Author: مدیر

عواملی که باعث ایجاد درد آرنج می شود
نوشته

عواملی که باعث ایجاد درد آرنج می شود

در این مقاله قصد داریم تا با عوامل درد آرنج آشنا بشیم. با استفاده بیش از حد و فشارهای مکرر بر روی تاندون های اطراف مفصل آرنج می تواند باعث آسيب به این بافت ها، مخصوصا در ناحیه ای که تاندون ها به استخوان ها متصل شده است بشوند. با آسيب این بافت ها در...

عصب کشی زانو
نوشته

عصب کشی زانو

قبل از توضیح در باره عصب کشی زانو بهتر است بدانیم که برای درمان آرتروز زانو، زمانی که مفصل به شدت تخریب شده، گزینه های درمانی زیادی روی میز وجود ندارد. درمان ابتدا با دارو درمانی ، کاهش وزن، اصلاح لایف استایل و انجام ‌ورزشهای تقویت عضلات مفصل زانو ‌شروع می شود. و همچنین می...

حرکات و تمرینات جهت رفع کمر درد
نوشته

حرکات و تمرینات جهت رفع کمر درد

بیماران عزیز که عمل کمر انجام دادند بهتر است برای تسریع در روند بهبود، ورزش های زیر را انجام دهید: مانند شکل در حالیکه طا قباز خوابیده اید یکی از پا هایتان را به آرامی تا ۹۰ درجه بالا بیاورید و ۵ ثانیه نگه دارید. این کار را برای هر پا روزی ۳ نوبت و...

حرکات و تمرینات جهت رفع زانو درد
نوشته

حرکات و تمرینات جهت رفع زانو درد

بیماران عزیز که عمل زانو انجام دادند بهتر است برای تسریع در روند بهبود، ورزش های زیر را انجام دهید: در حالیکه به شکم خوابیده اید پا را در حالیکه زانو کاملا کشیده است ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر از زمین بلند کرده و ۳ ثانیه در این وضعیت نگه دارید. این کار را روزی...

درباره ویتامین B1
نوشته

درباره ویتامین B1

ویتامین B1 یکی از ویتامین‌های محلول در آب از گروه B است که در دستگاه حرکتی بدن و ماهیچه‌ها نقش دارد و کمبود آن می‌تواند موجب بیماری‌های عروقی شود. این ویتامین برای تقویت اعصاب و در انتقال پیام عصبی بسیار موثر است. به طوری که برای کاهش علائم اعصاب محیطی مثل گز کردن پاها و...

کیست سینوویال چیست؟
نوشته

کیست سینوویال چیست؟

هرچند گانگلیون از نظر ریشه لغوی به برجستگی‌های زیر پوست بدن گفته می‌شود، شاید «کیست سینوویال» نام درست تری برای این ضایعه برجسته در دست و پا باشد، زیرا همیشه یک لایه سلول ترشحی در داخل آن وجود دارد. شایع‌ترین محل به‌وجود آمدن آن در پشت دست و مچ دست است ولی در مچ پا...

درد مزمن چیست؟
نوشته

درد مزمن چیست؟

هر فردی در زندگی دردهای مختلف را تجربه کرده، دردناگهانی مثل علامت هشدار⚠ ، رفلکس سیستم عصبی به آسیب است. درد مزمن دردی است که بیش از یک الی دو ماه طول بکشد که این درد میتواند تیز یا مبهم باشد و به زبان عامیانه “گاهی درد میرود و گاهی درد به صورت طولانی مدت...

دلایل احتمالی تورم ساق پاها
نوشته

دلایل احتمالی تورم ساق پاها

خیلی از مراجعه کنندگان کلینیک درد مِهرِگان از ورم‌مچ پا شکایت دارند. معمولا این تجمع مایع و تورم باعث درد نمیشود و بیشتر در قسمت پایین بدن و به دلیل جاذبه ایجاد شده و بیشتر در بزرگسالان دیده می‌شود. تورم در قسمت‌های مختلف پا ازنظر سلامتی خطرساز نیست اما باید بدانید چه زمانی به پزشک...