بهترین پزشکان برای معالجه فوق العاده بیماران
درخواست تماس
کلینیک مهرگان
  • صفحه اصلی
  • خدمات مهرگان
    • کلینیک فوق تخصصی درد
      • کلینیک فوق تخصصی زانو درد مهرگان
      • کلینیک فوق تخصصی لگن
      • کلینیک فوق تخصصی اوزون تراپی
      • کلینیک فوق تخصصی اپیدورال
    • کلینیک فوق تخصصی ستون فقرات
      • کلینیک فوق تخصصی دیسک کمر و گردن
      • کلینیک فوق تخصصی سیاتیک
    • کلینیک فوق تخصصی فیزیوتراپی و طب فیزیکی
    • کلینیک فوق تخصصی ارتوپدی
      • کلینیک فوق تخصصی دست و مچ دست
      • کلینیک فوق تخصصی آرنج
      • کلینیک فوق تخصصی درد شانه
      • کلینیک فوق تخصصی پا و مچ پا
  • ویدئوهای کلینیک درد مهرگان
  • پزشکان
  • تماس با ما
  • وبلاگ مهرگان
کلینیک مهرگان
  • صفحه اصلی
  • خدمات مهرگان
    • کلینیک فوق تخصصی درد
      • کلینیک فوق تخصصی زانو درد مهرگان
      • کلینیک فوق تخصصی لگن
      • کلینیک فوق تخصصی اوزون تراپی
      • کلینیک فوق تخصصی اپیدورال
    • کلینیک فوق تخصصی ستون فقرات
      • کلینیک فوق تخصصی دیسک کمر و گردن
      • کلینیک فوق تخصصی سیاتیک
    • کلینیک فوق تخصصی فیزیوتراپی و طب فیزیکی
    • کلینیک فوق تخصصی ارتوپدی
      • کلینیک فوق تخصصی دست و مچ دست
      • کلینیک فوق تخصصی آرنج
      • کلینیک فوق تخصصی درد شانه
      • کلینیک فوق تخصصی پا و مچ پا
  • ویدئوهای کلینیک درد مهرگان
  • پزشکان
  • تماس با ما
  • وبلاگ مهرگان
  • صفحه اصلی
  • خدمات مهرگان
    • کلینیک فوق تخصصی درد
      • کلینیک فوق تخصصی زانو درد مهرگان
      • کلینیک فوق تخصصی لگن
      • کلینیک فوق تخصصی اوزون تراپی
      • کلینیک فوق تخصصی اپیدورال
    • کلینیک فوق تخصصی ستون فقرات
      • کلینیک فوق تخصصی دیسک کمر و گردن
      • کلینیک فوق تخصصی سیاتیک
    • کلینیک فوق تخصصی فیزیوتراپی و طب فیزیکی
    • کلینیک فوق تخصصی ارتوپدی
      • کلینیک فوق تخصصی دست و مچ دست
      • کلینیک فوق تخصصی آرنج
      • کلینیک فوق تخصصی درد شانه
      • کلینیک فوق تخصصی پا و مچ پا
  • ویدئوهای کلینیک درد مهرگان
  • پزشکان
  • تماس با ما
  • وبلاگ مهرگان
کلینیک مهرگان
کلینیک مهرگان
  • صفحه اصلی
  • خدمات مهرگان
    • کلینیک فوق تخصصی درد
      • کلینیک فوق تخصصی زانو درد مهرگان
      • کلینیک فوق تخصصی لگن
      • کلینیک فوق تخصصی اوزون تراپی
      • کلینیک فوق تخصصی اپیدورال
    • کلینیک فوق تخصصی ستون فقرات
      • کلینیک فوق تخصصی دیسک کمر و گردن
      • کلینیک فوق تخصصی سیاتیک
    • کلینیک فوق تخصصی فیزیوتراپی و طب فیزیکی
    • کلینیک فوق تخصصی ارتوپدی
      • کلینیک فوق تخصصی دست و مچ دست
      • کلینیک فوق تخصصی آرنج
      • کلینیک فوق تخصصی درد شانه
      • کلینیک فوق تخصصی پا و مچ پا
  • ویدئوهای کلینیک درد مهرگان
  • پزشکان
  • تماس با ما
  • وبلاگ مهرگان
وبلاگ
صفحه اصلی گردن درد سلامت گردن با انتخاب بالش مناسب خواب
گردن درد
1 شهریور 1401 توسط کلینیک درد مهرگان 0 دیدگاه

سلامت گردن با انتخاب بالش مناسب خواب

علاوه بر پوزیشن خوابیدن، ترجیحات شخصی و راحتی ملاحظات کلیدی برای یافتن بالش مناسب و سلامت گردن مهم است. مثل بسیاری از درمان های گردن درد و سفتی گردن، پیدا کردن بالش مناسب اغلب یک فرآیند آزمون و خطا است. یعنی نمی توان یک بالش را برای همه افراد تجویز کرد.

ویژگی های یک بالش مناسب خواب

  • بالش های گردنی را گاهی بالش های ارتوپدی نیز می گویند. این بالش ها شکل مشخصی دارند. قسمت بالاتری وجود دارد که در آن گردن حمایت می شود. اما بالش در جایی که سر حمایت می شود فرو می رود. بالش ممکن است با مموری فوم ساخته شود. برای برخی، این بالش های گردنی اگر وارونه شوند راحت تر هستند. بنابراین قسمت مقعر در تشک به سمت پایین چرخانده می شود. این بالش ها جوابهای متفاوتی را در بیماران مختلف ایجاد می کنند. برخی از افراد از نتایج راضی هستند و برخی دیگر آنها را ناراحت می کنند.
  • بالش های پر را می توان به راحتی دستکاری کرد تا در جایی که نیاز است پشتیبانی کند. این می تواند به ویژه برای کسانی که مرتباً موقعیت خواب خود را تغییر می دهند مفید باشد.
  • مموری فوم به گونه ای طراحی شده است که با سر مطابقت داشته باشد و آن را در جای خود نگه دارد.

هر بالشی که انتخاب می شود، باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا با بدن حرکت کند. بدن نباید با بالش سازگار شود.بلکه این بالش است که باید با بدن سازگار شود.

به نظر پزشکان فوق تخصص کلینیک درد مهرگان در نهایت، برای کسانی که پس از آسیب به گردن یا شعله ور شدن وضعیت ستون فقرات گردنی بهبود می یابند، انواع مختلف بالش ها ممکن است در مراحل مختلف بهبودی راحت تر باشند، بنابراین ایده خوبی است که چند بالش برای انتخاب داشته باشید.

راحتی گردن را اولویت خواب خودتان قرار دهید

گردن درد و استفاده از بالش توسط محققان پزشکی جهت سلامت گردن به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است. تنوع بالش های مورد مطالعه و تعداد شرکت کنندگان به طور کلی محدود بوده است.

بدون شواهد پزشکی واضح که از یک نوع بالش بر دیگری پشتیبانی می کند، راحتی شخصی و مدیریت درد بهترین راهنما است. اگر بالش ناراحت کننده است یا منجر به درد یا سفتی می شود، وقت آن است که یک بالش جدید یا متفاوت را امتحان کنید.

انتخاب بهترین بالش ممکن است کمی طول بکشد. فروشگاه های تخفیف دار و بزرگ مجموعه ای از گزینه های بالش را در محدوده های قیمتی زیادی ارائه می دهند. خریداران باید آماده باشند تا انواع مختلف را امتحان کنند، و قبل از خرید، خط مشی پس دادن جنس به فروشگاه را بررسی کنند تا مطمئن شوند در صورت عدم پاسخ خوب، می توان بالش را بازگرداند.

دکتر مجید نجفی، مدیر کلینیک درد مهرگان

درد آرتروز گردن سلامت گردن تزریق اپیدورال گردن گردن گردن درد کلینیک درد کلینیک درد مهرگان
77
درباره کلینیک درد مهرگان
تسکین درد گردن با انواع تزریقتسکین درد گردن با انواع تزریق1 شهریور 1401
بالش مناسب برای گردن درد چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟1 شهریور 1401بالش مناسب برای گردن درد چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

نوشته های مرتبط

ستون فقراتگردن درد
30 مرداد 1401

درمان گرفتگی گردن چیست؟

ادامه مطلب
گردن درد
30 مرداد 1401

ورزش گردن درد شامل چه مواردی می‌شود؟

ادامه مطلب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کلینیک فوق تخصصی درد مهرگان

ما به عنوان اولین مرکز تخصصی کمر درد ایران در کنار شما هستیم تا راهی بر درمان دردهای شما باشیم

دسته بندی ها
  • شانه درد 9
  • درد ران 5
  • دست درد 7
  • دسته بندی نشده 13
  • دیسک و سیاتیک کمر 50
  • ارتوپدی 3
  • اوزون تراپی 6
  • آرنج 4
  • زانو درد 6
  • سر درد 6
  • ستون فقرات 53
  • تزریق اپیدورال 36
  • گردن درد 62
  • لگن 14
  • کمر درد 62
  • پا درد 18
مطالب اخیر
  • آیا درمان خانگی سیاتیک موثر است؟
    آیا درمان خانگی سیاتیک موثر است؟
    2 آذر 1401
  • شکستگی ستون فقرات بر اثر فشار
    شکستگی ستون فقرات بر اثر فشار
    2 آذر 1401
  • دیسک دژنراتیو و روش‌های کنترل درد ناشی از آن
    دیسک دژنراتیو و روش‌های کنترل درد ناشی از آن
    2 آذر 1401
گالری


برچسب‌ها
آرتروز گردن استئوآرتریت بیرون زدگی دیسک تزریق استروئید تزریق اپیدورال تزریق اپیدورال گردن تزریق داخل مفصلی تشخیص درد گردن تقویت عضلات تنگی کانال نخاعی داروهای موضعی درد درد تیر کشنده درد دنبالچه درد سیاتیک درد شانه دردلگن دردهای تیرکشنده درد گردن درد گردن و شانه درمان درد گردن درمان غیر جراحی کمر درمان های غیر جراحی درمان گردن درد دیسک دیسککتومی دیسک کمر دیسک گردن ستون فقرات ستون‌فقرات سر درد سیاتیک عصب سیاتیک فتق دیسک فتق‌دیسک فیزیوتراپی ماساژ ورزش پا درد کلینیک درد کلینیک درد مهرگان کمر درد کمردرد گردن گردن درد

تماس برای سرویس اضطراری!

+982122873994

تماس
اطلاعات تماس

تهران، ابتدای خیابان شریعتی، بعد از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک 6، طبقه ۵

تماس با کلینیک 

02122873994

09352246718

شنبه  الی چهارشنبه: 10.00 - 17.00

ساعات کاری
شنبه
10.00 - 17.00
یکشنبه
10.00 - 17.00
دوشنبه
10.00 - 17.00
سه شنبه
10.00 - 17.00
چهارشنبه
10.00 - 17.00

تمامی حق و حقوق مادی و معنوی این وب سایت برای کلینیک  درد مهرگان می‌باشد

© طراحی و توسعه: مجموعه دکتر سامان خردمند مهر

#medify_button_647d659f2f8a1 { color: rgba(255,255,255,1); }#medify_button_647d659f2f8a1:hover { color: rgba(255,255,255,1); }#medify_button_647d659f2f8a1 { border-color: rgba(255,158,33,1); background-color: rgba(255,158,33,1); }#medify_button_647d659f2f8a1:hover { border-color: rgba(46,166,247,1); background-color: rgba(46,166,247,1); }#medify_button_647d659f2f8a1 { border-radius: 0px; }