما رادیولوژی نداریم
      باید با همکاران عزیز رادیواوژیستمون صحبت کنین
  • تصویر کاربر رعنا چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با سلام ببخشید من چن روزی میشه لگن راستم با زانو همون پام درد میکنه کلا سمت راستم تا پایین درد میکنه خیلی نامحسوسم احساس خواب رفتگی میکنم علتش چیه متشکرم
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۱۲ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام
      وقتتون بخیر
      دردی که از بالا به سمت پایین تیر میکشه احتمالا منشا از کمر داره، مخصوصا که دچار خواب رفتگی هم‌میشه
      مهمه که حتما از لحاظ مسائل و مشکلات کمر بررسی بشین
      لطفا با ما تماس بگیرین
    2. تصویر کاربر رعنا سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      آقای دکتر ظاهرا که خوب شدم ولی خودم احساس میکنم بخاطر رابطه زیادیه ک با شوهرم دارم نظر شما چیه
    3. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام
      ممکنه که فشار از روی عصب شما موقتا برداشته شده باشه
      ولی بازم تاکید میکنم به علت حس خواب رفتگی بهتره از لحاظ مشکلات کمر بررسی بشین
      معمولا رابطه جنسی باعث این مشکل نمیشه
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر سحر شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من 5 ماهه کمر درد دارم دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی دارم مهره های 4.5 است 17 جلسه فیزیوتراپی رفتم سوزش پام بهتر شده ولی کمرم همچنان درد داره هنگام ورزش کردن کمرم تق تق صدا میده یا وقتی پامو میارم بالا تق تق صدا میده علت چیه خللی نگرانم از عمل میترسم 23 سالمه متاهل زایمان هم نکردم باتشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام
      روزتون بهیر
      برای شما تشخیص تنگی کانال نخاعی یه ذره زوده
      سنتون خیلی پایینه
      بهتره متخصصین جراح اعصاب و ستون ففرات ما شما رو‌ویزیت و معاینه کنن تا ببینیم دقیقا نیاز به چه کاری دارین
  • تصویر کاربر حسین دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام . آقای دکتر یکی از دوستانم دچار زانوی ضربدری هستن بعد ایشون وقتی زانو اش رو جمع او باز میکنه زانو اش صدا تق تق میده این مورد ایا چیز مهمیه؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام
      وقت بخیر
      اول باید از ضربدری بودن مطمئن بشیم
      یعنی باید عکسای خاص بگیرین و‌معاینه بشین
      اگر مشکل شدید باشه باید عمل بشین
      ولی اگه مشکل شدید نباشه ورزش زانو انجام بدین تا بعدا دچار مشکلات نشین
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر حجت سه شنبه ۲۹ آبان ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام وخسته نباشید.دو سال پیش رباط و مینیسک عمل کردم.الان فشار اوردم زانوم ک عمل کرده بودم بعضی اوقات قفل میکنه.راه حل چیه؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان سه شنبه ۲۹ آبان ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام
      روز بخیر جناب میرانی عزیز
      شاید باز اتفاق جدیدی تو زانو افتاده
      باید یه ام ار ای جدید بگیرین‌و‌معاینه بشین تا علت مشخص بشه
      تا بتونیم راحع به درمان بهترین تصمیم رو بگیریم
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر سجاد دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام حالتون توبه وقت بخیر من زانوی راستم به شدت درد داره حتی وقتی سریفره میشینم یا به سرویس بهداشتی میرم موقع بلند شدن درد شدی داره خواستم راهنماییم کنین این دردهم حدود یه سالی هس ولی اکثر مواقع بهتر میشد الان سه یا چهار ماه هستش که شدت داره و خوب هم نمیشه
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام و عرض ادب
      ممکنه دچار آرتروز زانو یا مشکلات دیگه تو مفصل زانو شده باشین
      لطفا یه عکس ساده از هر دو زانو بگیرین و تشریف بیارین ما معاینه تون کنیم
      اگه لازم شد براتون اوزون تراپی زانو رو شروع کنیم
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر سجاد دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام حالتون توبه وقت بخیر من زانوی راستم به شدت درد داره حتی وقتی سریفره میشینم یا به سرویس بهداشتی میرم موقع بلند شدن درد شدی داره خواستم راهنماییم کنین این دردهم حدود یه سالی هس ولی اکثر مواقع بهتر میشد الان سه یا چهار ماه هستش که شدت داره و خوب هم نمیشه
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام و عرض ادب
      ممکنه دچار آرتروز زانو یا مشکلات دیگه تو مفصل زانو شده باشین
      لطفا یه عکس ساده از هر دو زانو بگیرین و تشریف بیارین ما معاینه تون کنیم
      اگه لازم شد براتون اوزون تراپی زانو رو شروع کنیم
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر سجاد دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام حالتون توبه وقت بخیر من زانوی راستم به شدت درد داره حتی وقتی سریفره میشینم یا به سرویس بهداشتی میرم موقع بلند شدن درد شدی داره خواستم راهنماییم کنین این دردهم حدود یه سالی هس ولی اکثر مواقع بهتر میشد الان سه یا چهار ماه هستش که شدت داره و خوب هم نمیشه
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام و عرض ادب
      ممکنه دچار آرتروز زانو یا مشکلات دیگه تو مفصل زانو شده باشین
      لطفا یه عکس ساده از هر دو زانو بگیرین و تشریف بیارین ما معاینه تون کنیم
      اگه لازم شد براتون اوزون تراپی زانو رو شروع کنیم
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر سجاد دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام حالتون توبه وقت بخیر من زانوی راستم به شدت درد داره حتی وقتی سریفره میشینم یا به سرویس بهداشتی میرم موقع بلند شدن درد شدی داره خواستم راهنماییم کنین این دردهم حدود یه سالی هس ولی اکثر مواقع بهتر میشد الان سه یا چهار ماه هستش که شدت داره و خوب هم نمیشه
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 1 سال پیش)
      سلام و عرض ادب
      ممکنه دچار آرتروز زانو یا مشکلات دیگه تو مفصل زانو شده باشین
      لطفا یه عکس ساده از هر دو زانو بگیرین و تشریف بیارین ما معاینه تون کنیم
      اگه لازم شد براتون اوزون تراپی زانو رو شروع کنیم
      لطفا با ما تماس بگیرین
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر