پست های اخیر

ورزش برای درمان درد پشت زانو

درد در فرورفتگی های کنار، اطراف و پشت زانو اغلب به وسیله گرفتگی های عضلانی در نواحی عضله پشت ساق، زانو و پشت ران ایجاد می شود. در این مقاله ورزش هایی جهت درمان درد پشت زانو آمده است. ندرتا این دردها بعلت آسیب های جدی هستند، مخصوصا زمانیکه …

همه چیز درباره سیاتیک و درد سیاتیک

درد سیاتیک (که در عوام به درد رگ سیاتیک معروف است؛ درحالیکه سیاتیک رگ نیست، عصب است)، علائمی از درد پا (بی حسی، ضعف و مور مور) که از قسمت پایین کمر شروع شده و به باسن و پایین عصب بزرگ سیاتیک در پشت هر پا می رود را توصیف می کند. سیاتیک به…

هرآنچه درباره کمر درد باید بدانیم [علل، پیشگیری، درمان]

کمر درد یکی از شایع ترین علل حاضر نشدن کارمندان در محل کار و مراجعه به پزشک است. گاهی این درد بسیار آزار دهنده شده و فرد را از پا در می آورد. کمردرد می تواند ناشی از فعالیت، جراحت یا عارضه ای جسمانی باشد. افراد در هر سنی ممکن است دچار…

ورزش تصویری برای تقویت زانو

اگر نگران این هستید که انجام تمرینات ورزشی منجر به آسیب رساندن به زانوی شما شود، اگر پزشک شما نظر مساعدی نسبت به این موضوع دارد، بهتر است هر چه سریعتر تمرینات ورزشی زیر را شروع کرده و به تقویت زانو و انعطاف پذیری عضلات آن کمک کنید. 1️⃣…

زانو درد مزمن ، علل و راه های درمان

درد، ورم یا حساسیتی که به مدت طولانی در یک یا هر دو زانو احساس شود، زانو درد مزمن نامیده می شود. شرایط متعددی در ایجاد این درد می توانند نقش داشته باشند، بنابراین علت زانو درد هر فرد در انتخاب درمان مناسب برای او اهمیت ویژه ای دارد. درمان…

زانو درد شدید دارم چیکار کنم؟

زانو درد شدید در هر سنی می تواند فرد را مبتلا کند. این عارضه علل متفاوتی دارد که شناخت آن ها در نوع درمان، کاهش علائم و بازیابی تحرک فرد مؤثر است. در این مقاله مروری داریم بر اصلی ترین عوامل یک زانو درد شدید .  اجزای مختلف زانو زانو مفصلی…

انواع شیوه های درمان کمردرد بدون جراحی

بعضی منابع سردرد و کمردرد را رایجترین دردهای تجربه شده توسط بشر می دانند. میزان رواج کمردرد میان مردم تا 80٪ هم گزارش شده است. کمردرد بسته به عوامل ایجادش، به روش های مختلف درمان می گردد. برخی از این روشها تهاجمی و برخی غیرتهاجمی هستند. در…

مدیریت درد ناشی از پارگی دیسک

ستون فقرات از استخوان هایی تشکیل شده است که بالشتک هایی نرم، کوچک و از جنس غضروف به نام دیسک در بین آن ها قرار گرفته اند. دیسک های ستون فقرات ساختاری شبیه به دونات ژله ای (یک نوع شیرینی) دارند که حلقه ای بیرونی و سخت به نام آنولوس و ناحیه…