درمان کمر درد و درد زانو

آیا صدا دادن زانو و زانو درد در جوانی خطرناک است؟

اگر شما دچار زانو درد در جوانی شده اید، تنها نیستید! این روزها افراد جوان زیادی به کلینیک درد مراجعه می کنند که درگیر انواع دردهای عضلانی اسکلتی از جمله زانو درد هستند. 

اگر سن زیر پنجاه سال دارید و درگیر زانودرد شده اید مطلب زیر را حتما تا انتها مطالعه کنید و قبل از تحلیل رفتن غضروف زانو، به درمان آن بپردازید. اما برای اطلاع از انواع زانو درد، دلایل آنها و راههای درمانشان می توانید روی لینک مربوطه کلیک کنید.

علائم زانو درد در جوانی

– صدا دادن زانو در جوانان

قبل از هر چیز و قبل از اینکه در مورد زانو درد در جوانی صحبت کنیم به یکی از دغدغه های اصلی افراد جوان در زانو بپردازیم یعنی صدا دادن زانوها ! بله صدا دادن زانوها یکی از شکایت های بسیار شایع مخصوصا در افراد جوان که در مورد سلامتی زانوهای خود نگران هستند می باشد. دقت شود که صدا دادن زانوها (تق تق کردن) به خودی خود نگران کننده نیست و علل مختلفی ممکن است باعث این حالت شود مانند رد شدن تاندون ها از روی استخوان ها و یا ترکیدن حبابهای نیتروژن در ناحیه مفصلی و … پس اگر فقط از صدا دادن زانو رنج می برید و سایر علایم مانند درد، اشکال در خم و راست کردن زانو یا اختلال راه رفتن وجود ندارد خیلی نگران نباشید. ولی اگر در کنار صدا دادن زانوها سایر علایم ذکر شده را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.

– درد زانو

ممکن است در جلوی زانو و اطراف و پشت کشکک زانو احساس درد داشته باشید. گاهی اوقات می تواند بسیار شدید باشد و حرکات روزمره مانند راه رفتن و بالا رفتن از پله ها را سخت و دردناک کند. همچنین ممکن است دردى ناخوشایند را احساس کنید، مثلا زمانى که پس از چند دقيقه نشستن بلند مى شويد. درد اغلب باعث سخت شدن زانو زدن یا پريدن می شود. این درد معمولا حين دويدن تحريک مى شود بنابراین اغلب در طول یا بعد از ورزش شما اتفاق می افتد.

تأثیر این علائم در زندگی روزمره می تواند در زمان هاى مختلف متفاوت باشد.

علت صدا دادن زانو چیست؟

۱) آسیبها و ضربه ها

ممکن است این آسیب یا ضربه به صورت ناگهانی مثلا در حین ورزش یا پیچ حوردن پا یا زمین خوردن ایجاد شده باشد و یا در اثر مرور زمان و به علت استفاده از کفشهای نامناسب،بد راه رفتن و …. ایجاد شده باشد.این آسیبها معمولا باعث درگیری اجزا مفصلی مثل تاندونها یا مینیسک میشوند و از علل مهم زانو درد در جوانی هستند.

۲) ناهنجاری های مادرزادی

که شایع ترین آنها پاهای پرانتزی یا ضربدری هستند.

۳) بیماری های التهابی مفاصل

اگر دچار زانو درد در جوانی شده اید و علاوه بر زانو درگیر دردهای سایر مفاصل بدن هستید یا خشکی صبحگاهی(بیشتر از پانزده دقیقه)دارید باید از نظر بیماریهای التهابی سیستمیک مانند آرتریت روماتویید بررسی شوید.

۴) فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا یک بیماری با منشا ناشناخته است که میتوتند باعث دردهای منتشر عضلانی اسکلتی در نقاط مختلف بدن از جمله اطراف زانو ها شود.معمولا در این بیماری درد سایر نقاط بدن هم وجود دارد.

۵) آرتروز زانو

امروزه متاسفانه شاهد بروز ارتروز و ساییدگی مفصل در سنسن جوانتر هستیم که این مشکل به علت افزایش اضافه وزن در اجتماع و کم تحرکی و به دنبال ا ضعف عضلات اطراف مفصل است.

تشخیص زانو درد در جوانی

معاینه فیزیکی زانوى شما

برای بررسی تغییرات مفصل زانو ، پزشک ممکن است از شما بخواهد ماهیچه های ران خود را (چهار سر ران) سفت کنید، در حالی که زانوى خود را پایین نگه داريد، چرا که باعث درد می شود. گاهی اوقات، افزایش مایع در مفصل می تواند باعث تورم شود، بنابراین پزشک آن را نیز بررسی می کند.

آزمایش های خون در تشخیص زانودرد کمکى نمی کنند اما برای جلوگیری از مشکلات جدی تر مفيد هستند. معمولا عکس با اشعه ایکس نيز مفید نیست چرا که غضروف بر روی آن نشان داده نمی شود. پزشک ممکن است اسکن مغناطیسی رزونانس  (ام آر آى) را پیشنهاد دهد.

درمان زانو درد در جوانی

زانو درد در جوانی گاهی بدون درمان به طور خود به خود بهبود می یابد، اگرچه ممکن است چندین سال علائم آن را داشته باشید. با این حال، مسکن و فیزیوتراپی نيز می تواند به کاهش درد کمک کند.

داروها

داروهای ضد درد مانند پاراستامول می توانند به کاهش درد کمک کنند. معمولا با تجويز پاراستامول ديگر داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن تجويز نمى شود چرا که هیچ برترى نسبت به آن نداشته و عوارض جانبی ناشی از آن ها نیز بیشتر است.

فیزیوتراپی

مهم است که ماهیچه های ران خود را (چهار سر ران) قوی و متعادل نگه دارید تا از فشار بر روى مفصل زانوی خود جلوگیری کنید. پزشک شما ممکن است به شما تمریناتى بدهد یا پیشنهاد کند که به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنيد تا در صورت لزوم تمرینات ديگرى برايتان انتخاب شود. فیزیوتراپیست زانوی شما را ارزیابی می کند و مشخص مى کند چه چیزی باعث درد شده و بر اساس آن تمرینات لازم را به شما مى دهد . بايد تمرینات را به درستی و با خیال راحت انجام دهيد.

ممکن است حداقل ۱۲ هفته انجام تمرینات طول بکشد . اين تمرينات را بايد چندین بار در روز به مدت ۳۰ دقیقه در روز انجام دهيد تا اینکه اختلال یا ضعف عضلانی اصلاح شود. ممکن است کمی بعد از آن نيز انجام تمرينات نياز باشد تا زمانی که درد کاملا برطرف شود.

درمان زانودرد شدید با اوزون تراپی

درمان هاى خانگى زانو درد

ورزش

مهم است که تمرینات عضلات ران (چهار سر ران) را انجام دهید تا از ضعف آن ها جلوگیری شود. شنا یک ورزش عالى است، و با جلو و عقب رفتن فشار از زانوهای شما کم خواهد شد. باید از انجام ورزش هایی که فشار زیادی روی زانوی شما مى آورند، مانند فوتبال، راگبی و یا  دويدن خوددارى کنيد .

انجام تمرين اسکوات در مقابل ديوار به طور منظم بسيار مفيد است . استراحت کنید و تمرین را تا حد ممکن چندین مرتبه تکرار کنید. فیزیوتراپیست ممکن است تمرینات اضافی ديگرى را نيز توصیه کند.

پس اگر دچار زانو درد در جوانی شده اید حتما مراجعه کنید تا پس از اخذ شرح حال و معاینه و در صورت لزوم کارهای تشخیصی درمان شروع شود چون خدای ناکرده گذر زمان باعث صدمات جبران ناپذیری خواهد شد.

برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.


سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر الهام شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و وقت بخیر

    من مادرزادی دررفتگی لگن داشتم که بچگی عمل کردم ولی متاسفانه الان به خاطر درد با مراجعه به چند پزشک ساییدگی لگن تشخیص داده شده و گفتن باید تعویض مفصل انجام بشه می خوام ببینم امکان درمان با ازون تراپی هست؟ چند درصد خوب می شه
    با تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
  • تصویر کاربر سعید شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    دچار پارگی دیسک کمر در مهره s1l5 با گرید دو هستم . دکتر معالج فعلا فیزیو تراپی را پیشنهاد داده اند . بدلیل اینکه قبلا شنیده ام عمل دیسک عمل سختی هست و برای همه پاسخگو نیست . چه راهی را پیشنهاد میدهید
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      در کلینیک درد مهرگان جراحان متخصص و فوق تخصص عمل بسته لیزری دیسک رو بدون بیهوشی و بدون بستری انجام میدن
      بهتره قبل از انجام عمل باز با متخصصین کلینیک مشورت کنین
      شاید عمل بسته برای شما خیلی بهتر از عمل باز باشه
  • تصویر کاربر حمید شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام من ۲۷ساله هستم که الان حدود یک ساله که درد خفیف پشت زانو دارم که با ایستادن طولانی یا راه رفتن طولانی تشدید میشود البته فوتسال بازی میکردم که یک ساله دیگه بازی نمیکنم لطفا درمان خانگی پیشنهاد بدین ممنون.
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      بهترین درمان برای شما ورزشهای خاص مفصل زانوئه که باید هر روز و به طور منظم انجام بشه
      ورزشها در کانال تلگرام کلینیک موجوده
  • تصویر کاربر سحر شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من 5 ماهه کمر درد دارم دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی دارم مهره های 4.5 است 17 جلسه فیزیوتراپی رفتم سوزش پام بهتر شده ولی کمرم همچنان درد داره هنگام ورزش کردن کمرم تق تق صدا میده یا وقتی پامو میارم بالا تق تق صدا میده علت چیه خللی نگرانم از عمل میترسم 23 سالمه متاهل زایمان هم نکردم باتشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان شنبه ۱۰ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)
      سلام
      روزتون بهیر
      برای شما تشخیص تنگی کانال نخاعی یه ذره زوده
      سنتون خیلی پایینه
      بهتره متخصصین جراح اعصاب و ستون ففرات ما شما رو‌ویزیت و معاینه کنن تا ببینیم دقیقا نیاز به چه کاری دارین
  • تصویر کاربر محمد دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    درود بر شما
    پدرم جراحی قلب باز داشته و در رگهای قلبش استند دارد و از ناحیه ی کمر و گردن به دلیل تنگی کانال نخاع و آرتروز گردن به شدت رنج میبرد و مادرم دیابتی هست و از آتروز مفاصل پا رنج میبرد ....آیا این دو نفر واجد شرایط اوزون تراپی هستند؟عوارضی و یا مشکلی براشون نخواهد داشت؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      فلسفه کلینیک درد کمک به همین عزیزانه که کارهای جراحی براشون خطرناکه
      میشه براشون کارهایی رو انجام داد
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر فرنوش دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و احترام
    من 37سال دارم و حدود چند روزی است که احساس سوزش و گرفتگی در ناحیه کمر دارم ،بصورتی که یک گرفتگی را برروی کمر حس میکنم. در صورت امکان لطفا راهنمایی بفرمائید.
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      ممکنه دچار اسپاسم عضلات کمر شده باشین
      بهتره با حوله گرم یا کیسه آب گرم کمپرسش کنین، مسکن بخورین و بهش استراحت بدین
      اگه بهتر نشدین به ما مراجعه کنین
  • تصویر کاربر امیر دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت اقای دکتر من چند سالیه که خودارزایی می کنم می خوام بدونم ایا خودارزایی باعث کمر درد یا خیر ؟؟؟؟ با تشکر
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش)
      سلام و عرض احترام
      خود ارضایی در ادیان بخصوص اسلام حرامه
      و ممکنه باعث آسیب به بعضی از اعضای بدن بشه
      ممکنه باعث کمر درد هم بشه
  • تصویر کاربر عباس دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    درمان با روش اوزون تراپی برای دیسک کمروشکستگی مهره ی کمرمناسب است ؟چون بیمارقادربه راه رفتن نیست ودردشدیدی درناحیه کمردارد،اگرمناسب درمان نباشد چه روش درمان راپیشنهادمیکنید؟هزینه چقدرمیشود؟
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش)
      سلام و عرض ادب
      اگر شکستگی مهره دارن ممکنه تزریق سیمان داخل مهره کمکشون کنه
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر هانی دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید.مادر خانم من ۷۵ سالشه و آرتوروز شدید زانو داره.طوری که پاشو نمیتونه خم کنه.آیا اوزون تراپی کمکی بهش میکنه یا نه
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش)
      سلام و عرض ادب
      اوزون تراپی در موارد خیلی زیادی از آرتروز زانو کمک کننده س
      مگه اینکه مراحل خیلی پیشرفته باشه که نیاز به تعویض مفصل داشته باشن
      لطفا با ما تماس بگیرین
  • تصویر کاربر مهرداد دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام ؛ هنگام دراز کشیدن درد شدید پایین کمر دارم با کمی ماساژ و مصرف قرص دیکلوفناک تا حدودی کاهش درد ایجاد می شود. لطفا بر رفع درد راهنمایی فرمایید. با سپاس فراوان
    1. تصویر کاربر کلینیک درد مهرگان دوشنبه ۵ آذر ۹۷( 2 هفته پیش)
      سلام
      روز بخیر
      بهتره بررسی بیشتری از لحاظ مشکلات ستون فقرات و مفاصل مهره ای و لگنی بشین
      مصرف بیش از حد مسکن باعث مشکلات شدید گوارشی و کلیوی میشه
      لطفا با ما تماس بگیرین
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر