غذاهای ضد التهاب زیادی در طبیعت وجود دارند. مطالعات نشان می‌دهد که برخی از غذ‌اها می‌توانند ضد التهاب باشند و به کاهش التهاب مزمن کمک کنند عبارتند از روغن زیتون، انواع توت‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، ادویه‌جات و ماهی.

از یک طرف، به بدن شما کمک می‌کند تا از خود در برابر عفونت و آسیب دفاع کند. از سوی دیگر، التهاب مزمن می‌تواند منجر به بیماری شود.

استرس، سطوح کم فعالیت و غذاهایی که باعث التهاب می‌شوند می‌توانند این خطر را حتی بیشتر کنند. به همین دلیل، خوردن غذاهایی که می‌توانند به

کاهش التهاب کمک کنند به شدت توصیه می‌شود.

 برترین غذاهای ضد التهاب کدامند؟

غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات و ادویه‌ها حاوی ترکیبات ضد‌التهابی هستند و ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند که شامل موارد زیر می‌باشد:

• انواع توت‌ها
• ماهی
• کلم بروکلی
• آووکادوها
• چای سبز
• فلفل
• قارچ
• انگور
• زردچوبه
• روغن زیتون
•  شکلات تلخ و کاکائو
• گوجه فرنگی‌ها
• گیلاس

  1. توت‌ها:

توت‌ها میوه‌های کوچکی هستند که سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. ده‌ها گونه وجود دارد. برخی از رایج ترین آنها عبارتند از:

•  توت فرنگی
• بلوبری
• تمشک

توت‌ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین هستند. این ترکیبات دارای اثرات ضد‌التهابی هستند که ممکن است خطر بیماری شما راکاهش دهد. بررسی سال 2018 از تحقیقات نشان می‌دهد که فیتوکمیکال‌های موجود در توت‌ها ممکن است به تاخیر در توسعه و پیشرفت سرطان کمک کنند. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما ممکن است برای ایمونوتراپی مفید باشند.

 بدن شما به طور طبیعی سلول‌های NK را تولید می‌کند و به حفظ عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می‌کند. در مطالعه دیگری، بزرگسالان دارای اضافه وزن که توت فرنگی مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که توت فرنگی مصرف نمی‌کردند، سطوح کمتری از نشانگرهای التهابی خاص مرتبط با بیماری قلبی داشتند.

2. ماهی، ضد التهاب قوی:

ماهی‌های چرب منبع عالی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند. اگرچه همه انواع ماهی‌ها حاوی مقداری اسیدهای چرب امگا 3 هستند، اما این ماهی‌های چرب جزو بهترین منابع هستند:

• ماهی سالمون
• ساردین
• شاه ماهی

EPA و DHA به کاهش التهاب کمک می‌کنند، که در غیر این صورت ممکن است منجر به شرایط سلامتی شود که ممکن است شامل موارد زیر باشد: 

• سندرم متابولیک
• بیماری قلبی
• دیابت
• بیماری کلیوی

 

بدن شما این اسیدهای چرب را به ترکیباتی به نام رزولوین و پروتتین‌ها متابولیزه می‌کند که دارای اثرات ضد التهابی هستند. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که ماهی سالمون یا مکمل‌های EPA و DHA مصرف می‌کنند، کاهش در نشانگر التهابی پروتئین واکنش‌دهنده C (CRP) را تجربه می‌کنند. با این حال، در یک مطالعه، افرادی با ضربان قلب نامنظم که روزانه EPA و DHA مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما دریافت کردند، تفاوتی در نشانگرهای التهابی نداشتند.

 

3. کلم بروکلی، ضد التهاب قوی:

کلم بروکلی بسیار مغذی است. این سبزی چلیپایی همراه با گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ است. تحقیقات نشان داده است که خوردن بسیاری از سبزیجات چلیپایی با کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. این ممکن است به اثرات ضد التهابی آنتی اکسیدان‌های موجود در آنها مربوط باشد. کلم بروکلی  سرشار از سولفورافان است، آنتی اکسیدانی که با کاهش سطح سیتوکین‌ها و فاکتور هسته‌ای کاپا B (NF-kB)، که مولکول‌هایی هستند که التهاب را در بدن شما تحریک می‌کنند، التهاب را کاهش می‌دهد.

 

4. آووکادو:

آووکادو حاوی پتاسیم، منیزیم، فیبر و چربی‌های تک غیراشباع سالم برای قلب است. آنها همچنین حاوی کاروتنوئیدها و توکوفرول‌ها هستند که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی مرتبط هستند. علاوه بر این، یک ترکیب موجود در آووکادو ممکن است التهاب را در سلول های تازه تشکیل شده پوست کاهش دهد. در یک مطالعه با کیفیت بالا شامل 51 بزرگسال با اضافه وزن، کسانی که به مدت 12 هفته آووکادو خوردند نشانگرهای التهابی اینترلوکین 1 بتا (IL-1β) و CRP (منبع معتبر 26) کاهش یافت. 

 

5. چای سبز:

احتمالاً شنیده‌اید که چای سبز، مانند چای سبز ماچا، یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها است. تحقیقات نشان داده‎ است که نوشیدن چای سبز با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان، بیماری آلزایمر، چاقی و سایر شرایط مرتبط است. بسیاری از مزایای آن به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد‌التهابی آن است، به ویژه ماده‌ای به نام اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG). EGCG با کاهش تولید سیتوکین‌های پیش التهابی و آسیب به اسیدهای چرب در سلول های شما، التهاب را مهار می کند.

 6. فلفل، ضد التهاب عالی:

 این سبزی و چیلی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هایی با اثرات ضد التهابی قوی هستند. فلفل دلمه‌ای همچنین آنتی اکسیدان کورستین را فراهم می‌کند که ممکن است التهاب مرتبط با بیماری‌های مزمن مانند دیابت را کاهش دهد. فلفل چیلی حاوی اسید سیناپیک و اسید فرولیک است که ممکن است التهاب را کاهش داده و از پیری سالم‌تر حمایت کند.

 

 

 

7.قارچ، ضد التهاب خوشمزه:

در حالی که هزاران گونه قارچ در سراسر جهان وجود دارد، تنها تعداد کمی از آنها خوراکی هستند و به صورت تجاری رشد می‌کنند.

اینها عبارتند از ترافل، قارچ پورتوبلو و قارچ شیتاکه.

قارچ‌ها کالری بسیار کمی دارند و سرشار از سلنیوم، مس و تمام ویتامین‌های گروه B هستند.

آنها همچنین حاوی فنل‌ها و سایر آنتی اکسیدان‌ها هستند که محافظت ضد‌التهابی را فراهم می‌کنند.

 

غذاهای ضد التهاب از لحاظ دانشگاه هاروارد

 

8. انگور، میوه ای  با خاصیت غذاهای ضد التهاب:

انگور حاوی آنتوسیانین است که التهاب را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، آنها ممکن است خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی، دیابت، چاقی، آرتریت، آلزایمر، و اختلالات چشمی را کاهش دهند. انگور همچنین یکی از بهترین منابع رسوراترول، یکی دیگر از ترکیبات آنتی اکسیدانی با فواید بسیاری برای سلامتی است.

مطالعات نشان می‌دهد که رسوراترول می‌تواند از قلب در برابر التهاب محافظت کند. در حالی که مصرف مکمل رسوراترول مانند خوردن انگور نیست، در یک مطالعه شامل 60 فرد مبتلا به نارسایی قلبی، کسانی که روزانه دو کپسول 50 میلی گرمی از مکمل‌های رسوراترول را به مدت 3 ماه مصرف کردند، کاهش نشانگرهای ژن التهابی، از جمله اینترلوکین 6 را تجربه کردند.

 

9. زردچوبه، طعم خوب غذاهای ضد التهاب:

زردچوبه یک ادویه با طعم گرم و خاکی است که اغلب در کاری و سایر غذاهای هندی استفاده می‌شود. توجه زیادی به آن شده است زیرا حاوی کورکومین است، یک ترکیب ضد التهابی قوی است. تحقیقات نشان داده است که زردچوبه التهاب مربوط به آرتریت، دیابت و سایر بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. در یک مطالعه، افراد مبتلا به سندرم متابولیک روزانه 1 گرم کورکومین همراه با پیپرین فلفل سیاه مصرف کردند. آنها کاهش قابل توجهی در نشانگر التهابی CRP را تجربه کردند. دریافت کورکومین به تنهایی از زردچوبه ممکن است سخت باشد تا اثر قابل توجهی را تجربه کنید. مصرف مکمل‌های حاوی کورکومین ایزوله ممکن است بسیار موثرتر باشد.

مکمل‌های کورکومین اغلب شامل پیپرین است که می‌تواند جذب کورکومین را تا 2000% افزایش دهد. تحقیقات بیشتری برای درک اینکه چگونه دوز زردچوبه بر نشانگرهای التهابی تأثیر می‎گذارد، مورد نیاز است.

 

10. روغن زیتون، کاهنده التهاب:

روغن زیتون فوق بکر یکی از سالم ترین چربی هایی است که می‌توانید مصرف کنید. سرشار از چربی‌های تک غیراشباع است و جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. مطالعات نشان می‌دهند که روغن زیتون فرابکر ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان مغز، چاقی و سایر بیماری‌های جدی را کاهش دهد. 

تحقیقات نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای و مکمل روغن زیتون فوق بکر می‌تواند به طور قابل توجهی نشانگرهای التهابی را کاهش دهد. اثر اولئوکانتال، یک آنتی اکسیدان موجود در روغن زیتون، با داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن مقایسه شده است.

به یاد داشته باشید که روغن زیتون فرابکر دارای مزایای ضدالتهابی بیشتری نسبت به روغن‌های زیتون تصفیه شده‌است .

 

 

 

11. شکلات تلخ و کاکائو:

شکلات تلخ خوشمزه، غنی و رضایت بخش است. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به کاهش التهاب کمک می‌کند. اینها ممکن است خطر بیماری شما را کاهش دهند. فلاوانول‌ها مسئول اثرات شکلات هستند و به سالم نگه داشتن سلول‌های اندوتلیال که رگ‌های شما را می‌پوشانند کمک می‌کنند.

 یک مطالعه کوچک روی شرکت‌کنندگانی که 852 میلی‌گرم فلاوانول کاکائو دو بار در روز یا دارونما مصرف کردند، نشان می‌دهد که فلاوانول‌های کاکائو می‌توانند عملکرد عروق را بهبود بخشند و فشار خون و سفتی شریانی را در 3 تا 8 ساعت اول پس از مصرف کاهش دهند. با این حال، مطالعات بیشتر با کیفیت بالا در مورد شکلات و اجزای آن مورد نیاز است.

در عین حال، انتخاب شکلات تلخی که حداقل 70 درصد کاکائو دارد – درصد بیشتری حتی بهتر است – برای بهره‌مندی از این فواید ضرری ندارد.

 

12. گوجه فرنگی:

 

 

 

این میوه، یک نیروگاه تغذیه است. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C، پتاسیم و لیکوپن است، یک آنتی اکسیدان با خواص چشمگیر

 

13. گیلاس:

گیلاس خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین و کاتچین است که التهاب را کاهش می‌دهد. خواص سلامتی گیلاس ترش ثابت شده است. گیلاس شیرین نیز ممکن است فوایدی داشته باشد.

 یک مطالعه در سال 2019 شامل 37 فرد مسن نشان داد که افرادی که روزانه 16 اونس (480 میلی لیتر) آب گیلاس ترش را به مدت 12 هفته مصرف کردند، سطوح پایین تری از نشانگر التهابی CRP را تجربه کردند. با این حال، مطالعه دیگری نشان داد که آب گیلاس ترش هیچ تاثیری بر التهاب در بزرگسالان جوان سالم پس از مصرف روزانه آن به مدت 30 روز ندارد. تحقیقات بیشتری برای درک اینکه چگونه گیلاس ممکن است به کاهش التهاب کمک کند، مورد نیاز است.

روشهای کاهنده درد به پیشنهاد پزشکان فوق تخصص کلینیک درد مهرگان

 

غذاهای التهاب آور

علاوه بر پر کردن رژیم غذایی خود با مواد مغذی ضد‌التهابی، محدود کردن مصرف غذاهایی که می‌توانند باعث التهاب شوند، ممکن است از سلامت کلی شما حمایت کنند، ضروری است. غذاهایی مانند نوشیدنی‌های شیرین شده با قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده نیز ممکن است باعث التهاب شوند. مثلا خوردن برخی از فست فود‌ها و غذاهای یخ زده، ممکن است باعث ایجاد التهاب شوند. داغ کردن غذاهای گوشتی فرآوری شده در مایکروویو نیز میتواند التهاب ایجاد کند. 

 نمونه‌هایی از غذاهایی که با افزایش سطح التهاب مرتبط هستند می‌توانند عبارتند از:

 

غذاهای فرآوری شده، التهاب آور: 

 چیپس سیب زمینی و فست فود

 

کربوهیدرات‌های تصفیه شده:

نان سفید، برنج سفید، کراکر، بیسکوییت

غذاهای سرخ شده، عامل قتل!

سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و پنیر موزارلا

 

نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر:

نوشابه، چای شیرین و نوشیدنی‌های ورزشی

گوشت‌:

بیکن، ژامبون و هات‌داگ

گاهی خوردن این نوع غذاهی بد نیست. فقط سعی کنید از رژیم غذایی متعادلی پیروی کنید که بر اساس غذاهای کامل، از جمله مقدار زیادی میوه و سبزیجات است.

بهتر است به غذاهایی بچسبید که حداقل فرآوری شده اند.

سطح پایین التهاب

حتی سطوح پایین التهاب به صورت مزمن می‌تواند منجر به بیماری شود. با انتخاب طیف گسترده ای از غذاهای خوشمزه و غنی از آنتی اکسیدان، تمام تلاش خود را برای کنترل التهاب انجام دهید. خوردن غذاهایی که به شکل اصلی خود نزدیک هستند و انتخاب انواع غذاهای با رنگ روشن می‌تواند به تامین مواد مغذی ضد‌التهابی بیشتر کمک کند. فلفل، شکلات تلخ، ماهی و روغن زیتون فرابکر تنها چند خوراکی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک کنند.

 

برترین غذاهای ضد التهاب کدامند؟

غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و ادویه ها حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند و ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند. ضد التهاب ترین مواد غذایی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

انواع توت ها
ماهی چرب
کلم بروکلی
آووکادوها
چای سبز
فلفل
قارچ
انگور
زردچوبه
روغن زیتون اضافی
شکلات تلخ و کاکائو
گوجه فرنگیها
گیلاس

کشش منظم ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌هایی که از ستون فقرات حمایت می‌کنند، عنصر مهمی در تمام برنامه‌های تمرینی پشت است.  حرکات کششی طراحی شده برای کاهش درد گردن و کمر احتمالاً توسط پزشک، فیزیوتراپ یا متخصص ستون فقرات تجویز می‌شود.

مزایای حرکات کششی عبارتند از:

•  کاهش تنش در عضلات حمایت کننده از ستون فقرات؛ تنش در این عضلات می‌تواند درد ناشی از هر تعدادی از شرایط کمر درد را بدتر کند
•  بهبود دامنه حرکتی و تحرک کلی
• کاهش خطر ناتوانی ناشی از کمر درد

دردی که بیش از 3 ماه طول بکشد (درد مزمن) ممکن است برای کاهش موفقیت آمیز درد به هفته‌ها یا ماه‌ها کشش منظم نیاز داشته باشد. 

کشش ممکن است به عنوان بخشی از یک برنامه فیزیوتراپی گنجانده شود و یا توصیه شود که به صورت روزانه در خانه انجام شود.

 

 

 نکات کلی حرکات کششی برای تسکین کمر درد 

کشش‌های اصلی برای گردن درد به اندازه کافی راحت است که به طور منظم در طول روز انجام شود، مانند خانه، محل کار یا حتی در ماشین.  برخی از نمونه‌‍‌ها عبارتند از:

•  کشش فلکشن – چانه تا سینه

به آرامی سر را به جلو خم کنید، چانه را به سمت قفسه سینه ببرید تا زمانی که کشش در پشت گردن احساس شود. 

•  کشش خمشی جانبی – گوش به شانه

  گردن را به یک طرف خم کنید انگار می‌خواهید گوش را به شانه لمس کنید تا زمانی که کشش در کنار گردن احساس شود.  شانه‌ها را به سمت پایین و پشت در وضعیتی راحت اما سالم نگه دارید.

•   کشش بالابر کتف

یک دست خود را به دیوار یا پایه در با آرنج کمی بالاتر از شانه تکیه دهید، سپس سر را به سمت مخالف بچرخانید.  چانه را به سمت استخوان ترقوه پایین بیاورید تا کشش در پشت گردن احساس شود. کشیدن سر به آرامی با دست دیگر برای حفظ کشش برای مدت زمان مورد نظر ممکن است مفید باشد.  برای درمان گردن درد، کشش آسان کتف بالابر را ببینید

 

 

•   کشش گوشه

روبه روی گوشه اتاق بایستید و ساعدها را روی هر دیوار قرار دهید و آرنج‌ها را به اندازه ارتفاع شانه قرار دهید. سپس به جلو خم شوید تا جایی که کشش زیر استخوان ترقوه احساس شود.

رعایت نکات زیر می‌تواند به کشش موثر عضلات بدون آسیب کمک کند: 

• لباس راحتی بپوشید که حرکات را بسته یا منقبض نمی کند
• بدن را به موقعیت‌های سخت یا دردناک وادار نکنید کشش باید بدون درد باشد
• به آرامی وارد حرکات کششی شوید و از پرش خودداری کنید که می‌تواند باعث کشیدگی عضلات شود  
• روی یک سطح تمیز و صاف که به اندازه کافی بزرگ است که آزادانه حرکت کند، دراز کنید  
• حرکات کششی را به اندازه کافی طولانی نگه دارید (15 تا 30 ثانیه) تا عضلات به اندازه کافی بلند شوند و دامنه حرکتی 1 بهبود یابد. 
•  کشش را بین 2 تا 5 بار تکرار کنید—عضله معمولاً پس از حدود 4 تکرار به حداکثر کشیدگی می‌رسد.  
• هر بار یک طرف بدن را کشش دهید

 

ورزشهای گردن

 

کشش گردن و شانه 

 کشش‌هایی که توصیه نمی‌شوند شامل‌دایره‌های گردن (جایی که سر به طور مکرر به دور گردن می‌چرخد) یا کشش سریع گردن به جلو و عقب یا پهلو به پهلو است. این کشش‌ها ممکن است باعث کشیدگی ماهیچه‌ها یا ایجاد فشار اضافی بر ستون فقرات گردنی شود.

 

 حرکات کششی برای کمردرد

• کشش فلکشن پشت

به پشت دراز بکشید، هر دو زانو را به سمت قفسه سینه بکشید و همزمان سر را به جلو خم کنید تا کشش راحت در قسمت میانی و پایین کمر احساس شود.

• حرکات کششی زانو تا قفسه سینه

به پشت دراز بکشید و زانوها را خم کرده و هر دو پاشنه را روی زمین قرار دهید، سپس هر دو دست را پشت یک زانو قرار دهید و آن را به سمت قفسه سینه بکشید و عضلات سرینی و پیریفورمیس را در باسن بکشید.

•   کشش زانو لانژ

با شروع از هر دو زانو، یک پا را به سمت جلو حرکت دهید تا پا روی زمین صاف باشد، وزن را به طور مساوی در هر دو ران (به جای یک طرف یا طرف دیگر) توزیع کنید.  هر دو دست را روی بالای ران قرار دهید و بدن را به آرامی به سمت جلو خم کنید تا در جلوی پای دیگر احساس کشیدگی کنید.  این کشش بر عضلات خم کننده لگن تأثیر می‌گذارد که به لگن متصل می‌شوند و در صورت سفت شدن می‌توانند بر وضعیت بدن تأثیر بگذارند. 

• حرکات کششی ماهیچه پیریفورمیس

به پشت دراز بکشید و زانوها را خم کنید و هر دو پاشنه را روی زمین قرار دهید.  یک پا را روی پای دیگر ضربدری کنید، مچ پا را روی زانوی خمیده قرار دهید، سپس به آرامی زانوی پایینی را به سمت قفسه سینه بکشید تا کشش در باسن احساس شود.  یا در حالت دراز کشیدن روی زمین، یک پا را روی پای دیگر ضربدری کنید و آن را روی بدن در زانو به سمت جلو بکشید و پای دیگر را صاف نگه دارید.

 

برای درمان گردن درد توسط پزشکان فوق تخصص در تهران با ما تماس بگیرید

 

موارد فوق نمونه‌هایی از انواع کشش‌هایی است که معمولاً تجویز می‌شوند.  بیشتر کشش‌ها برای سازگاری با انعطاف‌پذیری و سطح درد فرد قابل تطبیق هستند و می‌توانند با استفاده از دیوار، پایه در یا صندلی برای ثبات بیشتر در طول کشش آسان‌تر شوند.

تزریق داروی نزدیک به اعصاب که به بلوک عصبی معروف است، علائم درد نوروپاتیک را با مختل کردن سیگنال‌های درد به مغز تسکین می‌دهد.

تسکین کوتاه مدت با تزریق یک دارو در ناحیه درد ایجاد می‌شود. در موارد دیگر، یک بلوک عصبی عمداً به عصب یا اعصاب ناقص در ناحیه آسیب می‌رساند که باعث تسکین طولانی مدت درد می‌شود.

دارو باعث تسکین درد کوتاه مدت می‌شود

تزریق دارو در ناحیه نزدیک عصب یا گروهی از اعصاب می‌تواند موثرتر از داروهای خوراکی باشد زیرا دارو مستقیماً به قسمتی از بدن که درد دارد تزریق می‌شود. داروهای تزریقی ممکن است شامل:

• استروئیدها: تزریق استروئید، التهاب و تحریک عصب را کاهش داده و درد را کاهش می‌دهد.
• بی‌حس کننده‌های موضعی: بی‌حس‌ کننده‌های موضعی نیز ممکن است چرخه درد را بشکنند و تا حدودی درد مزمن بیمار را تسکین دهند
• مواد افیونی:تزریق مواد افیونی همچنین باعث تسکین درد کوتاه مدت و قدرتمند می‌شود.

 

با کاهش تحریک، تزریق به بهبود عصب یا اعصاب آسیب دیده کمک می‌کند. داشتن بلوک عصبی همچنین ممکن است علائم را به اندازه کافی بهبود بخشد تا فرد بتواند در فیزیوتراپی مشارکت فعال تری داشته باشد.

بلوک‌های عصبی برای درمان درد در سراسر بدن، مانند درد کمر، گردن، سر، شانه یا پا استفاده می‌شود. اگر مشکل کمر درد باشد، ممکن است بلوک درد اپیدورال توصیه شود. در بلوک عصبی اپیدورال، یک داروی کورتیکواستروئیدی به ناحیه اطراف ستون فقرات به نام فضای اپیدورال تزریق می‌شود.

بلوک عصبی در کشورهای دیگر. بیشتر بدانیم

بلوک‌های عصبی معمولاً زمانی مؤثر هستند که تعداد کمی از اعصاب – یا یک عصب منفرد – باعث درد شوند. تسکین درد معمولاً فوری است. مدت زمان تسکین درد در افراد مختلف متفاوت است و برخی افراد هر چند ماه یکبار تزریق می‌کنند. بلوک‌های درد معمولاً در یک روش سرپایی تجویز می‌شوند.

 

 

 

بلوک‌های عصبی طولانی مدت

در موارد شدید، نوعی بلوک عصبی انجام می‌شود که به اعصاب خاصی آسیب می‌رساند یا آنها را از بین می‌برد. درمانهای مختلفی انجام می‌شود که همگی با هدف جلوگیری از رسیدن سیگنال‌های درد به مغز هستند: 

• بلوک‌های نورولیتیک: از تزریق مواد شیمیایی یا انجماد کرایوژنیک استفاده می‌کنند که شامل دماهای بسیار سرد برای آسیب رساندن به بخش‌هایی از اعصاب است.
• فرسایش فرکانس رادیویی: از امواج رادیویی برای ارسال جریان الکتریکی برای ایجاد ضایعه بر روی اعصاب خاص استفاده می‌کند.
• بلوک عصب جراحی: از بین بردن بخش‌های خاصی از عصب یا اعصاب است که توسط جراح مغز و اعصاب انجام می‌شود.
• رادیوسرجری: پرتوهای متمرکزی را برای تخریب عصب ارسال می‌کند.

 

بلوک‌های درد که به اعصاب آسیب می‌زنند یا از بین می‌برند، معمولاً نسبت به بلوک‌های دردی که فقط دارو تزریق می‌کنند، تسکین طولانی‌تری دارند، اما ممکن است بیش از یک درمان مورد نیاز باشد. با توجه به آسیب عصبی درگیر، این نوع روش محدود به افرادی است که علائم شدید دارند.

 

 

برخی از کاربردهای بلوک عصبی چیست؟

افرادی که از درد حاد یا مزمن رنج می برند، ممکن است برای دستیابی به تسکین موقت درد، تزریق بلوک عصبی انجام دهند. اغلب، چنین دردی از ستون فقرات منشأ می‌گیرد، اما سایر نواحی که معمولاً تحت تأثیر قرار می‌گیرند عبارتند از گردن، باسن، پاها و بازوها. انجام تزریق بلوک عصبی به عصب آسیب دیده زمان می دهد تا خود را از حالت تحریک مداوم التیام دهد. علاوه بر این، بلوک های عصبی می توانند اطلاعات تشخیصی را در اختیار پزشک قرار دهند. با انجام یک بلوک عصبی و سپس نظارت بر نحوه پاسخ شما، پزشک ممکن است علت یا منبع درد را تعیین کرده و درمان بعدی را برنامه ریزی کند. بلوک نیز اغلب قبل از جراحی توسط متخصص بیهوشی یا جراح انجام می شود تا به کنترل درد بعد از عمل کمک کند.

خطرات بلوک عصبی

بلوک‌های عصبی از هر نوعی که باشند خطر آسیب دائمی به اعصاب را دارند. خطرات بالقوه شامل ضعف، فلج عضلانی یا بی‌حسی پایدار است، اما محدود به آن نمی‌شود. تحریک بیشتر و افزایش درد به ندرت رخ می‌دهد.

 

برای درمان نوروپاتی با بلوک عصبی با ما تماس بگبربد.

درد زیر زانو

درد زیر زانو یک مشکل رایج است که ممکن است به طور ناگهانی با آسیب یا به تدریج در طول زمان ایجاد شود.ممکن است درد شدید زیر زانو، درد عمومی‌تر، مبهم‌تر، بی‌ثباتی، سفتی یا قفل شدن وجود داشته باشد.

 علائم ممکن است کاملاً موضعی همراه با درد درست زیر زانو باشد یا بیشتر در قسمت پایین ساق پا گسترش یابد.

درد زیر زانو اغلب با تورم زیر زانو همراه است که ممکن است کاملاً موضعی یا عمومی‌تر در اطراف کل زانو باشد.

 

 

علل درد زیر زانو چیست؟

 

در اینجا ما به شایع‌ترین علل درد زیر زانو، علت آن، علائم رایج و نحوه درمان آن‌ها خواهیم پرداخت. همچنین بررسی خواهیم کرد که چگونه با فکر کردن به علائم و فعالیت‌هایی که تحت تأثیر قرار می‌گیرند، بفهمیم که چه چیزی باعث درد زیر زانو شما می‌شود.

 

1. تاندونیت کشکک

شایع‌ترین علت درد زیر زانو، تاندونیت کشکک است که با نام Jumper’s Knee شناخته می‌شود.

 در تاندونیت کشکک، التهاب و تخریب تاندون کشکک که درست زیر کاسه زانو قرار دارد، وجود دارد.تاندون کشکک ماهیچه‌های چهارگانه را به استخوان ساق پا (درشت نی) متصل می‌کند.

 

 

 تاندونیت کشکک باعث حساسیت و درد درست زیر زانو می‌شود که معمولاً با فعالیت‌هایی مانند دویدن، پریدن و چمباتمه زدن بدتر می‌شود.

است مقداری ضخیم شدن در تاندون وجود داشته باشد و زانو اغلب در صبح و بعد از فعالیت احساس سفت شدن می‌کند.

زانوی جامپر معمولاً یک آسیب ناشی از استفاده بیش از حد از فعالیت‌های تکراری مانند پریدن و لگد زدن است. تمرین بیش از حد، عدم تعادل عضلانی و خارهای استخوانی همگی خطر ایجاد درد زیر زانو ناشی از تاندونیت کشکک را افزایش می‌دهند.

 

 2. بیماری ازگود شلاترز(OSD)

 شایع‌ترین علت درد زیر زانو در نوجوانان، بیماری ازگود شلاتز ( Osgood Schlatters) است.

 درد زیر زانو از  اغلب به دنبال یک جهش رشد ایجاد می‌شود، جایی که استخوان‌ها سریعتر از عضلات می‌توانند رشد کنند.

 سفتی عضلات چهارگانه باعث ایجاد کشش بیش از حد در تاندون کشکک می‌شود و چسبندگی آن را به استخوان ساق پا در ناحیه توبروزیته تیبیا می‌کشد. این تنش باعث التهاب و تحریک در غده تیبیا می‌شود که می‌تواند منجر به ترک‌های کوچک در استخوان یا تشکیل خار استخوان شود.

 

 

 بیماری ازگود شلاتز باعث حساسیت و درد زیر زانو می‌شود که با فعالیت‌هایی مانند لگد زدن و پریدن بدتر می‌شود. با گذشت زمان، یک توده استخوانی سخت در جلوی ساق پا، حدود 2 سانتی متر زیر کاسه زانو تشکیل می‌شود.

ازگود شلاترز معمولاً فقط یک زانو را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما گاهی اوقات می‌تواند هر دو را تحت تأثیر قرار دهد.

 

3. بورسیت زانو درد زیر زانو

 شایع‌ترین علت تورم و درد زیر زانو بورسیت است.

 در اطراف زانو تعدادی بورس، کیسه‌های کوچک پر از مایع وجود دارد که بین استخوان‌ها و بافت نرم قرار می‌گیرند تا اصطکاک را کاهش دهند. در اطراف زانو تعدادی بورس، کیسه‌های کوچک پر از مایع وجود دارد که بین استخوان‌ها و بافت نرم قرار می‌گیرند تا اصطکاک را کاهش دهند.

 اگر فشار یا اصطکاک مکرر روی یکی از بورسا وجود داشته باشد، ملتهب می‌شود و با مایع اضافی پر می‌شود و یک محفظه تورم ایجاد می‌کند. تورم بورسیت زانو معمولاً کاملاً مشخص است و اغلب شبیه پرتقال کدو حلوایی است.

 دو نوع رایج بورسیت که باعث تورم و درد زیر زانو می‌شوند عبارتند از:  

•  Infrapatellar: باعث تورم و درد درست زیر زانو در جلوی زانو می‌شود. 
• التهاب بورس پس آنسرین: باعث تورم و درد زیر زانو در سمت داخلی می‌شود.

این مشکل معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که فشار مکرری از طریق بورس وجود داشته باشد، به عنوان مثال: زانو زدن مکرر یا اصطکاک مکرر به عنوان مثال: ورزش‌هایی که شامل لگد زدن و پریدن، سفتی عضلانی یا ضربه مستقیم به زانو هستند، مثل تصادف اتومبیل یا وسایل ورزشی.

 

درمان آرتروز در مراکز بین المللی دنیا

 

 4. سندرم پلیکا

 یکی دیگر از دلایل احتمالی درد زیر زانو که اغلب تشخیص داده نمی‌شود، سندرم پلیکا است.

در سندرم پلیکا، تحریک و التهاب در پلیکا زانو، چین‌خوردگی در غشای سینوویال کپسول مفصلی که مفصل زانو را احاطه کرده و خط می‌کشد، وجود دارد.

 سندرم اینفراپتلار پلیکا باعث درد مبهم و دردناک زیر زانو می‌شود که در شب یا هنگام خم شدن و صاف کردن پا بدتر می‌شود.

بالا و پایین رفتن از پله‌ها یا چمباتمه زدن. همچنین ممکن است احساس بی‌ثباتی زانو و در برخی موارد احساس گرفتگی یا قفل شدن با حرکت زانو وجود داشته باشد که ممکن است محدود شود.

 سندرم پلیکا زمانی ایجاد می‌شود که پلیکای زانو به دام افتاده یا نیشگون بگیرد. این ممکن است از ضربه مستقیم به زانو، خم شدن، صاف کردن مکرر زانو باشد، به عنوان مثال. دویدن و دوچرخه سواری، افزایش ناگهانی سطح فعالیت، ضعف عضلانی یا یک بیماری یا آسیب زمینه‌ای زانو.

 

 5. سندرم درد پاتلوفمورال

 یکی دیگر از دلایل احتمالی درد در زیر زانو و اطراف کاسه زانو، سندرم درد کشکک رانی است که با نام Runner’s Knee شناخته می‌شود.

 سندرم درد پاتلوفمورال زمانی ایجاد می‌شود که استرس بیش از حد مکرر بر روی لایه ضخیم غضروفی که پشت کلاهک زانو را می‌پوشاند وجود داشته باشد.

 این باعث ایجاد درد شدید در زیر زانو می‌شود که با فعالیت طولانی مدت بدتر می‌شود. دویدن طولانی یا اسکی، پایین آمدن از پله‌ها یا پس از نشستن طولانی مدت. به همان اندازه احتمال دارد که کارمندان اداری را تحت تأثیر قرار دهد.

 هر چیزی که بر نحوه سر خوردن کاسه زانو به بالا و پایین تأثیر بگذارد، که به عنوان ردیابی کشکک شناخته می‌شود، می‌تواند منجر به درد زیر کلاهک زانو ناشی از سندرم درد کشکک رانی شود. علل شایع عبارتند از ضعف و سفت شدن ماهیچه‌ها، بیومکانیک غیر طبیعی پا به عنوان مثال: صافی کف پا و داشتن زاویه مفصل ران.

 

 

سایر علل احتمالی درد زیر زانو

 تاکنون شایع‌ترین علل درد زیر زانو را بررسی کرده‌ایم، اما چند دلیل احتمالی دیگر برای درد پا در زیر زانو وجود دارد که برخی از آنها ممکن است بیشتر از ساق پا به سمت مچ پا کشیده شوند.

 

1.استئوکندریت دیسکانس

 یکی از علل نادر درد زیر زانو است که در آن قطعات سست استخوان و غضروف در مفصل زانو به دلیل خون رسانی ضعیف می‌شکند. استئوکندریت باعث ایجاد درد مبهم و دردناک زیر زانو با دردهای تیز و گهگاهی می‌شود و اگر قطعه استخوانی شکسته شده و در مفصل گیر کند، قفل می‌شود. 

 

2. سندرم استرس تیبیال درد زیر زانو

 سندرم استرس درشت نی، با نام مستعار شین اسپلینت، یک بیماری شایع است که با درد پا در زیر زانو در امتداد جلو یا قسمت داخلی استخوان ساق پا (درشت نی) مشخص می‌شود.

 شین اسپلینت اغلب در اثر فعالیت‌های تکراری مانند دویدن یا پریدن ایجاد می‌شود که منجر به التهاب عضلات، تاندون‌ها و پریوستوم (بافت همبند پوشاننده استخوان) در ناحیه ساق پا می‌شود.

 

3.درد عصبی

فشار یا تحریک یکی از اعصاب، در هر نقطه از ستون فقرات به پایین پا، یکی از دلایل رایج درد پا در زیر زانو است. درد عصبی در ساق پا معمولاً به عنوان درد سوزشی یا تیراندازی توصیف می‌شود و اغلب با گزگز، بی‌حسی و ضعف در زانو و پا همراه است. ممکن است با کمردرد همراه باشد یا نباشد.

 

 4. پارگی ساق پا 

درد زیر زانو در پشت ساق پا ناشی از پارگی در یکی از عضلات ساق پا یک آسیب ورزشی رایج است. پارگی ساق پا زمانی اتفاق می‌افتد که عضله بیش از حد کشیده یا بارگذاری شده باشد و به فیبرهای عضلانی آسیب برساند. پارگی ساق‌ پا معمولاً هنگام شتاب گرفتن یا تغییر جهت ناگهانی اتفاق می‌افتد. ضعف و سفتی در عضلات ساق پا باعث می‌شود که آن را بیشتر در معرض پارگی قرار دهد.

 

5. گرفتگی عضلات و درد زیر زانو

 سفتی ناگهانی، اسپاسم و درد زیر زانو در ناحیه ساق پا معمولاً ناشی از گرفتگی عضلات است، جایی که یکی از ماهیچه‌ها به طور غیرارادی منقبض می‌شود و شل نمی‌شود.

اگر عضله بیش از حد کار کرده باشد، ممکن است گرفتگی ناشی از خستگی عضلانی باشد، مانند شرایط پزشکی زمینه‌ای. مثل نوروپاتی محیطی یا بیماری کبدی، کم آبی یا عدم تعادل الکترولیت. 

گرفتگی عضلات پا می‌تواند واقعا دردناک باشد و ممکن است از چند ثانیه تا چند ساعت طول بکشد. در بیشتر موارد، گرفتگی عضلات به سرعت برطرف می‌شود و معمولاً کاملاً بی ضرر است.

 

6. تاندونیت قدامی تیبیالیس

درد زیر زانو به سمت مچ پا اغلب به دلیل تاندونیت قدامی تیبیالیس است. استفاده بیش از حد از عضله تیبیالیس قدامی، که پا را به سمت بالا می‌کشد تا در حین راه رفتن و دویدن روی انگشتان پا نمانیم، منجر به درد، التهاب و ریز پارگی در تاندون می‌شود.

تاندونیت قدامی تیبیالیس اغلب ورزشکارانی را که حرکات تکراری زیادی انجام می‌دهند، تحت تاثیر قرار می‌دهد. دویدن، پریدن و رقصیدن، به خصوص اگر کف پایشان صاف باشد یا کفش حمایتی نپوشند. عدم تعادل عضلانی، افزایش سن و اشتباهات تمرینی خطر درد ساق پا در اثر تاندونیت را افزایش می‌دهد. 

 

7. تاندونیت آشیل

درد ساق پا در زیر زانو در قسمت تحتانی ساق پا اغلب به دلیل التهاب تاندون آشیل است. این جایی است که التهاب و دژنراسیون در تاندون آشیل وجود دارد که ماهیچه‌های ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می‌کند.

درد ناشی از تاندونیت آشیل را می‌توان در هر جایی از نیمه پشت ساق پا تا پاشنه پا احساس کرد. ممکن است یک گره محکم و محسوس در تاندون آشیل وجود داشته باشد.

ذتاندونیت آشیل معمولاً به دلیل استرس بیش از حد از طریق تاندون ناشی از فعالیت بیش از حد یا افزایش ناگهانی سطح فعالیت، تنش ناشی از سفتی عضلانی و ضعف یا اصطکاک ناشی از خارهای استخوانی ایجاد می‌شود. درد ساق پا در زیر زانو ناشی از تاندونیت آشیل می‌تواند مدت زیادی طول بکشد تا برطرف شود زیرا تاندون خون ضعیفی دارد که بهبود را به تاخیر می‌اندازد.

 

  8. مشکلات عروقی

درد ساق پا در زیر زانو نیز ممکن است ناشی از اختلال در جریان خون در ساق پا باشد:

• ترومبوز ورید عمقی(DVT) : لخته شدن خون در وریدهای ساق پا که باعث درد شدید، تورم، گرما و قرمزی می‌شود. DVT یک اورژانس پزشکی است که نیاز به درمان فوری دارد.
•  بیماری شریان محیطی: ناشی از باریک شدن یا انسداد رگ‌های خونی پا که باعث درد، گرفتگی یا ضعف در حین فعالیت بدنی (لنگش متناوب)، بی‌حسی یا گزگز، سردی یا تغییر رنگ پاها و ضعف یا عدم وجود آن می‌شود.

 

درمان درد زیر زانو

 

درمان درد زیر زانو به علت اصلی مشکل بستگی دارد اما معمولاً شامل ترکیبی از موارد زیر است:

• محافظت: استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع. این به کاهش درد و التهاب، کاهش خطر آسیب بیشتر و تسریع روند بهبود کمک می‌کند.

 

• داروها: مسکن‌های بدون نسخه و ضد التهاب می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. همیشه قبل از مصرف داروهای جدید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

 

• تمرینات تقویتی: تقویت عضلات زانو و عضلات ساق پا به کاهش نیروهای وارد بر ساختارهای مختلف زانو کمک می‌کند و ثبات، قدرت و کنترل اطراف زانو را بهبود می‌بخشد. تمرینات تقویتی زانو بخشی از بیشتر توانبخشی را تشکیل می‌دهد.

 

• کشش زانو: کشش عضلات مختلف زانو و ساق پا به کاهش تنش و سفتی کمک می‌کند که به تخلیه ساختار زانو کمک می‌کند. ترکیبی از کشش‌های چهارگانه، کشش همسترینگ و کشش ساق پا معمولا موثرترین است.

 

• بریس‌های زانو: استفاده از زانوبند در حین ورزش می‌تواند به حمایت از زانو و کاهش نیروهای وارد بر مفصل کمک کند. زانو بندها ابزاری عالی برای تخلیه ساختارهای آسیب دیده هستند و به ویژه در مورد تاندونیت کشکک مفید هستند.

باقی موارد

• تزریق: تزریق زانو می‌تواند به کاهش التهاب و درد زانو کمک کند. در این تزریق مخلوطی از بی‌حس کننده و کورتیکواستروئید به ناحیه آسیب دیده تزریق می‌شود.

 

• مفصل یا تاندون زانو. این اثرات می‌تواند از چند روز تا چند ماه طول بکشد، اما تزریق به طور موقت تاندون‌ها را ضعیف می‌کند، بنابراین مهم است که کار را برای چند روز آسان کنید.

 

• ارتز (بریس): درد زیر زانو اغلب با تغییر بیومکانیک پا مرتبط است به عنوان مثال صافی کف پا، بنابراین پوشیدن ارتزهای مخصوص در کفش برای اصلاح وضعیت پا واقعا می‌تواند کمک کننده باشد.

 

• فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست می‌تواند با شما بر روی یک برنامه توانبخشی کار کند و همچنین درمان عملی مانند اولتراسوند، نوار چسب و ماساژ را ارائه دهد.

 

• جراحی: در برخی موارد، اگر به درمان پاسخ نداده باشید یا آسیب شدیدتر باشد، پزشک ممکن است جراحی را برای درد زیر زانو توصیه کند.

تشخیص زانو درد

 

فکر کردن به فعالیت‌هایی که باعث درد زیر زانو می‌شوند، یا اینکه درد دقیقاً کجاست، واقعاً می‌تواند به رفع مشکل کمک کند:

 

• درد زیر زانو در داخل: درد درست زیر قسمت داخلی زانو معمولاً به دلیل سندرم پلیکا، آسیب MCL، پارگی منیسک داخلی یا بورسیت پس آنسرین است. اگر درد داخلی ساق در زیر زانو وجود دارد، ممکن است از شین اسپلینت یا تاندونیت قدامی تیبیالیس باشد.

 

• زانو درد در خارج: درد درست زیر قسمت بیرونی زانو ممکن است ناشی از سندرم پلیکای جانبی، رگ به رگ شدن LCL، پارگی منیسک جانبی یا سندرم ITB باشد.

 

• درد در استخوان زیر زانو: معمولاً ناشی از شلاترهای ازگود (توده سخت در جلوی ساق پا)، اسپلینت ساق پا یا شکستگی است.

 

• هنگام دویدن: معمولاً آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد مانند تاندونیت کشکک، شلات‌های اوگودز، زانوی دونده یا تاندونیت قدامی تیبیالیس را تشدید می‌کند.

 

زانو درد هنگام خم شدن: اگر درد زانو با خم کردن پا بدتر شود، ممکن است زانوی دونده، بورسیت، تاندونیت کشکک، سندرم پلیکا یا شلاتر ازگود داشته باشید.

 

• درد شدید زانو: اگر درد شدید زیر زانو دارید، ممکن است ناشی از بورسیت زانو، آسیب عصبی، استئوکندریت دیسکانس یا پارگی ساق پا باشد.

 

•  سوزش زیر زانو: اگر احساس سوزش زیر زانو وجود داشته باشد ممکن است نشانه آسیب عصبی، بورسیت زانو، نقرس زانو یا مشکل عروقی باشد.

 

• بی‌حسی زیر زانو: اگر ناحیه زیر زانو بی‌حس شود یا احساس یا سوزن سوزن شدن کاهش یافته باشد، به احتمال زیاد آسیب عصبی در جایی در مسیر عصب بین پشت و جایی که درد احساس می‌شود وجود دارد.

 

خلاصه درد زیر زانو

درد زیر زانو یک مشکل رایج است. ممکن است درد درست زیر کلاهک زانو، در سمت داخلی یا خارجی زانو یا درد پا در زیر زانو در ساق پا یا ساق پا وجود داشته باشد.

زانو درد اغلب به دلیل استفاده بیش از حد و بارگذاری بیش از حد ساختارهای مختلف زانو است که منجر به التهاب، انحطاط و درد می‌شود.

ممکن است علائم مرتبطی مانند بی‌ثباتی، سفتی، تورم، قفل شدن، و محدودیت‌های عملکردی وجود داشته باشد. برای مثال دشواری در بالا و پایین رفتن از پله‌ها همراه با زانو درد.

 

درمان درد زیر زانو اغلب شامل ترکیبی از ورزش، زانوبند، ارتز، فیزیوتراپی و در برخی موارد تزریق یا جراحی است.

برای درمان مشکلات زانو با ما تماس بگیرید:021-22873994

بوتاکس در درمان میگرن

میگرن یک بیماری شایع و دردناک است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علائم میگرن شامل سردرد شدید، تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا و اختلال در دید است. با توجه به اینکه میگرن یک بیماری پایدار است، درمان آن نیز به صورت پایدار انجام می‌شود. یکی از روش‌های درمان میگرن، تزریق بوتاکس است.

درمان‌های کاهش چین و چروک که از سم بوتولینوم تزریقی استفاده می‌کنند نیز ممکن است برای درمان میگرن مزمن استفاده شوند. این درمان‌ها که به عنوان داروهای تعدیل کننده عصبی (مانند بوتاکس، دیسپورت، زئومین و مایبلوک) شناخته می‌شوند، در سال 2010 توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای درمان میگرن تایید شدند.

بوتاکس چگونه به درمان میگرن کمک می‌کند؟

محققان مشتاق هستند تا یاد بگیرند که چگونه داروهای مبتنی بر سم بوتولینوم به تسکین درد میگرن کمک می‌کنند. شواهد نشان می‌دهد که این دارو مسیر انتقال درد بین مغز (سیستم عصبی مرکزی) و اعصابی را که از نخاع منتهی می‌شوند، قطع می‌کند. هنگامی که میگرن دارید، بدن شما موادی به نام انتقال دهنده‌های عصبی و مولکول‌هایی را آزاد می‌کند که با درد مرتبط هستند. بوتاکس با انتقال این مواد، به طور معمول در جایی که اعصاب و ماهیچه‌ها به هم می‌رسند، تداخل می‌کند. محققان فکر می‌کنند وقتی دارو به عضلات اطراف صورت، سر و گردن تزریق می‌شود، توسط اعصاب جذب می‌شود و در انتقال عصبی مرتبط با درد اختلال ایجاد می‌کند.

چرا ممکن است برای درمان میگرن به تزریق بوتاکس نیاز داشته باشم؟

 

درمان بوتاکس در آزمایش‌های بالینی مؤثر بوده و یکی از راه‌های درمان میگرن مزمن است. سایر داروها و تغییر شیوه زندگی ممکن است توصیه شود. اگر پزشک تشخیص دهد که شما مبتلا به میگرن مزمن هستید، ممکن است کاندیدای این درمان باشید. در حالی که هیچ گزینه واحدی برای همه موارد بهترین نیست، رویکردی که شامل چندین درمان مختلف است اغلب می‌تواند فراوانی و شدت سردرد را کاهش دهد.

درمان میگرن با داروهای تزریقی چگونه است؟

 با استفاده از یک سوزن بسیار کوچک پزشک بوتاکس را به ماهیچه‌های کوچک زیر پوست شما در نواحی مختلف اطراف صورت، سر و گردن تزریق می‌کند. ممکن است در پیشانی، شقیقه‌ها و پشت سر و گردن شما تزریق کند. گاهی اوقات متخصص مناطقی به نام “نقاط ماشه‌ای” را تزریق می‌کند که منشاء سردرد است. این درمان‌ها برای میگرن مزمن باید با رعایت آناتومی منحصر به‌ فرد و نقاط منشأ درد در هر بیمار، باشد. ممکن است چندین هفته و چندین درمان طول بکشد تا اینکه شروع به تسکین میگرن کنید. برخی از بیماران متوجه می‌شوند که می‌توانند بدون بازگشت میگرن‌های مکرر، تزریق را قطع کنند. برخی دیگر برای تحت کنترل نگه داشتن میگرن به درمان‌های منظم نیاز دارند. تزریق‌ها می‌توانند در کاهش دفعات سردرد در بیماران مبتلا به میگرن مزمن مؤثر باشند و همچنین می‌توانند علائم ناتوان‌کننده مرتبط با این میگرن‌ها را کاهش دهند.

تزریق‌ها می‌توانند در کاهش دفعات سردرد در بیماران مبتلا به میگرن مزمن مؤثر باشند و همچنین می‌توانند علائم ناتوان‌کننده مرتبط با این میگرن‌ها را کاهش دهند.

بوتاکس در درمان میگرن

خطرات استفاده از بوتاکس برای میگرن چیست؟

زنان باردار و مادران شیرده و همچنین افرادی که به پروتئین‌های موجود در شیر گاو حساسیت دارند باید از تزریق بوتاکس خودداری کنند. هنگامی که توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی با تجربه و واجد شرایط انجام می‌شود، تزریق سم بوتولینوم نسبتاً ایمن است. با این حال، برخی از افراد در محل تزریق دارو، درد، کبودی یا تورم را تجربه می‌کنند.

سایر عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:

• سردرد یا علائم آنفولانزا
• خشکی یا آبریزش چشم
• افتادگی در یک پلک، ابرو یا کنار دهان
• آب دهان به ندرت

اگر سم به طور تصادفی به بدن شما سرایت کند، علائم جدی تر دیگری ممکن است در طی چند ساعت یا چند روز رخ دهد. اگر متوجه این علائم شدید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

• مشکلات بینایی
• ضعف عضلانی
• مشکل در صحبت کردن یا بلعیدن
• ناتوانی در کنترل مثانه
• دشواری در تنفس

برای درمان سردرد ناشی از میگرن با ما تماس بگیرید  :  021-22873994

 دکتر مجید نجفی

---

درباره دکتر مجید نجفی

دکتر مجید نجفی متولد روز شانزدهم شهریور سال یک هزار و سیصد و پنجاه و پنج هجری شمسی در محله نیروی هوایی تهران است. یک روز گرم تابستانی در نیمه دهه پنجاه و دو سال قبل از انقلاب اسلامی ایران.

تحصیلات ابتدایی

تحصیلات ابتدایی وی در دبستان کمال واقع در فلکه لوزی نیروی هوایی و در سالهای 1361-1363 و بعد از آن در دبستان مزین به نام مولوی در محله پاسداران تهران بود.

 

تلفن تماس با دکتر :

09352246718

22873994

 

سرانجام در خرداد سال 1366 دوران شیرین دبستان به پایان رسید

 

تحصیلات راهنمایی

 

در سال 1367 جنگ تحمیلی علیه ایران و دوران پر التهاب ناشی از این جنگ به پایان رسید و این مقطع در میانه راه تحصیلات راهنمایی در مدرسه راهنمایی فردوسی واقع در خیابان نگارستان چهارم پاسداران بود. سال 1369 تحصیلات شیرین راهنمایی هم تمام و مقطع دبیرستان آغاز گردید.

سایت دکتر مجید نجفی

تحصیلات دبیرستان دکتر مجید نجفی

از سال 1369 تا سال 1373 در دبیرستان جلال آل احمد یا شاپور شمیران در رشته تجربی مشغول به تحصیل شد. سالهای زیبای نوجوانی و شروع جوانی در دبیرستان زیبای شاپور شمیران گذشت. دبیرستانی در دل باغهای زیبای شمیران و محله الهیه و فرشته.

دانشگاه و پزشکی عمومی

سال 1374 آغاز تحصیلات پزشکی وی در دانشکده پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی واقع در محله زرگنده تهران آغاز شد. دوره آموزش بالینی وی در بیمارستانهای جواهری، امیرالمومنین، طرفه، شهید معیری، کاشانی، لواسانی، رجایی، فیاض بخش و دیگر بیمارستانهای تهران سپری شد.

---

صفحه پزشکان کلینیک درد مهرگان

---

دانشگاه و تحصیلات تخصصی دکتر مجید نجفی

 

در سال 1387 در رشته تخصصی بیهوشی و درد دانشگاه شهید بهشتی پذیرفته شد و در بسیاری از بیمارستانهای تحت نظرر این دانشگاه مشغول به کار بود و در سال 1391 با رتبه عالی و با دریافت مدرک بورد تخصصی در این رشته از دانضکاه فارغ التحصیل گردید.

 

تلفن تماس با دکتر :

09352246718

22873994

 

 

کلینیک درد مهرگان:

در سال 1396 کلینیک چند تخصصی درد مهرگان توسط دکتر مجید نجفی تاسیس گردید. از آن تاریخ بسیاری از پزشکان حاذق متخصص و فوق تخصص ایران در رشته های مختلف با این مجموعه همکاری داشته اند.

در حال حاضر پزشکان متخصص و فوق تخصص در رشته های درد، جراحی مغز وو اعصاب و ستون فقرات، ارتوپدی، ظب فیزیکی، بیهوشی و مرکز فیزیوتراپی راهین با این مجموعه همکاری دارند.

سایت کلینیک درد مهرگان

 

تلفن تماس با دکتر :

09352246718

22873994

درباره کلینیک فوق تخصصی درد درد مهرگان

درباره ما بیشتر بدانید. کلینیک چند تخصصی درد مهرگان به شماره موافقت اصولی ۱-۸۳۴۰۷ تاریخ ۹۵/۱۱/۲۳ و شماره پروانه بهره برداری ۳-۱۴۳۹۸۱ تاریخ ۹۶/۱۱/۰۲ شامل متخصصین جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ، جراح ارتوپد ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، فلوشیپ درد و متخصص بیهوشی و به مدیریت دکتر مجید نجفی می باشد.

بخش های ما

درد

ارتوپدی

ستون فقرات

فیزیوتراپی و طب فیزیکی

دست و مچ دست

پا و مچ پا

آرنج

سیاتیک

دیسک کمر و گردن

زانو

لگن

اوزون تراپی

اپیدورال

کلینیک فوق تخصصی درد

درد پشت زانو یک مشکل رایج است. نه تنها می‌تواند بر توانایی شما در راه رفتن و انجام فعالیت‌های معمول شما تأثیر بگذارد، بلکه می‌تواند واقعاً بر خواب شما تأثیر بگذارد.

همچنین به عنوان درد خلفی زانو شناخته می‌شود، ممکن است به تدریج در طول زمان یا به طور ناگهانی با آسیب ایجاد شود.

 

ممکن است یک درد عمومی وجود داشته باشد، حرکات پا ممکن است با تورم محدود شود یا ممکن است درد شدید در پشت پا وجود داشته باشد. درد ممکن است نسبتاً در پشت زانو حالت موضعی داشته باشد یا ممکن است به سمت پایین کشیده شود و در نتیجه درد ساق پا ایجاد شود.

 

در مورد زانو درد بیشتر بدانیم

علت درد پشت زانو چیست؟

در اینجا به شایع‌ترین علل درد پشت زانو، چگونگی و چرایی ایجاد آن‌ها می‌پردازیم، به شما کمک می‌کند تا بفهمید که چه چیزی باعث درد خلف زانو شما می‌شود و چگونه آن را درمان کنید.

علل دیگر درد زانو

1. کیست بیکرز

شایع‌ترین علت درد خلف زانو کیست بیکرز است. کیست بیکرز زمانی ایجاد می‌شود که مایع اضافی در مفصل زانو به داخل بورس پوپلیتئال تراوش کرده و باعث تورم آن می‌شود.

علامت اصلی کیست بیکر، سفتی و درد پشت زانو است که هنگام راه رفتن، زانو زدن یا خم کردن زانو بدتر می‌شود. درمان کیست پوپلیتئال در ابتدا بر کاهش تورم و درد خلف زانو متمرکز است و در موارد شدید ممکن است نیاز به تخلیه مایع توسط پزشک داشته باشد.

 

2. رگ به رگ شدن رباط

یکی دیگر از علل شایع درد پشت زانو، رگ به رگ شدن رباط است که در آن یکی از رباط‌های زانو بیش از حد کشیده شده و پاره می‌شود.

پارگی رباط زانو معمولاً در اثر یک نیروی زیاد از طریق زانو یا حرکات چرخشی ناگهانی ایجاد می‌شود. مانند چرخش سریع هنگام دویدن.

علائم شایع رگ به رگ شدن رباط شامل بی‌ثباتی زانو، تورم و کبودی است و درد همراه در پشت زانو می‌تواند منجر به سفتی زانو و مشکل در راه رفتن شود.

 

3. پارگی غضروف خلفی

یکی دیگر از علل شایع درد پشت زانو، پارگی غضروف پشت زانو است.

آسیب غضروف ممکن است به طور ناگهانی با آسیب یا به تدریج در اثر سایش و پارگی ایجاد شود.

آسیب‌های غضروف معمولاً با تورم، بی‌ثباتی و مشکل در صاف کردن پا همراه است و در برخی موارد ممکن است زانو قفل شود. درد خلف زانو ناشی از پارگی غضروف هنگام راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله‌ها بدتر می‌شود.

 

4. پارگی عضلات ساق پا

درد پشت زانو که پایین‌تر در ناحیه ساق پا است ممکن است به دلیل آسیب و پارگی یکی از عضلات ساق پا باشد.کشش‌های ساق پا معمولاً در حین فعالیت اتفاق می‌افتد، مانند تغییر سریع سرعت یا جهت هنگام دویدن.

اگر عضلات ساق پا بیش از حد کشیده شوند و پاره شوند، می‌تواند منجر به تورم و درد خلف زانو شود.

علائم پارگی ساق پا معمولاً هنگام راه رفتن یا دویدن بدتر می‌شود، به ویژه در نوک انگشتان پا.

 

5. آرتروز زانو

یکی از علل شایع درد پشت زانو در افراد بالای 50 سال، آرتروز است. در آرتریت زانو، ساییدگی تدریجی استخوان‌ها و غضروف زانو ایجاد می‎شود.

 علائم رایج آرتریت زانو شامل سفتی زانو (به ویژه در صبح)، صداهای کلیک یا ساییدن و محدودیت تحرک زانو است. علائم اغلب در نوسان هستند و ممکن است در هوای سرد و مرطوب بدتر شوند.

در مورد کاسه زانو بیشتر بدانید

 

6. کشیدگی زانو

به آسیبی گفته می‌شود که در آن پا بیش از حد به عقب خم می‌شود. این به ساختارهای پشت زانو آسیب می‌رساند و در نتیجه درد خلف زانو ایجاد می‌شود.هایپراکستنشن پا یک آسیب ورزشی رایج است که باعث درد شدید یا دردناک پشت پا، تورم و بی‌ثباتی می‌شود

علائم معمولاً هنگام ایستادن، راه رفتن یا پایین رفتن از پله‌ها بدتر می‌شوند.

 

 

7. آسیب‌های همسترینگ

درد پشت زانو یا پشت ران ممکن است ناشی از تاندونیت یا پارگی در یکی از عضلات همسترینگ باشد.

تاندونیت همسترینگ یک آسیب استفاده بیش از حد است که در آن تحریک و التهاب تاندون‌های همسترینگ در پشت پا وجود دارد. اغلب ورزشکاران و دوندگان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

پارگی همسترینگ زمانی ایجاد می‌شود که یکی از عضلات بیش از حد کشیده می‌شود.  این کشیدگی باعث پارگی از فیبرهای عضلانی می‌شود.

این معمولاً در طول فعالیت‌های ورزشی با حرکات ناگهانی و سریع اتفاق می‌افتد. مانند دوی سرعت و پریدن.

علائم شایع آسیب‌های همسترینگ شامل درد شدید پشت پا یا ران در زمان آسیب است که معمولاً با احساس درد مبهم همراه است. درد هنگام خم شدن پا یا با شتاب یا کاهش ناگهانی بدتر می‌شود.

از هر گونه فعالیت تشدید کننده آسیب‌های همسترینگ خودداری کنید. صبر کنید تا زمان لازم برای بهبودی وجود داشته باشد، اگر فشار زیادی به عضله یاتاندون آسیب دیده وارد کنید، احتمال آسیب مجدد وجود دارد.

تمرینات ملایم تقویت همسترینگ را می‌توان بعد از چند روز شروع کرد، البته تا زمانی که علائم را تشدید نکند. هنگامی که می‌توانید با اطمینان این کارها را بدون درد انجام دهید، انجام کشش‌های همسترینگ برای بازیابی انعطاف پذیری در عضله و اطمینان از بهبود فیبرها در موقعیت مناسب بسیار مهم است.

 

8. ترومبوز ورید عمقی (DVT)

یکی دیگر از دلایل احتمالی درد پشت زانو، ترومبوز ورید عمقی است. DVT یک لخته خون است که در یکی از وریدهای عمقی پا یافت می‌شود. اگر پاره شود می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود.

علائمی که باید مراقب آن باشید نشان دهنده وجود DVT احتمالی است که شامل پا درد در ناحیه ساق پا همراه با تورم، قرمزی و گرما در این ناحیه است.

علائم معمولا فقط در یک پا احساس می‌شود، نه هر دو.

افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به DVT پس از عدم فعالیت طولانی مدت هستند، به عنوان مثال : سفر طولانی مدت با هواپیما یا بعد از جراحی، بارداری، چاقی، ژنتیک و برخی شرایط پزشکی نیز این خطر را افزایش می‌دهد.  

خودآزمایی: انگشتان پا را به سمت خود بکشید (پای شما کار را انجام دهد، نه دستانتان). افزایش درد پشت پا ساق پا نشان دهنده DVT احتمالی است.

هشدار ایمنی: DVT یک وضعیت بالقوه تهدید کننده زندگی است. اگر علائم DVT را نشان می‌دهید، فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید، حتی اگر خودآزمایی منفی باشد.

در مورد DVT بیشتر بدانیم

سوالات متداول در مورد درد پشت زانو

سوالات شایعتر:

 

چه چیزی باعث درد پشت زانو می‌شود؟

 

این مشکل معمولاً به دلیل مشکل غضروفی است که داخل مفصل زانو در قسمت خلفی قرار گرفته است. علت درد ممکن است به علت  بیماری دوندگان باشد. در این بیماری، مشکل سر خوردن کاسه زانو باعث اصطکاک و درد در پشت پا می‌شود. در نوجوانان، این مشکل اغلب ناشی از کندرومالاسی کشکک است، وضعیتی که در آن غضروف پشت کاسه زانو نازک می‌شود.

 

 

چه چیزی باعث سفتی پشت زانو می‌شود؟

 

سفتی پشت زانو اغلب به دلیل سفتی در عضلات همسترینگ یا ساق پا ایجاد می‌شود. ماهیچه‌های همسترینگ از پشت ران و پشت پا می‌ریزند و یکی از ماهیچه‌های ساق پا به نام گاستروکنمیوس که از پشت زانو شروع می‌شود تا پاشنه پا حرکت می‌کند.

سفتی در این ماهیچه‌ها یک مشکل رایج به خصوص در مردان است و باعث می‌شود پشت پا بسیار سفت شود. کشش‌های ساده عضلات بهترین راه برای درمان گرفتگی و تسکین درد پا است.

 

 

 چه چیزی باعث تورم و درد پشت زانو می‌شود؟

 

تورم پشت زانو بیشتر در اثر کیست بیکر ایجاد می‌شود. مایع اضافی در مفصل زانو، معمولاً از آسیب یا آرتروز زانو، از پشت مفصل نشت می‌کند.

اغلب احساس می‌شود که یک پرتقال  پشت زانو وجود دارد که می‌تواند واقعا دردناک باشد. سایر احتمالات تورم پشت زانو شامل پارگی ساق پا، آنوریسم پوپلیتئال و سارکوم سینوویال است.

 

 

 چه چیزی باعث درد پشت زانو هنگام خم شدن می‌شود؟

 

شایع‌ترین علت درد پا هنگام خم شدن کیست بیکرز است. این زمانی است که التهاب بورس نیمه غشایی، یک کیسه کوچک پر از مایع که در پشت پا قرار دارد، وجود دارد.

 اگر در قسمت‌های دیگر پا، نه فقط پشت مفصل، درد می‌گیرید، بخش خم شدن پا درد را بررسی کنید تا متوجه شوید چه مشکلی دارد و چگونه آن را درمان کنید.

 

 

چه چیزی باعث درد هنگام صاف کردن ساق می‌شود؟

 

شایع‌ترین علت زانو درد هنگام صاف کردن ساق پا، پارگی مینیسک است، به خصوص اگر برای مدتی نشسته‌اید. قسمت ملتهب غضروف هنگام خم و راست کردن زانو دردناک می‌شود.

 

 

درمان درد پشت زانو

ابتدا باید ببینیم که علت درد پشت پا چیست. اولین قدم برای درمان کاهش تورم است. قدم بعدی تمرین برای تقویت عضلات زانو است.

اما توجه داشته باشید، فقط به دلیل وجود این مشکل، لزوماً به این معنی نیست که مشکل وجود دارد. درد می‌تواند به مکان‌های مختلفی اشاره داشته باشد، بنابراین یک مشکل در اطراف یا جلوی زانو می‌تواند احساس درد پشت زانو را ایجاد کند.

به یاد داشته باشید، بهترین راه برای تشخیص دقیق علت درد خلف زانو مراجعه به پزشک است. 

برای درمان درد پشت زانویتان اینجا کلیک کنید

 

 

یکی از مهمترین مفاصل بدن انسان کاسه زانو می‌باشد. زانو درد یک مشکل رایج است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

هر چیزی که بر موقعیت یا حرکت مفصل زانو تأثیر بگذارد می‌تواند باعث درد، التهاب و دژنراسیون شود.

ممکن است در خود استخوان کاسه زانو، غضروفی که آن را پوشانده است، یا سفتی یا ضعف در عضلات اطراف آن مشکل وجود داشته باشد. درد مفصل زانو که با نام درد کشکک زانو شناخته می‌شود، اغلب مانند یک درد مبهم یا احساس سوزش در جلوی زانو یا پشت کاسه زانو است.

در اینجا به علل شایع درد مفصل زانو، نحوه بروز آنها و نحوه درمان درد کشکک زانو خواهیم پرداخت.

 

 

آناتومی کاسه زانو

کاسه زانو با نام مستعار کشکک یک استخوان مثلثی شکل کوچک است که در داخل تاندون مفصلی عضلات چهار سر ران قرار دارد. در یک شیار روی استخوان ران که به نام شیار کشکک یتروکالیار شناخته می‌شود قرار می‌گیرد و با حرکت زانو در این شیار به سمت بالا و پایین می‌لغزد.

سطح پشت مفصل زانو با ضخیم‌ترین لایه غضروف در کل بدن پوشیده شده است. این به این دلیل است که چنین نیروهای بزرگی از آن عبور می‌کنند. به عنوان مثال هنگامی که چمباتمه می‌زنید، نیرویی معادل هشت برابر وزن بدن شما از کاسه زانو عبور می‌کند.

 

 

اما چرا کاسه زانو داریم؟

مفصل زانو از نظر عملکردی مهم است زیرا اهرم را در مفصل زانو افزایش می‌دهد. این کار قدرت زانو را با فعالیت‌های کششی مانند لگد زدن تقریباً 30 درصد افزایش می‌دهد.

در مورد مفصل زانو بیشتر بدانیم

 

علل درد کاسه زانو

هشت علت شایع درد کاسه زانو عبارتند از:

1. کندرومالاسی کشکک

کندرومالاسی یکی از علل شایع درد کاسه زانو به ویژه در بزرگسالان جوان و نوجوانان است. نازک شدن غضروفی که پشت مفصل زانو را پوشانده است منجر به درد قدامی زانو می‌شود.

کندرومالاسی کشکک باعث درد کاسه زانو می‌شود که وقتی برای اولین بار از نشستن بلند می‌شوید یا هنگام بالا رفتن از پله‌ها بدتر می‌شود. همچنین می‌تواند باعث ایجاد احساس ساییدگی شود.

کندرومالاسی کشکک معمولاً به دلیل سفتی و ضعف عضلانی، استفاده بیش از حد یا تغییر بیومکانیک در پا ایجاد می‌شود.

برای درمان مشکلات زانو با ما پزشکان فوق تخصص کلینیک درد مهرگان مشورت کنید

2. زانوی دونده

زانوی دونده یکی از دلایل بسیار شایع درد مفصل زانو است. این می‌تواند هر کسی را از ورزشکاران گرفته تا کارمندان اداری تحت تاثیر قرار دهد. (فریب نام را نخورید!)

زانوی دونده ناشی از بدرفتاری کشکک است، مشکلی در نحوه حرکت کاسه زانو. این معمولاً به دلیل سفتی عضلانی، ضعف یا بیومکانیک غیر طبیعی است، به عنوان مثال: موقعیت پا

زانوی دونده به عنوان درد قدامی زانو یا سندرم درد مفصل زانو نیز شناخته می‌شود و یکی از علل شایع درد مزمن کاسه زانو است.

علائم زانوی دونده به تدریج در طول زمان ظاهر می‌شوند. افراد معمولاً درد دردناکی را در اطراف جلوی زانو و زیر کشکک تجربه می‌کنند.

سندرم درد پاتلوفمورال پس از فعالیت طولانی مدت بدتر می‌شود. افراد اغلب از درد مفصل زانو هنگام پایین آمدن از پله‌ها شکایت دارند.

 

3. تاندونیت کشکک

تاندونیت کشکک که بیشتر به عنوان زانوی جامپر شناخته می‌شود، معمولاً منجر به درد کاسه زانو درست زیر کشکک می‌شود.

التهاب کشکک در اثر آسیب به تاندون کشکک در اثر فعالیت‌های تکراری مانند پریدن و لگد زدن ایجاد می‌شود.

مشخص‌ترین علامت زانوی جامپر، درد قدامی زانو است که فشار درست زیر زانو روی تاندون اعمال می‌شود.

درد مفصل زانو ناشی از تاندونیت کشکک نیز با و بعد از فعالیت و اول صبح بدتر می‌شود. تاندونیت کشکک یک علت شایع زانو درد مزمن در دوندگان و یک علت شایع درد درست زیر زانو است.

درد پاتلوفمورال همراه با تاندونیت کشکک به تدریج در طول زمان بدتر می‌شود، زیرا تاندون ضعیف می‌شود و اگر درمان نشود، تاندون ممکن است به طور کامل پاره شود.

 

4. تاندونیت چهار سر ران

یکی دیگر از دلایل احتمالی درد کاسه زانو، تاندونیت چهار سر ران است. تاندونیت چهار سر ران معمولاً افرادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که فعالیت‌هایی با سرعت زیاد، پرش و تغییرات سریع در جهت انجام می‌دهند، به خصوص اگر اخیراً تمرینات خود را افزایش داده باشند.

همچنین می‌تواند بر غیر ورزشکاران، به‌ویژه آنهایی که عضلات ساق پا سفت دارند، بیومکانیک پا تغییر یافته و چاقی دارند، تأثیر بگذارد.

تاندونوپاتی عضله چهارسر ران باعث درد و حساسیت درست بالای زانو می‌شود. ممکن است در بالای زانو تورم وجود داشته باشد و زانو سفت و ضعیف شود.
استراحت از تمام فعالیت‌های تشدید کننده با تاندونیت چهارگوش بسیار مهم است در غیر این صورت درد مفصل زانو به تدریج بدتر می‌شود. هنگامی که زود تشخیص داده شود، بهبودی ممکن است تنها چند هفته طول بکشد، در حالی که اگر درمان به تعویق بیفتد، ممکن است ماه‌ها طول بکشد.

 

5. کشکک دررفته

کی از جدی‌ترین علل درد کاسه زانو، دررفتگی مفصل زانو است. دررفتگی کشکک زمانی اتفاق می‌افتد که کاسه زانو از شیار کشکک خارج شود، معمولاً پس از آسیب دیدگی زانو، یا به دلیل پیچ خوردن نامناسب.

هنگامی که کشکک دررفته می‌شود، یک تغییر شکل قابل مشاهده با یک برآمدگی بزرگ در کناره زانو، معمولاً در سمت بیرونی وجود دارد. همچنین در صورت دررفتگی مفصل زانو تورم زیاد و بدیهی است که درد کشکک زانو وجود دارد.

دررفتگی کشکک یک اورژانس پزشکی است و مفصل زانو نیاز به جابجایی دارد و در اسرع وقت توسط پزشک در جای خود قرار می‌گیرد.

دررفتگی مفصل زانو معمولاً با آسیب به رباط‌هایی که کاسه زانو را در جای خود نگه می‌دارند همراه است که می‌تواند در آینده شما را مستعد دررفتگی مجدد کند. درمان شامل یک برنامه توانبخشی است و در برخی موارد ممکن است جراحی لازم باشد.

 

6. شکستگی کشکک

هنگامی که مفصل زانو دچار شکستگی می‌شود، ممکن است کشکک هم بشکند. این معمولاً به دلیل سقوط از ارتفاع یا نیروی عظیم از طریق استخوان رخ می‌دهد.
ممکن است یک شکستگی تمیز وجود داشته باشد یا در بیشتر موارد کشکک به چند قطعه شکسته شود. درد شدید کاسه زانو، تورم و تغییر شکل آشکار وجود دارد.

بسته به شدت آسیب، ممکن است پا در یک بریس یاگچ قرار داده شود تا از حرکت برای چند هفته در حین بهبود استخوان جلوگیری شود، یا ممکن است برای تثبیت قطعات دوباره به هم نیاز به جراحی باشد.

اگر آسیب زانو شدید باشد، ممکن است لازم باشد بخشی از مفصل زانو یا تمام آن برداشته شود.

در مورد شکستگی کشکک بیشتر بدانیم

7. کشکک آلتا

کشکک آلتا، با نام مستعار کشکک سواری، یک علت نادر اما بالقوه جدی برای درد کاسه زانو است.

با کشکک آلتا، کاسه زانو بالاتر از حد طبیعی در قسمت کم عمق‌تر شیار کشکک رانی روی استخوان ران قرار می‌گیرد. این بدان معنی است که مفصل زانو کمتر حمایت می‌شود و بنابراین بیش از حد حرکت می‌کند که می‌تواند منجر به مشکلات ثانویه زانو شود.

ناپایداری و دررفتگی کاسه زانو در کشکک آلتا شایع است. درد مفصل زانو ناشی از کشکک بالا سواری پس از دوره‌های طولانی نشستن، روی پله‌ها، بالا و پایین رفتن از شیب‌ها و چمباتمه زدن بدتر می‌شود.

 

8. آرتریت پاتلوفمورال

آرتریت پاتلوفمورال یکی از علل شایع درد مزمن مفصل زانو در افراد بالای 60 سال است. آرتروز زمانی است که ساییدگی و پارگی در استخوان‌ها و غضروف‌ها وجود دارد، که می‌تواند هر یک از استخوان‌های زانو را تحت تاثیر قرار دهد.

آرتریت پاتلوفمورال منجر به باریک شدن فضای بین کاسه زانو و شیاری که در آن روی استخوان ران قرار دارد می‌شود.

درد قدامی زانو ناشی از آرتریت کشکک زانو معمولاً با هر فعالیتی که به کشکک فشار وارد می‌کند مانند چمباتمه زدن، بالا رفتن از پله‌ها و زانو زدن بدتر می‌شود. همچنین گاهی اوقات هنگامی که زانوی خود را حرکت می‌دهید، صدای ترک خوردگی یا رنده شدن ایجاد می‌کند.

سوالات متداول درد کاسه زانو

چه چیزی باعث درد زیر زانو می‌شود؟

درد زیر کاسه زانو می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات باشد. اگر درد در پشت مفصل زانو احساس شود، معمولاً مشکلی در غضروف پشت کشکک است، که بیشتر معمولاً کندرومالاسی کشکک یا زانو دونده است. درد به تدریج ظاهر می‌شود و پس از مدتی نشستن یا انجام ورزش زیاد بدتر می‌شود.

اگر در زیر مفصل زانو درد وجود داشته باشد، شایع‌ترین علت آن بورسیت زیر کشککی است.

 

چه چیزی باعث درد بالای زانو می‌شود؟

زمانی که درد مفصل زانو درست در بالا یا بالای کاسه زانو احساس می‌شود، محتمل‌ترین علت آن تاندونیت چهار سر ران است. قسمت بالای کشکک معمولاً حساس به لمس است و درد زانو با فعالیت بدتر می‌شود.

اگر ضعف و تورم مشخصی نیز وجود داشته باشد، ممکن است نشان دهنده پارگی کامل تاندون چهارگانه باشد که احتمالاً نیاز به جراحی دارد.

 

چه چیزی باعث درد شدید در زانو می‌شود؟

درد شدید کاسه زانو معمولاً به دلیل آسیب به غضروف پشت مفصل زانو یا شکستگی کشکک یا شکستگی در استخوان ایجاد می‌شود. درد شدید زانو معمولاً با حرکت بدتر می‌شود و ممکن است شدید باشد.

علل دیگر درد شدید زانو 

چه چیزی باعث تورم کاسه زانو می‌شود؟

مواردی وجود دارد که می‌تواند باعث تورم در کاسه زانو شود. تورم مشخصی که شبیه پرتقال است معمولاً ناشی از بورسیت زانو است. اگر توده‌ای در تاندون وجود داشته باشد، معمولاً نشان دهنده تاندونیت است. تورم شدید در اطراف جلوی زانو معمولاً به دلیل آسیب دیدگی مفصل زانو است.

 

 

چگونه درد کاسه زانو را درمان می‌شود؟

درمان درد کاسه زانو به نوع آسیب زانو بستگی دارد. در بیشتر موارد، درد مفصل زانو را می‌توان با ترکیبی از تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی، یخ‌بندی زانو، مسکن‌ها و زانوبند درمان کرد.

برای درمان مشکلات زانو با ما پزشکان فوق تخصص کلینیک درد مهرگان مشورت کنید

خلاصه درد کاسه زانو

 

درد کاسه زانو  ناشی از کشیدگی یا پارگی تاندون‌های عضلانی اطراف زانو، فشار بیش از حد عضلات، رباط‌های اطراف زانو، ناهماهنگی کشکک یا شکستگی مفصل زانو است.

درد کشکک زانو هنگام دویدن، بالا رفتن از پله‌ها، زانو زدن از علامتهای آرتروز زانو است. تورم زانو یا احساس ساییدگی در مفصل؛ حساسیت در ناحیه کاسه زانو؛ یا مشکل در حرکت زانو.

بسته به شدت آسیب، گزینه‌های درمان درد مفصل زانو معمولاً شامل استراحت و یخ، داروهای ضد التهابی بدون نسخه، فیزیوتراپی، تزریق کورتیکواستروئید یا جراحی است.