داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یک دسته دارویی محبوب هستند که می‌توانند به درمان درد گردن یا تسکین آن کمک کنند. حدود 20 نوع NSAID در داروخانه‌های سراسر دنیا فروخته می‌شود. چهار نوع آن بر بازار تسلط دارند.

چهار داروی معجزه گر برای درمان درد گردن

• آسپرین
• ایبوپروفن
• ناپروکسن
• سلکوکسیب

قدرت این داروها متفاوت است. پزشکان تجویز کننده اغلب دستورالعمل های خاصی را در مورد دوز دارو و برنامه بر اساس وضعیت فرد ارائه می‌دهند. مهم است که این دستورالعمل‌ها را به دقت دنبال کنید و از دوز ذکر شده تجاوز نکنید.

آسپرین

آسپرین در چندین دوز مختلف موجود است که از 75 تا 325 میلی گرم در هر قرص متغیر است. مردم معمولا آسپرین را به یکی از دو روش مصرف می‌کنند.

آسپرین با قدرت معمولی برای درمان درد گردن

یک آسپرین معمولی با 325 میلی گرم در هر قرص دارد. یک فرد بزرگسال ممکن است هر 2 تا 4 ساعت یک بار آسپرین را برای درمان درد گردن یا مفاصل مصرف کند. افراد نباید بیش از 12 قرص (3900 میلی گرم) در 24 ساعت مصرف کنند.

آسپرین با دوز پایین هر روز برای پیشگیری از حمله قلبی

در حالی که NSAID ها معمولاً خطر بیشتری برای مشکلات قلبی دارند، آسپرین یک استثنا است. یک آسپرین معمولی با دوز پایین می‌تواند عمل جمع شدن پلاکت ها را در جریان خون کاهش دهد، که ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون که باعث حمله قلبی می‌شود کمک کند. به همین دلیل، پزشکان اغلب توصیه می‌کنند که بیمارانی که در معرض خطر مشکلات قلبی عروقی هستند، روزانه یک عدد آسپرین با دوز پایین مصرف کنند.

بنا به گفته پزشکان متخصص درد کلینیک درد مهرگان، افرادی که روزانه آسپرین مصرف می‌کنند باید توجه داشته باشند که استفاده همزمان از سایر NSAID ها می‌تواند توانایی مهم ضد لخته شدن آسپرین را مسدود کرده و خطر خونریزی معده را افزایش دهد. هنگامی که آسپرین روزانه برای قلب مصرف می‌شود، باید اول صبح مصرف شود و حداقل 1 یا 2 ساعت بعد از آن نباید سایر NSAID ها مصرف شود.

آسپرین نباید به کودکان زیر 12 سال یا به نوجوانانی که علائم آبله مرغان یا آنفولانزا دارند داده شود. به دلیل احتمال ابتلا به سندرم ری آسپرین در این افراد ممنوع است. در بیمارانی که دوزهای بالا مصرف می‌کنند، صدای زنگ در گوش می‌تواند رخ دهد.

ایبوپروفن

ایبوپروفن (ادویل، موترین) معمولاً برای درمان درد گردن و التهاب خفیف یا متوسط توصیه می‌شود. در برخی موارد، مانند افراد مبتلا به انواع خاصی از آرتریت، پزشک ممکن است ایبوپروفن را برای استفاده طولانی مدت تجویز کند.

ایبوپروفن از 200 تا 400 میلی گرم در هر قرص متغیر است. دوز توصیه شده برای بزرگسالان با گردن درد خفیف تا متوسط حداکثر 600 میلی گرم در هر 4 ساعت است. دوزهای تجویزی می‌تواند تا 800 میلی گرم باشد.

حداکثر دوز برای یک دوره 24 ساعته 3200 میلی گرم است که معادل چهار دوز حداکثر بزرگسالان است. ایبوپروفن را می توان برای کودکان 6 ماهه مصرف کرد.

ناپروکسن

ناپروکسن (Aleve، Anaprox DS، Naprosyn) اغلب برای افرادی که درد مفاصل، تورم، و اشکال خاصی از آرتریت، مانند اسپوندیلیت آنکیلوزان دارند، تجویز می‌شود. همچنین برای درمان درد قاعدگی و سایر علائم استفاده می‌شود.

تجزیه و تحلیل مطالعات متعدد نشان داد که ناپروکسن با خطر کمتر مشکلات قلبی عروقی نسبت به سایر NSAID ها مرتبط است. با این حال، FDA شواهد کافی برای توجه به این تفاوت در برچسب های NSAID پیدا نکرده است.

ناپروکسن به دو شکل وجود دارد. ناپروکسن سدیم بدون نسخه (Aleve) و با نسخه (Anaprox، Anaprox DS، Naprelan) فروخته می‌شود.

دوز معمول بزرگسالان یک یا دو قرص 220 میلی گرمی است که در یک ساعت مصرف می‌شود. اگر بعد از 8 تا 12 ساعت همچنان به تسکین گردن درد نیاز است، ممکن است قرص دیگری مصرف شود. حداکثر سه قرص را می‌توان در 24 ساعت مصرف کرد. دوزهای تجویزی بالاتری در دسترس است و بسته به وضعیت بیمار ممکن است توسط پزشک تجویز شود. افراد مسن باید با احتیاط از ناپروکسن استفاده کنند و کمترین دوز ممکن را مصرف کنند.

سلکوکسیب

سلکوکسیب (Celebrex)، نوعی NSAID به نام مهارکننده COX-2 است. بر خلاف سایر NSAID ها، مهارکننده‌های COX-2 لخته شدن خون را مختل نمی‌کنند. بنابراین برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) استفاده می‌کنند، ایمن تر در نظر گرفته می‌شوند.

سلکوکسیب که در قرص های 100 میلی گرم و 200 میلی گرم موجود است، یک یا دو بار در روز با حداکثر دوز روزانه 800 میلی گرم مصرف می‌شود. این دارو برای آرتریت روماتوئید نوجوانان در کودکان 2 ساله استفاده می‌شود. سلکوکسیب برای کسانی که به سولفونامید، آسپرین یا آلرژی به NSAID دارند یا در افرادی که دارای برخی عوامل خطر قلبی عروقی یا گوارشی هستند توصیه نمی‌شود.

امتحان انواع دیگر دارو برای درمان درد گردن

افراد در نحوه واکنش بدنشان به داروها تفاوت زیادی دارند. اگر اولین دارویی که امتحان کردید  اثر مطلوب را نداشته باشد، لازم باشد انواع دیگر را امتحان کنید تا گردن درد تسکین پیدا کنید.

دکتر مجید نجفی، مدیر کلینیک درد مهرگان

گردن درد عصبی ریشه های فراوانی دارد. استرس، اضطراب و حمایت پایین اطرافیان همه اینها و سایر عوامل روانی اجتماعی به عنوان علل بالقوه گردن درد مرتبط شده اند. هنگامی که تنش و استرس در گردن ایجاد می شود، عضلات ممکن است احساس سفت شدن یا درد داشته باشند. گردن درد همچنین ممکن است به شانه سرایت کند یا با سردرد همراه باشد. بیایید راه هایی را برای کاهش این نوع گردن درد بررسی کنیم.

درمان گردن درد عصبی

با تمرکز بر روش هایی برای درمان ذهن و بدن وجود دارد که شما می توانید با رعایت این نکات به کاهش استرس و آسیب های ناشی از آن کمک کنید. این روش ها را برای مدیریت گردن درد ناشی از استرس امتحان کنید:

کشش گردن

اگر به طور منظم انجام شود، تمرینات کششی برای گردن می تواند سفتی عضلات را کاهش دهد و دامنه حرکتی گردن را حفظ یا افزایش دهد. برای شروع حرکات کششی گردن را امتحان کنید.

گروه درمانی یا حمایتی

درمان شناختی رفتاری مزایای ثابت شده ای برای کمک به ایجاد الگوهای فکری سالم دارد، اما حتی یک گروه پشتیبانی یا انجمن آنلاین که در آن می توانید نگرانی های خود را به اشتراک بگذارید و حمایت دریافت کنید، می تواند به شما در مدیریت استرس های روزانه کمک کند.

مدیتیشن

تمرین مدیتیشن یک راه خوب برای آرام کردن افکار و اضطراب شماست. به دنبال یک ویدیوی مدیتیشن هدایت شده در سایت آپارات و اینترنت باشید یا در کلاسی شرکت کنید تا نحوه انجام آن را بیاموزید.

کمک گرفتن از خانواده و دوستان

شما مجبور نیستید به تنهایی با استرس مقابله کنید. اجازه دهید خانواده و دوستانتان در حمل بار کمک کنند. در مورد راه هایی که می توانند به شما کمک کنند واضح باشید- بپرسید که آیا دوستی می تواند برای شما کار کند یا به فرزندانتان در طول دوره های استرس زا کارهای اضافی در خانه اختصاص دهید.

ماساژ درمانی گرفتگی گردن

ماساژ نه تنها به طور کلی آرامش بخش و کاهش دهنده استرس است، بلکه می تواند به طور خاص سفت شدن عضلات گردن و شانه ها را کاهش دهد.

ورزش کردن

ورزش برای بدن و ذهن شما مفید است. اندورفین ترشح می کند، هورمونی که درد را کاهش می دهد و احساس خوشبختی ایجاد می کند.

اولویت بندی کارها

شما یک ابرقهرمان نیستید. اگر چیزهای بی اهمیت به سلامت شما آسیب وارد می کنند، آنها را فراموش کنید. روی مهم ترین چیزها تمرکز کنید و اگر کارهای پایین تر در فهرست اولویت ها به تأخیر افتاد یا برای مدتی انجام نشد، نگران نباشید.

اگر گردن درد ناشی از استرس با یک یا دو هفته خودمراقبتی برطرف نشد، به پزشکان فوق تخصص درد کلینیک درد مهرگان مراجعه کنید. همچنین از طریق ویزیت غیر حضوری مشکلات خود را با ما در میان بگذارید. او می تواند گزینه های درمانی دیگری را ارائه دهد و شرایط زمینه ای احتمالی را تشخیص دهد.

دکتر مجید نجفی، مدیر کلینیک درد مهرگان