درمان کمر درد و درد زانو

هر آنچه باید درباره درد پشت زانو بدانید!

0

درد پشت زانو بیشتر در دوندگان و ورزشکاران دیده می شود اما در افراد عادی نیز ممکن است رخ دهد. درد پشت زانو می تواند علل مختلفی داشته باشد که نیاز به بررسی دارد.

اگر شما یک دونده هستید و یا همانند دوندگان در روز مدتی را می‌دوید، ممکن است درد در ناحیه پشت زانو را به‌ خوبی احساس کنید؛ اما درصورتی‌ که تاکنون متوجه درد، ورم و سفت شدگی پشت زانو نشده‌اید، باید بدانید این مسئله ممکن است در آینده شما را از دویدن بازدارد.

علل درد پشت زانو

درد پشت زانو را باید جدی گرفت و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کرد و علت را جویا شد. در نوشتار پیش رو برخی از علل درد پشت زانو و همچنین راه‌های درمان آن آمده است. در ادامه با این علل و راه حل مناسب برای رفع آن آشنا خواهید شد تا به کلی از درد پشت زانو خلاص شوید .

۱) تاندونیت همسترینگ

اگر در زمان شروع پیاده‌روی در ناحیه پشت زانو احساس ورم و درد دارید و در زمانی که ورزش نمی‌کنید درد و ورم تخفیف می‌یابد، دچار تاندونیت یا التهاب همسترینگ هستید. کسانی که مسافت‌های طولانی را پیاده‌روی می‌کنند و نیز در هنگام پیاده‌روی به حالت صحیح بدن توجه نمی‌کنند، از این‌ رو ممکن است دچار تاندونیت همسترینگ شوند. از زمانی که شروع به حرکت برای دویدن می‌کنید احساس درد و ورم در ناحیه پشت زانو شروع می‌شود. همچنین در هنگام کشش عضلات پا در زمان دویدن، درد و ورم بیشتر تشدید می‌شود. این‌ها از علائم تاندونیت همسترینگ هستند.

# راه‌ حل مناسب

محل آسیب باید توسط فیزیوتراپیست معاینه شود. عضلات و سبک راه رفتن باید توسط فیزیوتراپیست معاینه و بررسی شود و حرکات اصلاحی برای تخفیف درد عضلات تجویز شود. به گفته پروفسور مایکل اولسون فیزیولوژیست دانشگاه مونتگومری: بانداژ کردن محل باعث تخفیف درد و برای محدود کردن حرکات محل آسیب‌دیده توصیه می‌شود.

درد زانو

۲) کیست بیکر

کیست بیکر موجب احساس ورم و درد در ناحیه پشت زانو در هنگام کشش و خم کردن زانو می‌شود. کیست بیکر به کیستهایی که در ناحیه خلف زانو تشکیل میشود اطلاق میشود.کیست بیکر میتواند در اثر آرتروز زانو یا خود بخودی به وجود بیاید. اصطکاک غضروف‌ها نیز باعث به وجود آمدن درد در ناحیه پشت زانو یا بیکر کریست می‌شود. دوندگان و کسانی که می‌دوند بیشتر در معرض چنین آسیبی قرار دارند.

# راه‌حل مناسب

حرکات مکرر پا برای خم و راست شدن موجب تجمع مایع و تشکیل کیست در ناحیه پشت زانو می‌شود که گزینه مناسبی برای درمان استراحت است. همچنین تزریق آمپول و تخلیه آب جمع شده یکی از روش های درمان است. درصورتی‌که ورم و برآمدگی پشت زانو دوباره به وجود آید باعث می‌شود بیکر کریست مجدد فرد را گرفتار خود کند.  در مواردی که کیست بیکر بزرگ باشد و درد زیادی داشته باشد یا باعث اختلال حرکت مفصل شده باشد درمان جراحی و خارج کردن کیست انجام می شود.

 ۳) پارگی رباط صلیبی

کشش و پیچ خوردن ناگهانی زانو باعث پاره شدن رباط صلیبی می‌شود. رباط صلیبی باعث ثابت بودن پا می‌شود اما براثر افزایش سن فرسوده می‌گردد. آسیب کوچک در این ناحیه باعث ورم کردن پشت زانو است که دو الی سه هفته‌ ترمیم می‌یابد. آسیب بیشتر باعث پارگی بیشتر رباط شده و مدت‌ زمان ترمیم آن طولانی‌تر می‌گردد. در موارد بسیار شدید موجب عدم توانایی در راه رفتن، سست شدن و قفل شدن ناگهانی زانو هنگام فعالیت می‌شود.

# راه‌ حل مناسب

برای تشخیص میزان آسیب به رباط، MRI گزینه مناسب بوده اما در موارد خفیف استراحت و سرد کردن محل نیز باعث رفع مشکل می‌شود. همچنین فیزیوتراپی توسط پزشک تجویز شده و از طریق برخی حرکات خاص باعث بهبود می‌شود. در صورتی‌ که ورم و درد پشت زانو از طریق موارد گفته‌ شده بهبود نیابد، عمل جراحی رباط صلیبی تنها گزینه خواهد بود. هرچند عمل جراحی ممکن است برای مدتی شما را از راه رفتن محروم کند اما پس از بهبود شگفت‌ زده می‌شوید.

درد زانو

۴) التهاب ماهیچه پشت ساق پا

گاستروكنميوس‌، ماهیچه پشت ساق پا است که تا زانو کشیده شده است. عضلات گاستروكنميوس‌ در هنگام کشش زانو و انگشتان پا در حال انقباض هستند. بر اساس گفته دکتر گریکس، اغلب دوچرخه‌ سواران گرفتار این مشکل می‌شوند؛ زیرا اگر ارتفاع و فاصله زین دوچرخه تنظیم نباشد، ماهیچه‌های پشت ساق پا در حالت غیراستانداردی قرار می‌گیرد. در این صورت در اثر کشش و فشار به این ناحیه شده و به آن تاندونیت گاستروكنميوس‌ گفته می‌شود.

# راه‌ حل مناسب

استراحت، سرد کردن و بانداژ کردن بهترین راه است. برای تخفیف ورم پا توصیه می‌شود در هنگام راه رفتن از بانداژ کشی برای این ناحیه استفاده شود. بانداژ از طریق جلوگیری از کشش عضلات و کمک به آن‌ها باعث بهبود ورم پشت زانو می‌شود. در صورت تکرار ورم و درد در هنگام دوچرخه‌سواری باید از استاندارد بودن دوچرخه اطمینان حاصل و به پزشک مراجعه کرد.

از دیگر علل درد پشت زانو می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • درد آرتروز زانو میتواند خود را در هر جایی از اطراف مفصل از جمله پشت مفصل نشان دهد.علت آن معمولا بد راه رفتن در اثر درد و فشار امدن به عضلات ناحیه پشت مفصل زانو است.
  • لخته شدن خون در عروق پا: از جمله موارد بسیار مهم و اورژانسی در درد ناحیه پشت زانو شک به ایجاد ترومبوز(لخته خونی)در آن ناحیه است.معمولا درد پشت زانو و ساق پا وجود دارد،و اندام درگیر گرمتر و متورم تر از اندام سمت مقابل خواهد بود.این حالت معمولا در افراد مستعد(چاق یا سابقه بیماری قلبی عروقی و یا سابقه قبلی ترومبوز)پس از بی حرکتی طولانی رخ خواهد داد.(مانند مسافرت طولانی با هواپیما یا استراحت طولانی.) به همین خاطر درد شدید و ناگهانی پشت زانو که به ساق پا تیر میکشد احتیاج به بررسی اورژانسی دارد.
درمان خانگی برای درد پشت زانو قبل از تشخیص  به هیچ وجه توصیه نمی شود چون ممکن است عامل آن اتفاق مهمی (مانند لخته خون) باشد که از نظر پنهان بماند.
برای پرسش از دکتر روی لینک مشاوره پزشکی کلیک کنید.

 کلینیک درد مهرگان | درمان کمر درد و زانو درد



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

پاسخ های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه های کلی بوده شما را از مراجعه به پزشک معالجتان بی نیاز نمی کنند.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
پارگی دیسک

سلام من 47 سالمه و 70 کیلو وزنم. و بیرون زدگی مهره 4و5 و ساییدگی دارم تنگی نخاع دارم و دکتر گفته پارگی دیسک هم داری باید عمل بشه.راه حل شما چیه؟ من فشارخون دارم و ضحامت قلب و به انتی بیوتیک حساسیت دارم. آیا عمل برام خطر نداره مشاهده پاسخ دکتر
2
زانو درد

با سلام
مادرم ٧٦ ساله است ديابتي مي باشد .١٥سال است آرتروز شديد دارد با واكر راه ميرفته . به ندت يكسال است در اثر سكته مغزي خفيف ديگر قادر به راه رفتن نيست . وزمين گيرشده است . دست وپاهاي خود را به خوبي حركت مي دهد . هوش وتكلم وي بسيار خوب هست . آيا ازون تراپي مي تواند او را نجات دهد . ممنون ميشم راهنمايي منيد
مشاهده پاسخ دکتر
3
درد پشت زانو در هنگام خم و راست کردن زانو

با سلام و احترام برای انتقال جنین قرص استرادیول والرات مصرف کردم از روز بعد احساس درد در زیر زانوی راست داشتم که بعد از ده روز مکان درد بالاتر اومد حتی چند روزیه روی زانوم هم درد می کنه اکوی قلب هم نرمال بوده سونو هم نوشتن که جواب سونو از نطر دکتر قابل قبول نبود دوباره سونو و ازمایش نوشتن مشاهده پاسخ دکتر
4
زانو درد

سلام و خسته نباشید
من دو هفته پیش زانوم چپم درد گرفت چند روز بعد خوب شد , بعدش زانوی راستم درد کرد دو روز بعدش هر دوتا زانوم شروع به درد شدید کردن که جمع و باز کردن پام هم خیلی سخت شده . من کارم تلفیقی از پشت میز و فیزیکی هست هفته ای یک بار هم فوتسال میرم قدم ۱۷۰ وزنم ۵۵ کیلو گرم . ممنو ن میشم راهنمایی کنید. تشکر
مشاهده پاسخ دکتر
5
بيماري اسپونديليت آنكيلوزانas

با سلام واحترام
اينجانب اقايي40 ساله مدت 7 سال ميباشد به بيماري روماتيسمي as مبتلا ميباشم ،آيا بيماري اينجانب با روشهاي ارايه شده در آن كلنيك قابل درمان قطعي ميباشد يا خير؟ يا اينكه مسكن دوره اي ميباشد .باتقديم احترام
مشاهده پاسخ دکتر
6
بيماري اسپونديليت آنكيلوزانas

با سلام واحترام
اينجانب اقايي40 ساله مدت 7 سال ميباشد به بيماري روماتيسمي as مبتلا ميباشم ،آيا بيماري اينجانب با روشهاي ارايه شده در آن كلنيك قابل درمان قطعي ميباشد يا خير؟ يا اينكه مسكن دوره اي ميباشد .باتقديم احترام
مشاهده پاسخ دکتر
7
بيماري اسپونديليت آنكيلوزانas

با سلام واحترام
اينجانب اقايي40 ساله مدت 7 سال ميباشد به بيماري روماتيسمي as مبتلا ميباشم ،آيا بيماري اينجانب با روشهاي ارايه شده در آن كلنيك قابل درمان قطعي ميباشد يا خير؟ يا اينكه مسكن دوره اي ميباشد .باتقديم احترام
مشاهده پاسخ دکتر
8
ازون تراپی

با توجه به اینکه اثر ازون تراپی طبق گفته ها شش ماهه می باشد یا بعد از رفع اثر دوباره می توان ازون تراپی را انجام داد ؟ ممنون مشاهده پاسخ دکتر
9
درد و صدا کردن زانوی چپ

با سلام. ببخشد من زانوم قلبلا وقتی مینشستم و زانوم واسه چند مین خم میموند موقع بلند شدن درد میگرفت
الان همون زانو خم که میشه موقع راست شدنش ی صدایی عین اینکه ی استخون میره سرجاش صدا میکنه .میخوام بدونم چه اتفاقی افتاده و چیکار کنم خوب بشه . زانوی چپمه و صدا از طرف سمت راستش . ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
10
درد و صدا کردن زانوی چپ

با سلام. ببخشد من زانوم قلبلا وقتی مینشستم و زانوم واسه چند مین خم میموند موقع بلند شدن درد میگرفت
الان همون زانو خم که میشه موقع راست شدنش ی صدایی عین اینکه ی استخون میره سرجاش صدا میکنه .میخوام بدونم چه اتفاقی افتاده و چیکار کنم خوب بشه . زانوی چپمه و صدا از طرف سمت راستش . ممنون
مشاهده پاسخ دکتر